身高不僅影響著我們的形象,同時(shí)也能讓我們擁有更好的身材比例,合適的身高會(huì)讓你在他人心中的形象直線提升,17歲18歲還能長高嗎,有人說通過跳繩可以長高,真的有效嗎,如果你對(duì)自己的身高不滿意,在青少年時(shí)期一定要注意自己的飲食,下面我們來看看青少年吃什么有助于長高。
17歲女生跳繩能長高嗎
可能對(duì)于很多人來說身高是一個(gè)很重要的問題,很多青春期的女生可能會(huì)特別在意這個(gè)問題,所以長得不高的女生可能有時(shí)候會(huì)特別苦惱,想盡各種辦法想要長高,可是又不知道什么方法是有效的,很多人都說運(yùn)動(dòng)能長高,那十七歲的女生跳繩能長高嗎?
1、可能有希望
這里只能告訴你是因人而異的,因?yàn)槟阋呀?jīng)十七歲了,十七歲基本上身體的發(fā)育已經(jīng)基本完成了,很大程度上是改變不了的了,但是并不是所有的人都是這樣的,有一小部分人在十七八歲的時(shí)候還能長個(gè)子,當(dāng)然運(yùn)動(dòng)是好的,而且跳繩確實(shí)是一種很好的運(yùn)動(dòng),特別是在發(fā)育階段,有的人發(fā)育比較晚的,這時(shí)候跳繩也是有用的。
2、不僅是鍛煉
想要長高僅僅是跳繩當(dāng)然是不夠的,還需要從各個(gè)方面來補(bǔ)充,營養(yǎng)其實(shí)是最重要的,多吃一些含高蛋白的食物,還有就是含鈣和鋅的食物,因?yàn)橄胍L高最主要是促進(jìn)骨骼生長,而鈣和鋅是最重要的元素,多吃一些瘦肉,多喝牛奶。運(yùn)動(dòng)的話跳繩是很好的,但是只有跳繩當(dāng)然是不夠的,最好是再加上一些其他的運(yùn)動(dòng),但是運(yùn)動(dòng)量不要太大,而且要每天都堅(jiān)持,就算不能長高也能增強(qiáng)自身體質(zhì)。
3、溫馨小提醒
如果你真的還想知道自己能不能長高,你可以去醫(yī)院測(cè)一下你的骨齡,看看骨垢線有沒有閉合,如果閉合了長高的希望就不太大,如果沒有那就要抓住時(shí)機(jī)了,除了鍛煉和營養(yǎng)外還要注意休息好,每天早點(diǎn)睡,保證充足的睡眠。
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