E光祛痘手術后消腫時間通常為3至7天，具體恢復時間因個人體質和術后護理而異。術后可采取冷敷、避免陽光直射、使用修復類護膚品等方式加速消腫。

1.術后消腫時間因人而異。E光祛痘手術通過光熱作用消除痘痘，但也會對皮膚造成輕微損傷，導致局部紅腫。一般情況下，術后3天左右紅腫會逐漸消退，7天內基本恢復正常。皮膚敏感或術后護理不當的人可能需要更長時間。

2.冷敷是術后消腫的有效方法。術后24小時內可使用冰袋或冷敷貼敷于治療部位，每次10-15分鐘，間隔1-2小時重復一次。冷敷能收縮血管，減少局部充血和水腫，同時緩解疼痛。

3.避免陽光直射有助于消腫。術后皮膚較為脆弱，紫外線會加重紅腫和色素沉著。建議術后1周內避免長時間戶外活動，外出時使用SPF30以上的防曬霜，并佩戴遮陽帽或使用遮陽傘。

4.使用修復類護膚品可加速恢復。術后可選擇含有積雪草、透明質酸、神經酰胺等成分的修復精華或面膜，幫助舒緩肌膚，促進屏障修復。避免使用含酒精、香精或刺激性成分的產品。

5.注意飲食和生活習慣。術后應避免辛辣、油膩食物，多攝入富含維生素C和蛋白質的食物，如柑橘類水果、雞蛋、魚類等，有助于皮膚修復。保持充足睡眠，避免熬夜，減少壓力對皮膚的影響。

E光祛痘手術后消腫時間一般為3至7天，通過冷敷、防曬、使用修復類護膚品等方法可加速恢復。術后需注意飲食和生活習慣，避免刺激性因素，若紅腫持續超過1周或伴有疼痛、發熱等癥狀，應及時就醫。保持良好的術后護理習慣，有助于縮短恢復時間，提升治療效果。