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產后吃什么下奶快還多－熱門問答

Q：產后吃什么減肥快？

說起產后減肥，不少女性是一把辛酸淚啊！對于有著一顆吃貨心的媽咪來說更是一種折磨，有什么辦法可以邊吃邊減肥呢？下面媽網百科為各位媽咪羅列幾種可以敞開肚子吃的瘦身食物！1、低脂牛奶必須GET！低脂牛奶既不易使人發胖，還容易產生飽腹感，身體還補充了足夠的蛋白質、鈣質及大量的維生素B、A等營養素。低脂奶與全脂奶中的蛋白質含量是一樣的，而且還有助于控制攝入過多脂肪。2、瘦身時令果蔬不可辜負！蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵等營養素，如西紅柿、胡蘿卜、西蘭花、豌豆苗、小白菜等。3、雜糧瘦身棒棒噠！每天搭配適量的雜糧，如燕麥、玉米、小米、紅薯、豆類等。品種多樣化，有利于豐富的膳食纖維能幫助我們排出腸道毒素。4、低卡肉類放心吃！盡量進食既有營養又能控制熱量的肉，如雞肉、牛肉、魚等。

Q：剖腹產后吃什么恢復快？

剖腹產的時候因為有麻醉，所以沒感覺太大不適，但是等麻醉過后，疼痛洶涌而來，恨不得趕緊用膠水將傷口粘好。老公在旁邊看著疼痛不已的老婆都心疼到不行，到底給老婆準備什么食物，才能使身體恢復更快呢？剖腹產吃什么恢復快？【中藥】準備：當歸5克，黃芪3克，通草5克做法：每天都將三種中藥用3碗水煮成1碗。吃法：在剖腹產產婦每天吃的各種食物里面都加上一勺，可以起到補血養氣的作用，并且還能通乳，適合身體虛弱的剖腹產產婦慢慢調理和進補，并且這樣的吃法并不會引起上火。【喝茶】準備：紅棗300克，桂圓300克做法：準備一個鐵鍋，放入洗凈后的紅棗，炒到表皮發黑，放入瓶子里面待用；桂圓買回來直接密封保存。吃法：剖腹產的產婦每天可以用炒過的紅棗4-6粒，加上桂圓4-6粒一起沖水泡茶飲用，這款紅棗桂圓茶適合經常飲用的哦！如果內火比較重的產婦，可以家樓上枸杞6-10粒一起沖泡成茶飲用。這道茶不僅可以補氣血、調理脾胃，還能治療失眠和虛汗。

Q：吃什么下奶快又多？

通常，婆婆一聽到媳婦說奶水不夠，首先想到的是要給媳婦多做一些有利于下奶的食物，比如各種肉湯等。下面我們就來介紹幾款有利于產后下奶的食物。菜式一：豬蹄金針菇菜湯金針菇去蒂頭并浸泡半個小時以上，之后洗干凈切成小段；處理好豬蹄，盡量將其剁成小塊；將豬蹄放入砂鍋中加水大火煮開；接著放入金針菇和適量冰糖，改為小火煮到豬蹄軟爛為止。菜式二：絲瓜仁鰱魚催乳湯鰱魚處理干凈，整條和切成仁的絲瓜一起煮成湯。如果覺得味道有點淡，還可以放一些醬油后食用，但最好不要放鹽，每天喝一次。菜式三：豬骨催乳湯將處理好的豬骨頭加水加通草一起煮2個小時左右，直到將豬骨頭湯熬得只剩下一小碗后加入適量醬油食用即可。菜式四：通草鯽魚催乳湯將鯽魚除去內臟并洗干凈，加入通草一起熬成湯，每天喝2次，連續喝3天以上。

Q：剖腹產后吃什么？吃什么恢復快？

一般來說，傷口愈合過程中最需要的營養元素包括：蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物等。十大促進傷口愈合的食品：乳鴿、虹鱒魚、海帶、苦瓜、黑木耳、西紅柿、蜂蜜、豬蹄、豬蹄、黑豆。適宜傷口愈合的食物有：1、鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。2、脂肪：脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。3、葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。4、蛋白質：飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

Q：奶水不夠吃，月子吃什么下奶快？

吃點腥下奶快

Q：奶水不夠寶寶吃，喝湯下奶有點慢，吃什么下奶快

寶媽可以試試客家月子酒煲雞這個下奶最快了。我是北方人嫁到南方的，廣東這邊都是這樣吃的效果非常好。我婆婆給我買的韻娘月子酒，最好用公雞。你可以試試。

Q：產后吃什么下奶？

催奶的食物有以下這些：花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。湯水：都說湯水足，有利于下奶。可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因為會導致回奶的。黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。萵筍：萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。金針菜：金針菜營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。

Q：產婦吃什么下奶快

哺乳期媽媽希望在哺乳期保持充足的奶水，讓寶寶健康成長。媽媽可以通過飲食來幫助催奶，例如萵筍、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白質和維生素的有湯食物，濃茶、酒類等刺激性東西應該避免。生活要有規律，宜保持心情舒暢，避免過于疲勞。多喝湯水如酒釀蛋，火腿鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等可促進發奶。

Q：部腹產后吃什么恢復快

生化湯材料米酒水(煮過、已揮發掉酒精)700毫升、當歸6錢、川芎4錢、桃仁1錢、黑姜7分、炙甘草7分。做法1。米酒水加入藥材，慢火加蓋煮1小時左右，約剩200毫升時，將藥酒倒出備用。2。第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同，約剩100毫升。3。將做法1和做法2的藥酒加在一起拌勻即可。

Q：產后吃什么恢復快？

產后是可以吃些有營養的食物，剖腹產第一天是需要排氣以后才可以吃食物的，產后的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。有營養的都可以吃，要注意，不能服用寒涼的食物，不易消化的食物，如酸菜、韭菜等，還要注意，所食用的需要燉爛肉類和青菜都可以吃。