精子活力差基本上是D級需要及時治療，否則會影響生育能力，一般可以通過改善生活方式、藥物治療等方式進行調節。精子活力D級是指男性精子活力的狀態，稱為弱精子癥，主要表現為精子數量少、死精子多。此時，精子質量差會影響生育能力，需要治療才能幫助精子恢復健康狀態。

根據精子活力可分為精子活力a、b、c、d四個等級，d等級是精子活力最差的狀態，一般可以調節。在接受醫生治療的同時，也要注意改善自己的生活方式。精子活力低可以通過以下方式進行調節:

1. 調整生活方式，適當運動，少吸煙，少喝酒，不熬夜，養成良好的生活習慣，日常生活中多吃富含鋅、硒、維生素的食物；2. 藥物治療，可在醫生的指導下使用提高精子活力的藥物，如左卡尼汀、維生素等E、鋅、硒等，一定要聽從醫生的建議，避免造成不良影響；3.. 治療疾病，感染、精索靜脈曲張等疾病也會導致精子活力低下，建議進行抗感染治療，或進行精索靜脈曲張藥物、手術治療，消除影響精子活力的因素。

精子活力低的原因有很多，需要根據相關原因進行治療才能很好地調節。精子活力不需要完全恢復才能懷孕。精子活力改善后，可以正常準備懷孕。建議排卵前后同房，懷孕概率會更高。