優生媽咪葉酸是大多數女性選擇的一個品牌，無論是準備懷孕還是已經懷孕的女性，在日常都需要補充適量的葉酸來預防胎兒缺陷和孕期貧血，那么如何補充葉酸才合理呢？

優生媽咪是美敦力加旗下核心品牌，主要的產品除了葉酸，還有乳鈣、DHA、魚肝油等，而優生媽咪牌的葉酸一直是孕期姐妹互相推薦的品牌，有很多的女性就是從備孕期還是服用優生媽咪葉酸的。

所以從大多數女性服用葉酸的經歷來看，優生媽咪葉酸安全性是無需擔心的，不過為了避免購買到劣質假冒產品，建議大家在選購時一定要從官方渠道購買，不能貪圖價格便宜而選擇不靠譜的第三方渠道。

無論購買哪種葉酸，其更本的目的在于為胎兒發育提供必要的營養，還能起到預防孕婦貧血、減少孕晚期患先兆子癇發生的作用，所以千萬要購買正規靠譜的葉酸。

可能有的人就會好奇怎么才能買到靠譜的葉酸，確實包含優生媽咪葉酸在內，市面上葉酸的牌子很多，有國藥準字號的產品，也有藥瓶上有小藍帽標志的，這里一般建議選擇有國藥準字批準文號的葉酸，而選擇品牌這件事上，只要是從正規藥店買到的正規藥廠生產的產品，質量差別并不大。

知道了如何選購靠譜的葉酸后，還需要如何才能補充對葉酸，畢竟長期大量服用也會出現副作用，比如厭食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀，所以合理科學的補充葉酸才是正確做法。

針對不同備孕女性，根據其具體情況，我們整理了不同的優生媽咪葉酸補充方案，如下：

孕期由于胎兒也會需要葉酸，所以孕媽媽就需要額外補充，這時就不能單單依靠飲食中獲取了，當然也不是葉酸量越多越好，一天的服用劑量最好不能超過1000微克，孕期每天攝入400mg的葉酸用量即可。