吃喝拉撒睡,看似簡單的5件事,其實很多人并不好過,例如拉。
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很多人都有這樣的經歷,就是飯菜剛下肚,碗才離手不到幾分鐘,就想去廁所拉粑粑。
有時候還被朋友笑話幾句「直腸子」存不住好東西,但事實上,當食物進入我們的口腔以后,至少會在腸胃消化道中停留24小時及以上,不可能是剛吃完的食物想要「破門而出」,那自己這般吃完飯就想拉屎大便的情況是為什么呢?
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吃完飯就想排便是什么原因?
一吃完飯就想大便,有多種可能性。
首先,可能和你的胃黏膜的發射有強度比較強有關。飯吃入肚子里,食物會對胃黏膜造成一種刺激,這種刺激會使人體釋放出一種物質,促進腸道的蠕動。
這個過程是一種正常的胃黏膜的反射活動。
每個人胃黏膜的敏感性不同,有些人胃部的黏膜比較敏感,反射的強度比較強,這樣釋放出的物質就會比較多,腸道蠕動的就會比較快,一吃完飯就會想要排便。這是正常的,并不是身體出現問題造成的,不用擔心。
其次,可能是你無意中吃了讓自己過敏的食物,食物不耐受造成的。
每個人體質不同,對某種食物的接受程度也不同,就比如牛奶,有些人對乳糖不耐受,一喝牛奶就想拉肚子,有些人對脂肪不耐受,一吃肥肉就拉肚子。
每個人都有自己不耐受的食物,你可能對某種食物不耐受,但你并不知道,你還經常吃,一吃就會刺激到腸胃,忍不住想排便。
另外,有的人是受到了條件反射的習慣影響,如果你生活中養成了飯后就上廁所排便的習慣,那么時間久了,只要吃完飯,大腦就會產生"我要排便"的信號,并通過身體反應來提醒你該去廁所了。
其他一吃完飯就想排便,還要考慮是不是腸道出現問題了。大便和腸道的關系很密切,從大便的情況我們可以看出腸道的情況,若腸道出現問題,比如腸易激,腸道炎癥等,腸道會比較敏感,容易受到刺激,排便刺激就會明顯增多,一吃完飯就想大便或拉肚子。
但是也有些疾病會導致這種飯后便明顯的癥狀發生:
1、慢性結腸炎
如果身體患上慢性結腸炎的話,食物通過腸道進入腸胃以后,就會對胃黏膜產生一定程度的刺激,從而影響到胃腸道的蠕動頻率,導致身體出現便意。
2、腸道功能差
有些人一吃飯后就想要大便,不過這種感覺有時候會有,有時候沒有,有時候比較重,但有時候比較輕,這多半就是腸胃功能比較差引起的。
3、生冷食物刺激
細心觀察的人會發現,自己吃完東西就想大便的情況,大多數和自己當時食用了生冷刺激食物有關,比如剛剛吃了一盒冰淇淋、喝了冰冷的碳酸飲料等,這些生冷食物會導致腸胃功能失調,這時就要注意了,最好可以調理一下腸胃,喝些溫熱的小米粥之類的來養養胃。
需要注意的是,如果你的"一吃完飯就想大便"反應,已經出現超過一周的時間,建議及時到醫院進行檢查之類,以免延誤病情,錯過最佳的治療時間。
此外,如果伴有惡心、嘔吐、腹瀉、腸胃疼痛不適,或大便中帶有黏液、不明物體等,都需要及時就醫。
當然,如果并非這些疾病所導致,卻依舊會頻繁出現飯后想大便的情況,那我們就可以試著從這幾方面入手去改善這樣的問題。
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改善飯后大便的習慣
想要調整這種狀態,首先應該從飲食下手。
一、調節飲食,好好吃飯,不亂吃飯:
生活中少吃容易引起胃結腸反應的食物,比如說豆制品(含有大量低聚糖的食物)、高纖維素食物(粗雜糧)以及高糖高油食物。
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