秋冬季節(jié)，天氣很干燥，很多家長(zhǎng)反映，孩子們的大便好像沒有之前漂亮了，或多或少出現(xiàn)了便秘的情況。
一些家長(zhǎng)會(huì)給孩子吃一些清潤(rùn)的食物，但清潤(rùn)的食物通常比較寒涼，這樣會(huì)傷脾胃，再加上孩子胃口好，吃得多，便秘的孩子就更多了。
秋季燥邪入體，孩子易津液不足，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致腸道干澀、大便干硬而通行不暢。再加上孩子本身脾常不足，積滯郁而化熱，加劇積食和便秘。
對(duì)付秋季便秘，除了消積食，還需滋陰潤(rùn)腸。
寶寶為什么容易在秋季便秘？
正常的人，中土健運(yùn)，肝木左升，肺金右降，六氣周游而和睦。
飲食由口入胃，經(jīng)過(guò)脾胃腐熟運(yùn)化，水谷精氣游溢上升經(jīng)由胃、小腸、大腸吸收，濁氣糟粕不斷下行，大腸主津液和傳導(dǎo)糟粕，最后在大腸形成糞便，由肝門排除體外。
正常情況下，每天早上5～7點(diǎn)鐘，手陽(yáng)明大腸經(jīng)當(dāng)令，便便就按照當(dāng)日計(jì)劃完成任務(wù)：排泄一次，成型，呈現(xiàn)圓柱形，棕黃色、粗大、光滑、無(wú)斷裂、無(wú)惡臭、排便順利。
在目前的生活環(huán)境下，父母大多多度寵愛，常常喂養(yǎng)過(guò)度，小孩子脾常不足，乳食不知自節(jié)，如果飲食喂養(yǎng)不當(dāng)，或過(guò)度吃葷腥，容易導(dǎo)致食積中焦，損傷脾胃，脾胃升降功能失常，大腸傳導(dǎo)必然失職，不能順利降濁而便秘。
秋冬季節(jié)，大自然以燥氣和寒氣為主。當(dāng)燥邪、寒邪侵襲人體的時(shí)候，大多數(shù)孩子就會(huì)有相應(yīng)的一些表現(xiàn)。
燥邪最主要的特點(diǎn)就是性質(zhì)干澀，容易損傷津液。它主要從孩子的口鼻入侵，最先損傷的就是孩子的肺氣。
中醫(yī)有一句話，肺和大腸互為表里，肺很嬌氣，被稱為嬌臟，稍微有一點(diǎn)點(diǎn)過(guò)冷或過(guò)熱，都容易有問題，如果肺燥熱了，就會(huì)下移到大腸，從而導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)功能失常，形成便秘。
寶寶便秘誤區(qū)，你中招沒？
秋季寶寶便秘，很多時(shí)候，父母的處理，一不小心就會(huì)陷入誤區(qū)。
誤區(qū)一：孩子積食導(dǎo)致的便秘，是不是要給孩子吃很多含纖維素高的食物，比如蔬菜水果呢？
孩子本來(lái)就積食了，這個(gè)時(shí)候不能吃多，反而應(yīng)該吃少，不要給腸道負(fù)擔(dān)。那么在減少總體食量的基礎(chǔ)上，選擇蔬菜和其它纖維高一點(diǎn)的食物，才是正確的。
肉和高蛋白的食物要減少，飲食要清淡。防治便秘最重要的，就是控制飲食?？梢灾笄嗖酥?，含有纖維，又比較清淡，粥又生津潤(rùn)腸。
誤區(qū)二：寶寶最近排便時(shí)間不太規(guī)律，有的時(shí)候1天一次，有的時(shí)候3天才有一次，這是便秘了嗎？
不是的，便秘并不是以排便間隔時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)，只有大便干結(jié)、排便費(fèi)勁才是便秘。
有的寶寶甚至3-4天才排便一次，還有的每天排便2-3次；不管是單獨(dú)排便時(shí)間間隔長(zhǎng)，還是寶寶便便時(shí)偶爾會(huì)很用力，可能都是正常的。
只要寶寶飲食正常，生長(zhǎng)曲線正常，精神狀態(tài)良好，都沒有擔(dān)心的必要。
孩子便秘與否，要根據(jù)大便的質(zhì)與量及對(duì)孩子的健康狀況有無(wú)影響來(lái)判斷：
● 如果大便又干又硬很難排出，這時(shí)不管每天排便的次數(shù)有幾次，都是便秘；
● 或者是大便次數(shù)比平時(shí)減少，尤其3天以上無(wú)大便；
● 排便困難，排便時(shí)很痛苦，即便大便不干，也是便秘。
● 反之，如果是2到3天排一次便，但大便的質(zhì)與量均正常，小兒又無(wú)其他不適，則不能視為便秘。
誤區(qū)三：寶寶便秘，用開塞露就足夠了
使用開塞露，是一種很好的便秘治療方式。開塞露安全無(wú)刺激，臨時(shí)使用幾次完全沒有問題。不過(guò)，在寶寶培養(yǎng)排便習(xí)慣的時(shí)期，不要隨便用成人之法助便，如吃芝麻、喝蜜水等。孩子多日不拉大便，不要慌亂，適當(dāng)?shù)闹?，空空腸腑。從源頭解決便秘更為關(guān)鍵。
如何幫助寶寶預(yù)防秋季便秘？
● 飲食
多吃滋潤(rùn)型食物。秋季，可以為寶寶多選一些具有滋潤(rùn)作用而且蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如銀耳、杏仁、蜂蜜等。
要了解果蔬的溫涼，不要經(jīng)常吃寒涼的食物，日常給孩子吃溫性的果蔬，就能無(wú)形中顧護(hù)中土；而所謂適量，就是不能放任孩子吃很多，要節(jié)制他，甚至教會(huì)孩子自己有所節(jié)制。
推薦膳食：雪梨銀耳羹
原料：黑芝麻30克，杏仁15克，米60克，白糖適量。
制法：將黑芝麻、杏仁、米分別用水泡半天，先將杏仁撈出去皮尖，然后將黑芝麻、米撈出，混合在一起，用水磨碾成糊狀，鍋內(nèi)放少許水，燒開加糖溶化后，將混合糊狀物倒入攪拌，熟后即可。
作用：潤(rùn)腸通便。
● 運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。簡(jiǎn)單地蹲、身體往后、后彎曲或是轉(zhuǎn)腰的動(dòng)作，可以扭轉(zhuǎn)到腰部肌肉，有助于加速腸蠕動(dòng)。
新生兒應(yīng)該多讓在床上自由活動(dòng)；會(huì)爬的嬰兒應(yīng)該多爬，這樣不僅鍛煉四肢的協(xié)調(diào)，也能很好地預(yù)防便秘的發(fā)生。
● 生活習(xí)慣
養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。便秘的原因之一，有時(shí)是忘了上廁所。因此養(yǎng)成孩子每天固定排便時(shí)間，并在如廁前先給孩子喝杯果汁或者溫蜂蜜水潤(rùn)潤(rùn)腸，有助排便更通暢。
要提醒孩子，有了便意就及時(shí)排便，要讓孩子明白拉臭臭是比玩耍更加重要的事情。大便會(huì)越憋越干，最后形成惡性循環(huán)。拉臭臭時(shí)，要一次性全拉完再起身，不要因?yàn)榧敝ネ?，還沒拉完就不拉了.....
餐間飲水很重要。在任何時(shí)候都不要忘記給寶寶補(bǔ)充水分，體內(nèi)水分?jǐn)z入不足就會(huì)引起大便干結(jié)，造成便秘。
● 推拿手法
補(bǔ)脾經(jīng)
小兒“脾常不足”，常用補(bǔ)法。家長(zhǎng)用左手握住孩子的手，用拇指的指腹由小兒的拇指端直推至指根，約15分鐘。
清補(bǔ)大腸經(jīng)
大腸經(jīng)位于食指橈側(cè)緣（指尖到指根呈一條直線），赤白肉際處。
向指尖方向直推為清，向虎口方向直推為補(bǔ)，來(lái)回推為清補(bǔ)。300-500次。
摩腹
腹部的穴位，其位置就在腹部，對(duì)腹部的問題往往有很好的作用，而且中脘和腹具有雙相的作用，就是脾胃虛弱引起的腹瀉、腹脹等和食積引起的腹痛、腹瀉都可以選用中脘和腹來(lái)調(diào)節(jié)，有積滯可以消導(dǎo)積滯，脾胃虛弱可以健脾和胃。
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