都說母乳喂養對寶寶最好，但如果孕媽媽在哺乳期不注意補充營養，母乳對寶寶的好處就變小了。為了促進寶寶的健康發育，建議孕媽媽母乳喂養。月經期間多吃這10種水果，可以幫助寶寶補充營養，促進寶寶的健康發育，和所有孕媽媽一樣。他們知道第二個孩子。

蘋果

蘋果被稱為“記憶果”。它也是一種非常適合媽媽們食用的溫和水果。蘋果中所含的維生素和礦物質、蘋果酸、鞣酸和細纖維促進胎兒后天性大腦的發育，還能補充身體所需的水分，減少疾病的發生，增強孕婦的抵抗力.蘋果中的鐵元素可以為媽媽和寶寶補充鐵元素，預防貧血癥狀。

悉尼梨

悉尼梨是各種各樣的水果。具有獨特的止咳化痰作用。

建議：每天吃一兩個梨，可以解燥熱，有益健康。

奇異果

奇異果含有豐富的維生素和多種微量元素，還含有豐富的胡蘿卜素、葉酸、維生素C等。奇異果含葉酸高達8%，被譽為“天然高葉酸”。》。有助于預防胎兒的各種先天缺陷和先天性心臟病。

櫻桃

櫻桃被稱為“春季水果第一枝”。缺鐵性貧血的癥狀，還能改善體質、健腦益智.櫻桃富含鐵質，有利于造血，是孕婦和哺乳期婦女的理想水果。

建議：每天不超過10顆。

葡萄

葡萄名稱是“水晶珍珠”。葡萄中鈣、磷、鐵的相對含量較高，還有多種維生素和氨基酸。具有療效，對神經衰弱、過度疲勞有很好的滋補作用。有利于身體發育對寶寶的大腦和改善胎兒膚色暗淡有安胎養神的作用孕婦適量吃葡萄還有滋陰補氣潤腸的作用

橘子

橘子含有纖維素和果膠物質，能促進腸道蠕動。因此，孕婦多吃橘子它還可用于清潔腸道和清除體內有害物質。寶媽哺乳期盡量不要吃藥，但橘皮性味甘、苦、溫，止咳祛痰作用比陳皮好。健脾的好水果。哺乳期婦女普遍體質虛弱，新鮮龍眼可補脾胃、氣血，功效多多。是一種難得的泌乳果。

橘子加維他命C和鈣牛奶中的鈣含量可以促進寶寶牙齒和骨骼的生長，預防寶寶佝僂病。

木瓜

木瓜對乳汁不足的哺乳媽媽非常有益，可以直接刺激乳腺分泌。

香蕉

香蕉含有大量的纖維素和鐵質，可以潤腸通便，補血。媽媽多吃香蕉，可以預防產后便秘和產后貧血，也可以預防寶寶貧血。

為了寶寶的健康發育，哺乳媽媽最好多吃這10種對寶寶有益的水果。二胎都知道這個，希望對大家有幫助。

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