女性朋友每個月都會出現一些相應的癥狀，如頭暈、腹痛、易怒等，雖然月經婦女可能有這樣的癥狀，但月經不規律不僅表現在月經延遲、閉經等情況下，這也是月經不規律的表現。
1月經不調理方法
雖然月經不調在短時間內對女性沒有影響，甚至女性的身體也沒有感覺，但從長遠來看，也會造成失血性貧血、病情惡化、不孕、皮膚明顯惡化、內分泌紊亂、失眠、多夢、易怒等危害，會影響生活。
月經不調有很多有效的調理方法，可以通過平時的體育鍛煉或吃調理，主要如下：
1 調整好自己的心態
精神過度緊張，壓力會導致月經不調，保持良好的心態非常重要。
2 緩解精神壓力
通過這些放松的事情來緩解精神壓力，聽歌、爬山、旅游、運動等。
3 防寒保暖
女性月經寒冷，會使盆腔血管收縮，導致卵巢功能障礙，可導致月經過少，甚至閉經。
4 保持良好的生活習慣
女性朋友要保持良好的生活習慣，避免熬夜、過度勞累、作息不規律。
5 調經的中藥
中藥調節月經是一種非常有效和持久的方法，對應于月經延長，經期女性身體不適的6種方法如下：
脾腎氣虛方藥：舉元煎合歸腎丸加減。黨參20克，黃芪20克，白術15克，烤甘草6克，熟地20克，川斷15克，補骨脂15克，俾絲子20克，艾葉10克，首烏30克，當歸12克。
肝腎陰虛處方：二至丸合湯加減。女貞子15克，旱蓮18克，干地20克，白芍15克，玄參15克，麥冬15克，山茱萸12克，俾絲子15克，五味子9克。
氣血虛弱方：當歸15克，熟地30克，白芍12克，川芎10克，黨參15克，黃芪15克，白術12克，茯苓20克，雞血藤30克，黃精20克，首烏20克。
肝郁氣滯方藥:逍遙散加減。柴胡12克，白芍15克，當歸12克，茯苓15克，白術9克，香附12克，郁金12克，木香6克(后)，烤甘草6克，每天1劑，水前服用。
血冷處方：溫經湯加減。桂枝10克，艾葉10克，熟附子9克，當歸15克，川芎12克，烤甘草6克，黨參20克，白術15克，牛膝12克。
血瘀處方：桃四物湯合失笑散加減。當歸12克，川芎9克，赤芍12克，熟地15克，桃仁10克，紅花6克，炒蒲黃10克，五靈脂10克，益母草30克。
6 調經的食療方法
除了吃中藥，還可以煮一些補氣補血、治宮寒的湯，月經不調也很有效。比如用山楂、紅糖、龍眼、紅棗等煮湯喝，對女性調經也有好處。
生產方法如下：
(1)濃茶紅糖飲
茶和紅糖各適量。煮一碗濃茶，去渣，放紅糖溶解后飲用。每天一次。功能清熱調經。主治月經早期量大。
(2)，山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非孕婦多吃幾次，經血也可以自下。主治婦女有月經紊亂。
(3)山楂紅花酒
山楂30克，紅花15克，白酒250克，用藥浸泡1周。每次45~30克，每天2次，根據酒精的大小，不要喝醉。功能促進血液循環，消除血瘀。主要治療月經量少、紫黑塊、腹痛、血塊排出后疼痛減少，注意避免生冷不冷。
7 按摩法調經
(1)，揉壓氣海穴
病人仰臥，家人或自己用手揉壓氣海穴，反復幾次。
(2)揉足三里，三陰交穴
病人坐著，用拇指揉雙足三里，三陰交穴各1分鐘，以酸脹為宜。
(3)揉腎俞、按命門、揉八分穴
病人俯臥時，家人用拇指和食指按壓腎俞穴1分鐘，然后用手按壓命門穴2分鐘，使其感到腫脹，并傳遞到下腹。然后，雙手向下移動，到八個穴位，用中等力揉2分鐘。
8 經常運動有助于調經
三種運動有助于調經：
瑜伽有助于身體血液順利循環，緩解壓力，調節氣血。
慢跑能改善呼吸，順暢氣血，交替收縮舒張腹肌和盆腔肌肉，減輕月經期間子宮的壓迫和疼痛。
太極一招一式刺激人體各部位的經穴，有助于調節月經不調。
調節月經不適一兩天，用這些方法每個人的調理時間都不一樣，但一般在幾個月以上，如果你想懷孕，調理可以懷孕，所以你看不到效果不用擔心，堅持肯定會調理好。
