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孕婦咳嗽怎么辦 最有效的6個(gè)食療方法注意收藏好

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做媽媽是一件非常幸福而又辛苦的事情,痛并快樂著,尤其是在孕期,即便是生病了,也不能夠隨便用藥的,特別是感冒還咳嗽就更不好受了,那么,孕婦懷孕期間咳嗽怎么辦,六種食療方法有效緩解咳嗽。

一、孕婦咳嗽怎么辦,最有效的6個(gè)食療方法注意收藏好

1、陳皮泡水

功效:陳皮本身具有健胃化痰止咳的作用,所以用陳皮泡水對(duì)治療感冒咳嗽有很好的效果。即使用生橘皮,加冰糖燒水,也能止咳化痰。

具體做法:取適量陳皮,用開水沖泡飲用,可快速止咳。但脾胃虛弱或胃酸過(guò)多導(dǎo)致胃潰瘍的人,不適合喝太多的老化皮膚水。

2、喝蜂蜜水

功效:蜂蜜具有降火、潤(rùn)肺、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、提高人體免疫力、治療感冒、咽喉炎等功效。

具體做法:準(zhǔn)備好適量蜂蜜,放入杯中,倒入45度的熱水,充分?jǐn)嚢杈鶆颍湃胍粌蓹幟势彩强梢缘模袐D咳嗽時(shí)喉嚨會(huì)干,適當(dāng)喝些蜂蜜水,可以潤(rùn)喉,緩解呼吸道引起的疾病。

3、荸薺雪梨湯

功效:雪梨潤(rùn)肺生津,荸薺清熱、化瘀,所以荸薺雪梨能治療痰熱、痰黃稠,咽喉不適,有很好的止咳化痰作用。

具體做法:把雪梨去核,然后切碎。將荸薺切成丁或直接搗碎。然后放進(jìn)鍋里,加點(diǎn)水,再加點(diǎn)冰糖。然后燉30分鐘左右,直到梨肉和荸薺熟透粘粘狀,孕婦可以趁熱吃,有快速止咳的功效。

4、烤蒜泡水

功效:可祛寒、暖胃、開胃、殺菌等,并能起到一定的止咳作用。

具體做法:將大蒜放在爐子上烤,待大蒜干透烤黃時(shí)磨成細(xì)粉,然后將適量的大蒜粉放入茶杯中,加入適量的紅糖,最后用開水沖泡飲用即可飲用。

5、冰糖雪梨湯

功效:冰糖性涼,潤(rùn)燥清熱,雪梨潤(rùn)肺生津,所以冰糖燉梨有很好的止咳化痰作用。

具體做法:冰糖雪梨湯可以直接用梨做,上面橫切,然后從下面挖出一部分果肉,把冰糖放在洞里,然后直接放進(jìn)碗里煮30分鐘。也可以把雪梨的核去掉,然后切成小塊,倒入鍋里,加入適量的冰糖,燉半個(gè)小時(shí)就可以吃了。這也是適合孕婦快速止咳的方法之一。

6、蘿卜蜂蜜汁

功效:蜂蜜滋陰潤(rùn)燥,白蘿卜潤(rùn)肺,通氣止咳,所以蜂蜜白蘿卜水有很好的祛痰止咳作用。

具體做法:將蘿卜切成小塊,加入蜂蜜腌制,日常生活用水浸泡也是治療咳嗽的好方法,簡(jiǎn)單易保存。而且蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富,孕婦多吃有益無(wú)害。

二、孕媽媽應(yīng)該怎樣預(yù)防感冒

1、保持室內(nèi)通風(fēng)

孕婦在日常生活中要注意房間空氣流通,每天不定時(shí)的通風(fēng)換氣,使屋中的空氣流通,但如果空氣比哦啊干燥,就要注意增加房間內(nèi)的空氣濕度,有助于緩解咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥和其他不適。加濕器或水壺可用于煮水和加濕。此外,如果家中有人出現(xiàn)咳嗽發(fā)熱的感冒癥狀,最好與孕媽媽隔離,注意經(jīng)常洗手,注意衛(wèi)生,孕媽媽使用的生活用品要和家人的分開,單獨(dú)使用最好。

2、保證充足的營(yíng)養(yǎng)

有眾多的研究表明,孕媽媽之所以會(huì)感冒,與平時(shí)的飲食是有很大關(guān)系的,每個(gè)人的口味不同,有的孕媽媽愛吃甜食,有的孕媽媽愛吃咸的,有的孕媽媽偏愛辣的食物,因此,就很容易導(dǎo)致孕媽媽體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)不均衡,感冒自然就會(huì)找上門了。

3、保持充足的睡眠

擁有好的睡眠才能讓人精神好,體力充沛,能夠保持充足的睡眠可以讓感冒少發(fā)生,所以孕媽媽在懷孕期間,一定要保持充足的睡眠,睡的好才能吃的好,才能不生病,最好每天都適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行午睡,此外,告訴你一個(gè)小秘密,你的作息規(guī)律會(huì)影響到寶寶出生后的睡眠喲,寶寶睡眠好才能長(zhǎng)得更好!

4、注意腳的保暖

身冷腳下寒,就是說(shuō)的這個(gè)理,腳暖和了,才不會(huì)著涼,不會(huì)感冒,這是很多人都知道的道理,因此腳的保暖工作一定要做好,夏天天氣炎熱,很多孕媽媽居家經(jīng)常貪涼光著腳丫到走動(dòng),但其實(shí)這樣是最容易受涼的,即便是在炎熱的夏天,拖鞋也是一定要穿的,還要注意不要經(jīng)常用涼水沖洗腳,這樣往往會(huì)聚集腳部的寒氣,也很容生病感冒。特別是對(duì)于那些容易手腳冰冷的孕媽媽來(lái)說(shuō),更要注意腳部保暖。

5、適量進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)

都說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體,對(duì)于孕媽媽也同樣適用,孕媽媽作為特殊的群體,不能做太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng),但適當(dāng)?shù)氖婢彽倪\(yùn)動(dòng)是非常好的,例如可以去戶外散散步,做做孕婦瑜伽等等運(yùn)動(dòng),經(jīng)常適量的運(yùn)動(dòng),會(huì)讓身體更強(qiáng)壯,肚子里的寶寶也更健康,很少參加運(yùn)動(dòng)的孕媽媽抵抗力低,很容易生病,這樣感冒就會(huì)找上門了。因此必要的舒緩運(yùn)動(dòng)對(duì)孕媽媽而言是常常重要的。

總結(jié)

咳嗽雖說(shuō)是生活中一件常見的癥狀,但是對(duì)于孕婦而言,就要特別注意了,當(dāng)孕婦咳嗽可以采取以上6種食療方式來(lái)緩解,此外,孕媽媽平時(shí)也要注意預(yù)防感冒,注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,保持室內(nèi)通風(fēng),睡眠也要保持充足,切勿熬夜,注意腳的保暖,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等等優(yōu)勢(shì)能有有效預(yù)防感冒咳嗽的入侵的。一旦通過(guò)一些食療調(diào)節(jié)后,并乜有達(dá)到什么改善,癥狀還加重了,就要及時(shí)去醫(yī)院就診了,遵循醫(yī)生建議進(jìn)行有效治療。