做媽媽是一件非常幸福而又辛苦的事情，痛并快樂著，尤其是在孕期，即便是生病了，也不能夠隨便用藥的，特別是感冒還咳嗽就更不好受了，那么，孕婦懷孕期間咳嗽怎么辦，六種食療方法有效緩解咳嗽。
一、孕婦咳嗽怎么辦，最有效的6個(gè)食療方法注意收藏好
1、陳皮泡水
功效：陳皮本身具有健胃化痰止咳的作用，所以用陳皮泡水對(duì)治療感冒咳嗽有很好的效果。即使用生橘皮，加冰糖燒水，也能止咳化痰。
具體做法：取適量陳皮，用開水沖泡飲用，可快速止咳。但脾胃虛弱或胃酸過(guò)多導(dǎo)致胃潰瘍的人，不適合喝太多的老化皮膚水。
2、喝蜂蜜水
功效：蜂蜜具有降火、潤(rùn)肺、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、提高人體免疫力、治療感冒、咽喉炎等功效。
具體做法：準(zhǔn)備好適量蜂蜜，放入杯中，倒入45度的熱水，充分?jǐn)嚢杈鶆颍湃胍粌蓹幟势彩强梢缘模袐D咳嗽時(shí)喉嚨會(huì)干，適當(dāng)喝些蜂蜜水，可以潤(rùn)喉，緩解呼吸道引起的疾病。
3、荸薺雪梨湯
功效：雪梨潤(rùn)肺生津，荸薺清熱、化瘀，所以荸薺雪梨能治療痰熱、痰黃稠，咽喉不適，有很好的止咳化痰作用。
具體做法：把雪梨去核，然后切碎。將荸薺切成丁或直接搗碎。然后放進(jìn)鍋里，加點(diǎn)水，再加點(diǎn)冰糖。然后燉30分鐘左右，直到梨肉和荸薺熟透粘粘狀，孕婦可以趁熱吃，有快速止咳的功效。
4、烤蒜泡水
功效：可祛寒、暖胃、開胃、殺菌等，并能起到一定的止咳作用。
具體做法：將大蒜放在爐子上烤，待大蒜干透烤黃時(shí)磨成細(xì)粉，然后將適量的大蒜粉放入茶杯中，加入適量的紅糖，最后用開水沖泡飲用即可飲用。
5、冰糖雪梨湯
功效：冰糖性涼，潤(rùn)燥清熱，雪梨潤(rùn)肺生津，所以冰糖燉梨有很好的止咳化痰作用。
具體做法：冰糖雪梨湯可以直接用梨做，上面橫切，然后從下面挖出一部分果肉，把冰糖放在洞里，然后直接放進(jìn)碗里煮30分鐘。也可以把雪梨的核去掉，然后切成小塊，倒入鍋里，加入適量的冰糖，燉半個(gè)小時(shí)就可以吃了。這也是適合孕婦快速止咳的方法之一。
6、蘿卜蜂蜜汁
功效：蜂蜜滋陰潤(rùn)燥，白蘿卜潤(rùn)肺，通氣止咳，所以蜂蜜白蘿卜水有很好的祛痰止咳作用。
具體做法：將蘿卜切成小塊，加入蜂蜜腌制，日常生活用水浸泡也是治療咳嗽的好方法，簡(jiǎn)單易保存。而且蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦多吃有益無(wú)害。
二、孕媽媽應(yīng)該怎樣預(yù)防感冒
1、保持室內(nèi)通風(fēng)
孕婦在日常生活中要注意房間空氣流通，每天不定時(shí)的通風(fēng)換氣，使屋中的空氣流通，但如果空氣比哦啊干燥，就要注意增加房間內(nèi)的空氣濕度，有助于緩解咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥和其他不適。加濕器或水壺可用于煮水和加濕。此外，如果家中有人出現(xiàn)咳嗽發(fā)熱的感冒癥狀，最好與孕媽媽隔離，注意經(jīng)常洗手，注意衛(wèi)生，孕媽媽使用的生活用品要和家人的分開，單獨(dú)使用最好。
2、保證充足的營(yíng)養(yǎng)
有眾多的研究表明，孕媽媽之所以會(huì)感冒，與平時(shí)的飲食是有很大關(guān)系的，每個(gè)人的口味不同，有的孕媽媽愛吃甜食，有的孕媽媽愛吃咸的，有的孕媽媽偏愛辣的食物，因此，就很容易導(dǎo)致孕媽媽體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)不均衡，感冒自然就會(huì)找上門了。
3、保持充足的睡眠
擁有好的睡眠才能讓人精神好，體力充沛，能夠保持充足的睡眠可以讓感冒少發(fā)生，所以孕媽媽在懷孕期間，一定要保持充足的睡眠，睡的好才能吃的好，才能不生病，最好每天都適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行午睡，此外，告訴你一個(gè)小秘密，你的作息規(guī)律會(huì)影響到寶寶出生后的睡眠喲，寶寶睡眠好才能長(zhǎng)得更好！
4、注意腳的保暖
身冷腳下寒，就是說(shuō)的這個(gè)理，腳暖和了，才不會(huì)著涼，不會(huì)感冒，這是很多人都知道的道理，因此腳的保暖工作一定要做好，夏天天氣炎熱，很多孕媽媽居家經(jīng)常貪涼光著腳丫到走動(dòng)，但其實(shí)這樣是最容易受涼的，即便是在炎熱的夏天，拖鞋也是一定要穿的，還要注意不要經(jīng)常用涼水沖洗腳，這樣往往會(huì)聚集腳部的寒氣，也很容生病感冒。特別是對(duì)于那些容易手腳冰冷的孕媽媽來(lái)說(shuō)，更要注意腳部保暖。
5、適量進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)
都說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，對(duì)于孕媽媽也同樣適用，孕媽媽作為特殊的群體，不能做太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，但適當(dāng)?shù)氖婢彽倪\(yùn)動(dòng)是非常好的，例如可以去戶外散散步，做做孕婦瑜伽等等運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常適量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓身體更強(qiáng)壯，肚子里的寶寶也更健康，很少參加運(yùn)動(dòng)的孕媽媽抵抗力低，很容易生病，這樣感冒就會(huì)找上門了。因此必要的舒緩運(yùn)動(dòng)對(duì)孕媽媽而言是常常重要的。
總結(jié)
咳嗽雖說(shuō)是生活中一件常見的癥狀，但是對(duì)于孕婦而言，就要特別注意了，當(dāng)孕婦咳嗽可以采取以上6種食療方式來(lái)緩解，此外，孕媽媽平時(shí)也要注意預(yù)防感冒，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，保持室內(nèi)通風(fēng)，睡眠也要保持充足，切勿熬夜，注意腳的保暖，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等等優(yōu)勢(shì)能有有效預(yù)防感冒咳嗽的入侵的。一旦通過(guò)一些食療調(diào)節(jié)后，并乜有達(dá)到什么改善，癥狀還加重了，就要及時(shí)去醫(yī)院就診了，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行有效治療。
