昨天，有位朋友問(wèn)到關(guān)于孕婦剛生完孩子有哪些食譜的相關(guān)問(wèn)題，對(duì)對(duì)剛生產(chǎn)完的孕婦，身體基本上處于疲勞，而且失血過(guò)量，耗神過(guò)度，因此需要在飲食進(jìn)行合適的調(diào)理。接下一份關(guān)于盤點(diǎn)！孕婦剛生完孩子5款食譜必不可少供大家參考。

一、孕婦剛生完孩子5款食譜必不可少

1、麻油豬心

材料：當(dāng)歸3-5克豬心頭半個(gè)

制作方法：

1、豬心略沖洗后 川燙去血水 撈起備用；

2、麻油適量爆香姜片至姜片邊緣略焦后 把豬心放入拌炒；

3、加入半瓶米酒 (可依喜好增減) 和同量的水 煮滾后關(guān)小火慢煮到豬心熟即可。

功效：幫助產(chǎn)婦排惡露和發(fā)奶。

2、鯽魚豆腐湯

材料：鯽魚 1條（約250g），豆腐400g，黃酒5g，蔥花、姜片各3g，精鹽2g，味精1g，食油30g

制作方法：

1、豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用。

2、鯽魚 去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘。

3、鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香姜片，將魚兩面煎黃，加水適量，

4、用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，調(diào)味后勾薄芡，并撒上蔥花。

3、生化湯

材料：當(dāng)歸 、桃仁 各10-15克、川芎 6克、黑姜10克、甘草 3克、粳米 50-100克、紅糖適量

制作方法：

1、先將上藥煎煮，取汁去渣。

2、再同淘洗干凈的粳米煮為稀粥。調(diào)入紅糖即可。

用法：每日1-2次，溫?zé)岱场?/p>

療效：活血散寒，祛瘀止血。適用于產(chǎn)后瘀阻腹痛，拒按，惡露不凈，滯澀不暢，色黯有塊，或見面色青白，四肢不溫。

4、肚片湯

材料：新鮮豬肚2兩、金針菇1兩、蔥適量、豬油適量、鹽適量。

制作方法：

1、鍋里加入煮豬肚的湯和豬肚片，燒開并加鹽調(diào)味。

2、加入金針菇，攪拌均勻，加一勺豬油增香。

3、把湯再次燒至沸騰，加入蔥即可出鍋。

4、豬肚與何首烏、小茴香籽一起燉煮具有良好的健脾暖胃功效，腸胃不好的人可以多吃。但用此湯調(diào)理時(shí)不要放任何調(diào)料，也不要吃蘿卜，以免影響藥效。

5、豬肚與芡實(shí)、蓮子、紅棗一起燉煮適用于脾胃虛弱，食欲不振，腹瀉，心悸失眠，腎虛尿頻等癥。

6、肚片湯最好用砂鍋燉，也可用不銹鋼鍋，但切記不要用鐵鍋。

5、麻油雞

材料：雞全腿、黑芝麻油、老姜、米酒、鹽、冰糖。

做法方法：

1、準(zhǔn)備好材料，2個(gè)雞全腿剔掉骨頭切塊，我有去掉雞皮因?yàn)榧胰瞬粣鄢裕唤橐獾目梢员Ａ簦?/p>

2、老姜切片，姜可以多一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，補(bǔ)中益氣，排除濕氣的主角；

3、烏麻油入鍋，小火加熱放入姜片煎制至邊緣微微焦黃，一定要用小火，避免大火讓麻油變苦；

4、放入雞肉翻炒，這時(shí)可以用中火了，雞塊會(huì)出水，不會(huì)讓麻油變味；

5、雞塊炒至變色，加入整瓶米酒，再放入一小匙鹽和2匙冰糖，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢煮30分鐘即可。

小結(jié)

以上是關(guān)于盤點(diǎn)！孕婦剛生完孩子5款食譜必不可少全部?jī)?nèi)容介紹。由于剛生完孩子的產(chǎn)婦身體比較的虛弱，因此不能進(jìn)行大補(bǔ)，要逐漸的慢補(bǔ)，并且以口味清淡且含有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物為宜。