中醫(yī)美容學(xué)是一門在中醫(yī)理論和有中國(guó)特色的人體美學(xué)理論指導(dǎo)下，研究損容性疾病的防治和損容性生理缺陷的掩飾和矯正，以達(dá)到防病健身、延年駐顏、維護(hù)和創(chuàng)塑人體神形之美為主要目的的專門學(xué)科。
中醫(yī)
中醫(yī)美容學(xué)中的美容是取其廣義。中醫(yī)美容是以健康為基礎(chǔ)的美容，它是根據(jù)健康的標(biāo)準(zhǔn)和美學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)人的外形和內(nèi)在的精神面貌、氣質(zhì)風(fēng)度等進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)的結(jié)果。
美容
美容一詞有狹義和廣義之分。狹義美容僅指顏面五官或頸部以上的美化和修飾；廣義美容則包括顏面、須發(fā)、軀體、四肢以及心靈等全身心的美化。
特點(diǎn)
中醫(yī)美容注重整體，將容顏與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血緊密連結(jié)，中藥內(nèi)服、外敷、針灸、推拿、氣功及食療等手段均體現(xiàn)出動(dòng)中求美的觀點(diǎn)，使精氣暢通，并且簡(jiǎn)便易行、安全可靠，作用廣泛而持久。
中醫(yī)美容在保健美容和治療損容性皮膚病方面獨(dú)具特色，從而顯示了它所蘊(yùn)藏的特殊潛力。
歷史悠久
中醫(yī)美容的歷史可追溯到兩千年前，中醫(yī)美容的各種方法，被無(wú)數(shù)的人反復(fù)運(yùn)用、篩選，日臻完善。其精華將為現(xiàn)代中醫(yī)美容及世界美容提供行之有效的天然藥物及自然方法。
理論基礎(chǔ)
中醫(yī)美容是附屬于中醫(yī)藥學(xué)，并隨中醫(yī)藥學(xué)的發(fā)展而發(fā)展，故有較堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)藥學(xué)理論的源頭，它也為中醫(yī)美容學(xué)的形成和發(fā)展奠定了理論基礎(chǔ)?，F(xiàn)代中醫(yī)各基礎(chǔ)學(xué)科和臨床學(xué)科的發(fā)展，為中醫(yī)美容學(xué)的發(fā)展打下了基礎(chǔ)。中國(guó)博大精深的文化所提供的美學(xué)思想，也使中醫(yī)美容學(xué)具備美學(xué)理論的基礎(chǔ)。中國(guó)豐富的傳統(tǒng)文化的底蘊(yùn)，使中國(guó)構(gòu)建的美學(xué)理論體系極富特色，將對(duì)世界美學(xué)做出貢獻(xiàn)。
整體觀念
中醫(yī)認(rèn)為人是一個(gè)有機(jī)的整體，做到整體的陰陽(yáng)平衡、臟腑安定、經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通。因此，美容效果持久、穩(wěn)定。
辨證論治
中醫(yī)美容運(yùn)用辨證論治的思想，對(duì)損美性疾病進(jìn)行審證求因、審因論治。即使是偏重于裝飾的外用保健品，如面脂、口脂，也體現(xiàn)了辨證論治的特色。如面部色黑、粗糙等，中醫(yī)認(rèn)為原因之一是風(fēng)邪外襲，因此在一些潤(rùn)面、增白的化妝品中，配有祛風(fēng)類藥如防風(fēng)、白芷等，體現(xiàn)了病因辨證的特點(diǎn)。辨證論治，使中醫(yī)美容的針對(duì)性更強(qiáng)、效果更突出。中醫(yī)美容的手段各式各樣，大致可分為中醫(yī)藥、食膳、針灸、推拿按摩、氣功五大類。此外還有心理、養(yǎng)生等方法。
應(yīng)用
中醫(yī)藥和生活美容之間的聯(lián)系歷史悠久。在歷代各類醫(yī)書中，表明有駐顏、悅色的作用的藥物多達(dá)上百種，而方劑更是數(shù)量可觀，各種洗手面方、令面悅澤方、增白方、祛皺方、駐顏方、白牙方、染發(fā)方、香身香口方，應(yīng)有盡有，甚至有發(fā)蠟、口紅、胭脂的配方。這些方藥具有極濃的生活美容的色彩，它們不是以治療疾病為主要目的，而是著眼于修飾人的容顏，使之更光彩奪目。這些信息給我們的啟示是：中國(guó)古代醫(yī)家已把對(duì)人體美的維護(hù)作為醫(yī)學(xué)的任務(wù)之一，所以他們關(guān)注人體的修飾，并以醫(yī)學(xué)的手段介入，使修飾品和修飾手段更完善，更符合人體健康要求。這種介入擴(kuò)大了中醫(yī)美容的內(nèi)涵，使中醫(yī)美容以其深度和廣度并存，在世界美容史上占據(jù)了獨(dú)特的位置。
中醫(yī)美容方法
美容方法
中醫(yī)美容的手段多種多樣，大致可分為中藥、食膳、針灸、推拿按摩、氣功五大類。此外還有心理、養(yǎng)生等方法。每一大類又有若干種具體方法，如藥物美容，有內(nèi)服法，有外用法。外用法又分貼敷法、洗浴法等，而貼敷、洗浴法又可再細(xì)分為患處皮膚貼敷、臍敷、穴位敷、熏洗、擦洗、沐浴、浸浴等，這些方法都屬于自然療法，安全可靠，無(wú)副作用，避免了化學(xué)藥物和化妝品對(duì)人體的危害。
中醫(yī)針灸
用途
中醫(yī)豐胸
簡(jiǎn)介：上海美聯(lián)臣中醫(yī)豐胸，用中藥打開胸部經(jīng)絡(luò)，通過獨(dú)特的引經(jīng)疏通胸部經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)充人體氣血、疏氣郁、調(diào)治內(nèi)分泌等，再季節(jié)和中醫(yī)學(xué)位按摩手法或?qū)W位針灸，使機(jī)體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進(jìn)乳房二次發(fā)育從而達(dá)到使乳房豐滿、堅(jiān)挺。
專家點(diǎn)評(píng)：增大乳房，胸部變得豐滿堅(jiān)挺，同時(shí)還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，調(diào)節(jié)月經(jīng)，延緩衰老。
美白祛斑
簡(jiǎn)介：調(diào)養(yǎng)不善、飲食睡眠不規(guī)律、體內(nèi)排毒功能下降等原因，可導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢、體內(nèi)毒素堆積上行至肌膚表面，出現(xiàn)各種色斑。采用中藥名貴藥材，結(jié)合凈斑古方，疏通面部經(jīng)絡(luò)，活血排毒，使面部斑點(diǎn)淡退，重現(xiàn)肌膚凈白。
專家點(diǎn)評(píng)：排去面部毒素及局部色素沉著，使面部色斑淡退，使肌膚恢復(fù)自然光澤，靚白肌膚。
潤(rùn)顏祛皺
簡(jiǎn)介：大氣粉塵污染、術(shù)后、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)不善、婦科炎癥、肝腎虧虛、氣血運(yùn)行不暢通等，導(dǎo)致皮膚缺乏氣血滋養(yǎng)、黯啞發(fā)黃、皺紋等，采用中藥名貴藥材及養(yǎng)顏古方，疏通面部氣血運(yùn)行，活血滋養(yǎng)，重現(xiàn)肌膚潤(rùn)澤。
專家點(diǎn)評(píng)：活膚潤(rùn)膚，祛除皺紋，使肌膚氣血流通、光澤細(xì)嫩，平滑并有韌性。
中醫(yī)減肥
簡(jiǎn)介：利用中醫(yī)辯證施治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌入手，一般分為針灸減肥和埋線減肥兩種方式，再輔助相關(guān)藥材、藥膳，對(duì)肝、脾、腎、心臟、肺及三焦等進(jìn)行調(diào)節(jié)，通過氣血津液的作用來(lái)完成機(jī)體的統(tǒng)一，達(dá)到減肥的目的。
專家點(diǎn)評(píng)：去除身體多余脂肪或贅肉來(lái)達(dá)到理想體重，并附帶滋補(bǔ)保健功效。
調(diào)理祛痘
簡(jiǎn)介：肝脾疏瀉功能失調(diào)，然后肌膚毛孔堵塞、排泄不暢而長(zhǎng)痘。有此癥狀的人煩燥、失眠、口干口苦口臭、體味重、大便黏滯臭穢、小便色黃、面油等特征。治療以調(diào)養(yǎng)為主，疏肝利膽、清熱除濕、清泄伏火為主。專家點(diǎn)評(píng)：排去面部毒素及局部色素沉著，清濕熱，化濕除煩，使面部痘痘消退。
整體觀念
整體觀念中醫(yī)認(rèn)為人是一個(gè)有機(jī)的整體，顏面五官、須發(fā)爪甲，只是整體的一部分，故要得到局部的美，必先求整體的陰陽(yáng)平衡、臟腑安定、經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通。
中醫(yī)美容注重整體的調(diào)理，因此，美容效果持久、穩(wěn)定。
辨證論治：中醫(yī)美容運(yùn)用辨證論治的思想，對(duì)損美性疾病進(jìn)行審證求因、審因論治。即使是偏重于裝飾的外用保健品，如面脂、口脂，也體現(xiàn)了辨證論治的特色。如面部色黑、粗糙等，中醫(yī)認(rèn)為原因之一是風(fēng)邪外襲，因此在一些潤(rùn)面、增白的化妝品中，配有祛風(fēng)類藥如防風(fēng)、白芷等，體現(xiàn)了病因辨證的特點(diǎn)。
文質(zhì)并重
文即使文飾之美，質(zhì)即本質(zhì)之美。文質(zhì)美就是強(qiáng)調(diào)內(nèi)在美與外在美的和諧統(tǒng)一。中醫(yī)美容療法中醫(yī)美容就是要保持皮膚的完整致密性、柔韌性和光澤性。皮膚的致密性直接影響著皮膚的封藏、密閉功能，致密性差其封藏能力不足，就會(huì)引起氣、血、津液的耗散和流失，會(huì)出現(xiàn)多汗等異?，F(xiàn)象；密閉能力不足就容易引起外邪的侵襲，損傷經(jīng)絡(luò)和臟腑。皮膚的柔韌也就是皮膚的彈性，是皮膚承受內(nèi)、外壓力的能力。柔韌性不足就容易受到外力的挫傷，同時(shí)也難以保持形體的美觀。皮膚的光澤性是皮膚美感的重要特征，也是一個(gè)人外觀美的重要方面，標(biāo)志著一個(gè)人的健康狀況。
要保持皮膚的致密性、柔韌性和光澤性，就要保證氣血津液的充盛和臟腑功能的健全。如，肺失保養(yǎng)，肺氣不足則皮膚不固，致密性和柔韌性差；肺陰不足則皮毛失濡而枯槁無(wú)華，使光澤性及柔韌生下降。心陽(yáng)不足、脾陽(yáng)虛弱、腎陽(yáng)衰憊，均可使皮膚失于溫煦，氣血不達(dá)，引起皮膚蒼白、痿黃、甚至黧黑，也容易受外邪的傷害，造成凍傷等，從而消弱皮膚的致密性、柔韌性和光澤性。肝主疏泄，通利膽汁中肝失保養(yǎng)，肝血不足或瘀血阻滯，會(huì)引起疏泄失職，膽汁外溢，皮膚就會(huì)變得蒼黃、青暗，或皮膚粗糙無(wú)光。所以綜合運(yùn)用各種方法保養(yǎng)臟腑和氣血，是美容的根該方法。
針灸祛痘
中醫(yī)針灸在世界上被稱為"東方神針",是目前最為風(fēng)靡的治療和美容方法。中醫(yī)針灸是通過刺激人體穴位，"虛則補(bǔ)，實(shí)則瀉",調(diào)理氣血和臟腑的功能，達(dá)到治病強(qiáng)身的效果。中醫(yī)針灸祛痘效果也十分顯著。
國(guó)際著名中醫(yī)祛痘大師王秋主任介紹，中醫(yī)針灸祛痘是根據(jù)每個(gè)人的長(zhǎng)痘具體原因，比如肺火、胃火或者脾胃不調(diào)等，有針對(duì)性地制訂針灸調(diào)理的方案，通過治療病癥，實(shí)現(xiàn)經(jīng)絡(luò)通暢，實(shí)現(xiàn)祛痘美容的目的。
中醫(yī)針灸祛痘方法：用銅質(zhì)或者銀質(zhì)的針刺入臉部以及四肢、腹部的相應(yīng)穴位，保持30分鐘（醒針）左右起針。
中醫(yī)針灸祛痘療程：隔天1次,10次左右為一個(gè)周期,1-3個(gè)月后見效（根據(jù)每人體質(zhì)不同而不同）。
中醫(yī)針灸禁忌：治療期間忌著涼，最好避免游泳等水上運(yùn)動(dòng)。
專家提醒，個(gè)別體質(zhì)非常虛弱或者精神緊張的人在治療的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)暈厥的現(xiàn)象，叫做暈針。所以第一次扎針灸的時(shí)候一定要精神放松，最好試扎一次，以免出現(xiàn)意外。如果只是以美容為目的的針灸，則要避開月經(jīng)期，如果是以調(diào)理月經(jīng)為目的，則不用避開月經(jīng)期。
美容機(jī)理
面部為“諸陽(yáng)之會(huì)”，也就是人身十二經(jīng)脈中的六支陽(yáng)經(jīng)均上連頭面，是全身氣血、陽(yáng)氣貫注的地方，也是神氣集中的部位，面部表情、神態(tài)是神氣表現(xiàn)的重要內(nèi)容。面部的肌肉、皮膚和五官既需要全身氣血的滋養(yǎng)和濡潤(rùn)，也需要臟腑精氣的上達(dá)。在面部的不同部位分屬于不同的臟腑和經(jīng)絡(luò)。如前額屬心，下頦屬腎，左頰屬肝，右頰屬肺，鼻部屬脾。
又如《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，五臟各有外候，與形體諸竅之間各有特定聯(lián)系，心光華在面，其充在血脈，開竅于舌；肺其華在皮毛，其充在皮，開竅于鼻；脾其華在唇四白，其充在肌，開竅于口；肝其華在爪，其充在筋，開竅于目；腎其華在發(fā)，其充華在發(fā)，其充在骨，開竅于耳。所以美容與五臟關(guān)系密切，五臟的失常就會(huì)引起容顏的異常和衰退。
同樣，氣血的盛衰和運(yùn)行狀況也直接影響著容顏的狀況。如氣血不足則面色萎黃，精神疲憊；氣血瘀滯則面色晦黯，或有黑斑、雀斑等，表情呆滯。心氣、心血不足則面色無(wú)華，精怯氣弱；肝血不足則兩目無(wú)神，面色蒼白；脾氣虧虛則面色萎黃，浮腫虛胖，唇色蒼白；肺虛失潤(rùn)，則毛發(fā)枯槁，皮膚粗糙少光澤，彈性差；腎陰虛則頭發(fā)脫落，面頰瘦削，腎陽(yáng)虛則面色白，顏色浮腫，兩目失神等。
營(yíng)養(yǎng)嫩膚機(jī)理：營(yíng)養(yǎng)嫩膚是抗衰祛皺的基礎(chǔ)，肌膚細(xì)胞所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的及時(shí)充足補(bǔ)充是細(xì)胞新陳代謝的物質(zhì)基礎(chǔ)，比如人參、甘草等補(bǔ)益類中藥是理想的選擇，同時(shí)肌底血液循環(huán)的加快又是達(dá)到營(yíng)養(yǎng)嫩膚目的的充分條件，不僅能令養(yǎng)分充足吸收，也能及時(shí)排出毒素和促進(jìn)肌底組織自我修復(fù)，比如丹參、當(dāng)歸等活血化瘀類中藥可以考慮。
方法
中醫(yī)美容的技術(shù)可以分為中藥美容、經(jīng)絡(luò)美容、氣功美容、藥膳美容四大類。
中藥美容
中醫(yī)美容之中藥美容是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，運(yùn)用中藥配制的粉、膏、液、糊等外用美容制劑，根據(jù)需要內(nèi)服、外敷，并加以按摩，以滋補(bǔ)臟腑氣血、活血通絡(luò)、軟堅(jiān)散結(jié)、退疹祛斑，達(dá)到祛斑除皺、養(yǎng)顏駐容、延緩肌膚老化的美容功效。
經(jīng)絡(luò)美容
中醫(yī)美容之經(jīng)絡(luò)美容包括針刺美容、灸治美容和按摩美容。針刺美容，即用中醫(yī)特制芒針或其他能起到“針”的作用的器械，刺激經(jīng)絡(luò)上特定的穴位，以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，達(dá)到美容的目的；灸治美容，是根據(jù)中醫(yī)辨證論治理論，用點(diǎn)燃的特制艾條，在特定的穴位上熏烤，借溫?zé)岽碳ぱㄎ?，通過經(jīng)絡(luò)腧穴，行氣活血、滋潤(rùn)肌膚，達(dá)到養(yǎng)顏的目的；按摩美容，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，根據(jù)美容需要，進(jìn)行面部某些穴位的按摩，以疏通經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)節(jié)肌膚氣血平衡，達(dá)到祛斑、潤(rùn)膚、防皺等美容效果。
氣功美容
中醫(yī)美容之氣功美容，即進(jìn)行某種氣功練習(xí)，通過調(diào)形（動(dòng)作）、調(diào)神（意念）、調(diào)息（呼吸）的功夫，鍛煉精、氣、神，調(diào)整人體內(nèi)部的功能狀態(tài)，達(dá)到治病強(qiáng)身、養(yǎng)顏駐容的目的。
藥膳美容
中醫(yī)美容之藥膳美容，是根據(jù)個(gè)體的美容需要，以某些相適應(yīng)的藥物與食物的相配伍制成食品食用，以調(diào)理機(jī)體氣血、滋養(yǎng)臟腑，達(dá)到美容的目的。中醫(yī)美容正是綜合以上方法，融外用、內(nèi)服、針灸、按摩、氣功、藥膳為一體，既注重外用藥滋養(yǎng)皮膚，又注重從內(nèi)部補(bǔ)益氣血，調(diào)節(jié)臟腑功能，從而體現(xiàn)了中醫(yī)整體調(diào)治的特點(diǎn)。
美容秘方
秘方一
準(zhǔn)備練過的白蜜、牛髓各500克。將這兩種材料充分混合在一起放到瓷罐內(nèi)，再加入2匙的髓蜜和3匙熟麥面均勻攪拌，然后用開水送服。
功效：這個(gè)中醫(yī)美容秘方，能夠活血強(qiáng)筋，讓五臟得到調(diào)理，使皮膚更加紅潤(rùn)有色澤，還能夠延緩衰老、青春永駐。
秘方二
取胡桃肉、破故紙各120克、葫蘆巴120克、蓮肉30克。將這些藥材全部研成細(xì)末，用酒攪拌捏成如梧桐子那么大的丸子，每天服用30個(gè)丸子，但用空腹用酒服送。
功效：這個(gè)配方能夠讓面色紅潤(rùn)喲!
美容食物
夏季中醫(yī)美容最佳食物
1、黃瓜味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
2、枸杞 古人云：“枸杞能留得青春美色?！泵鞔筢t(yī)學(xué)家李時(shí)珍《本草綱目》中也介紹，用枸杞子泡酒，長(zhǎng)期飲用可以防老駐顏，長(zhǎng)生不老。近代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子含有大量的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C、煙酸、磷、鐵等滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)顏潤(rùn)膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。作為美容食療簡(jiǎn)方，枸杞可泡酒，也可與桂圓即龍眼肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圓膏，或與其他食物一起配制威藥膳，如枸杞子淮山燉豬腦、杞子紅棗煲雞蛋、杞子燉雞、杞子燉羊腦等。
3、荔枝 味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“常食荔枝，補(bǔ)腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營(yíng)，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
4、木耳 味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不饑，輕身強(qiáng)志”。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
5、蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“久服強(qiáng)志輕身，不老延年?！狈涿鄹缓S生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明，常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
6、胡蘿卜 味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。
7、苦瓜 味甘，性平。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效?！侗静菥V目》中說(shuō)苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明目”。苦瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
8、白蘿卜 中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜可“利五臟，輕身益氣，令人白凈肌肉”?，F(xiàn)代研究證明，白蘿卜所以能具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C，因而常食可抑制黑色素的形成，減輕皮膚色素的沉積。一些學(xué)者認(rèn)為，腸道不暢，腸道內(nèi)大腸會(huì)分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生有毒的氨類物質(zhì)，吸收進(jìn)入血液后會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響，加速機(jī)體老化。而白蘿卜的利腸作用，正可以抑制這種不利因素，從而起到養(yǎng)顏益血的作用。
9、豌豆 《本草綱且》稱豌豆具有“去黑黯面部黑斑、色素沉著斑，令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A而后者具有潤(rùn)澤皮膚的作用，且為從一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。
10、海帶 味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
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