我家大寶今年三歲了，我們就打算生二胎。我們其實(shí)第一胎的時(shí)候就是做的二代試管嬰兒，所以這一次還是打算做二代試管嬰兒。我們選擇的醫(yī)院就是河北燕達(dá)醫(yī)院，因?yàn)槲覀冊(cè)谶@里還有2個(gè)凍囊，準(zhǔn)備好檢查報(bào)告后聯(lián)系了二代試管嬰兒醫(yī)院。沒(méi)想到那個(gè)月自然周期移植得很快。6月初開始泡腳，做有氧運(yùn)動(dòng)，吃葉酸。6月15日，排卵檢測(cè)結(jié)束后，我就開始吃孕酮和滋腎育胎丸。6月20日，移植日，移植胚胎了一個(gè)4ba的囊胚。繼續(xù)加藥，加潑尼松和阿司匹林腸溶片。畢竟這次移植沒(méi)做宮腔鏡，擔(dān)心息肉影響著床。移植的第七天，開始是灰色的，雖然驗(yàn)孕棒的顏色發(fā)展緩慢但逐漸加深，最終可以確定我懷孕了。我覺(jué)得我這次這么順利，和我做的準(zhǔn)備工作分不開。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)我是怎么調(diào)理的。

　　二代試管嬰兒的妊娠準(zhǔn)備工作建議在周期前4個(gè)月開始。卵的成熟期約為3～4個(gè)月。這其間要做到：鍛煉身體，調(diào)整飲食，保證睡眠。

　　我每周定期在健身房做3-4次輕度和中度的鍛煉。如果是久坐的妹子，一定要多運(yùn)動(dòng)，好好鍛煉我們的身體，給胚胎一個(gè)好的環(huán)境。飲食上一定要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如牛、羊、魚、蝦。我特別愛吃辣，但是在這個(gè)期間真的一點(diǎn)都沒(méi)碰火鍋。我每天吃清淡的食物，吃優(yōu)質(zhì)高蛋白的肉。還可以吃輔酶Q10、維生素D3、維生素C和E、活性葉酸，增加老年DHEA。并盡量獲得充足和高質(zhì)量的睡眠和放松。這個(gè)我當(dāng)時(shí)做得不是很好，但其實(shí)對(duì)內(nèi)分泌和卵子質(zhì)量很重要。

　　除了周前，移植后48小時(shí)很關(guān)鍵（首先要排除免疫力等問(wèn)題，沒(méi)有好的調(diào)養(yǎng)）。兩次移植，我都躺了48小時(shí)。不洗澡，盡量平躺，偶爾側(cè)臥，但我上廁所吃午飯要堅(jiān)持走5分鐘才能躺下。多吃雞蛋、豆?jié){、羊肉、柚子、榴蓮、葡萄、蘋果，但要保證不便秘。有條件的姐妹，休息一周，無(wú)條件的姐妹，至少休息兩天。等黃金48小時(shí)過(guò)去，才能正常生活工作。特別是泡腳和運(yùn)動(dòng)都停了，等15天驗(yàn)血。保持好心情，不焦慮，相信自己。