多喝花生汁能不能催奶？長沙可以做試管嬰兒的私立醫(yī)院共有3家。花生水有下奶的功效。花生有明顯的補氣養(yǎng)血的作用，有效的改善產(chǎn)后氣血兩虛的現(xiàn)象，有助于乳汁的分泌，自然增多。產(chǎn)后密切的觀察乳汁的分泌量，如果不能滿足寶寶的發(fā)育需求，應(yīng)該及時的安排飲食調(diào)理，比如使用鯽魚湯或者山藥排骨湯等食療，效果會比較明顯。
- 萵筍：萵筍無論是葉子，還是莖部，都有下奶的效果，其中除鐵質(zhì)外，其它營養(yǎng)均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，比較好不要將葉子棄而不食；
- 蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養(yǎng)；
- 下奶湯：比較常見的是豬蹄湯、排骨湯和鯽魚湯，這些湯水膠原很多，蛋白質(zhì)也很高，對于催乳具有很好的效果，但需要需要注意的是不要喝母雞湯下奶，否則可能會造成回奶，一定要食用公雞湯；
- 豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳；
- 燕麥：燕麥?zhǔn)且环N富含植物雌激素的食物，有助于乳汁分泌；
- 芝麻：芝麻富含蛋白質(zhì)、脂肪和鈣，對促進乳汁分泌可能有幫助；
- 枸杞：枸杞果實被認(rèn)為具有刺激乳腺的作用，有助于促進乳汁分泌；
- 堅果類：例如核桃、杏仁和腰果等堅果富含蛋白質(zhì)和健康脂肪，也被認(rèn)為對下奶有益；
- 綠葉蔬菜：例如菠菜、甘藍和羽衣甘藍等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于提供豐富的營養(yǎng)，從而促進乳汁分泌；
- 黑芝麻糊：黑芝麻糊富含植物雌激素和蛋白質(zhì)，被認(rèn)為是一種傳統(tǒng)的下奶食物。
另外，水作為乳汁的主要成分之一，保持充足的水分?jǐn)z入也非常重要，建議產(chǎn)婦產(chǎn)后保持良好的營養(yǎng)均衡，合理安排哺乳和休息時間，若有條件，可與專業(yè)人士共同制定適合自己的下奶計劃。
