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當一個男人到了一定的年齡，他的性功能就會下降，他會逐漸發現自己的心是多余的，而且力量不足。那么男性性功能下降呢？如何增強性功能？
男性性功能下降怎么辦？
1、注意飲食
不利于心臟的飲食也不利于性能力。少量的水果、蔬菜和高脂肪食物不僅可以防止流向冠狀動脈的血流，還可以防止流向性器官的血流。研究發現，長期服用地中海食品的老年男性勃起功能障礙很少。
2.保持健康的體重
超重會導致許多健康問題，包括糖尿病，糖尿病會導致神經損傷。如果影響性器官的神經，可能會導致勃起功能障礙。
3.減少冒險性行為
冒險或不正確的姿勢會對性器官造成壓力，導致勃起功能障礙。
4、戒煙
吸煙會損害血管，防止血流。尼古丁也會感染血管。
5、控制壓力
心理壓力會增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或心情好的東西都有幫助。
注意睪丸素
即使一個健康的男人接近50歲，睪丸素水平也會下降。性欲下降、情緒化、精力下降、決策困難等癥狀都是睪丸素水平下降的標志，所以要警惕這些癥狀。
這些方法可以在日常生活中嘗試：
1、搓涌泉
盤膝坐著，雙手搓熱后，雙手握住腳，從腳趾根部，用力摩擦踝關節至三陰交線20-30次，然后用左右手搓涌泉81次。搓的時候要保持涌泉，要么慢，要么急，要有節奏感。
2、摩腎腧
手掌貼在腎穴上，中指對著命門，雙手從上到下同時從外到內旋轉按摩36次。這是順轉，是補法，反之為瀉法；腎穴要補，不要瀉。轉動時要注意逆轉。如果有腎虛腰痛，可以按9次順序，增加轉動次數，轉動守命門。
3、抖陰囊
雙腿伸開，背靠實際半臥位，意守丹田，一手支撐陰莖，另一手食、中、無名指三指支撐陰囊下部。上下抖100-200次，換手再抖100-200次。開始的時候要輕一點，逐漸加強。有了一定的基礎，換成100-200次單手拍打陰囊。