櫻桃的營養價值和功效。

1.預防心血管疾病。櫻桃富含花青素和鉀，有助于調節血壓，降低中風的風險。它們還富含植物甾醇，有助于降低有害膽固醇水平，對心臟有益。2.降低患癌癥的風險。除了花青素，櫻桃還含有較多的鞣花酸，這種抗氧化活性強，可以消除癌癥。

誰知道櫻桃的營養價值?

效果櫻桃金剛砂含鐵量特別高，位于各種水果之首。經常吃櫻桃，可以補充體內對鐵的需求，促進血紅蛋白再生，預防缺鐵性貧血，增強體質、健腦和智力。營櫻桃。

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櫻桃美味又營養，但太甜了，糖尿病患者能吃嗎?專家說的是真話!

在冬天，櫻桃比較常見，很多人也知道櫻桃有很好的營養功效，它含有比較高的維生素c，可以幫助身體抗氧化，所以很多人在冬天經常吃櫻桃，而對于糖尿病人來說，他們不能隨意吃水果，所以他們不知道是否可以吃櫻桃。事實上，糖尿病患者可以適當地吃一些櫻桃。

糖尿病患者能吃櫻桃嗎?當然，糖尿病患者可以吃櫻桃。櫻桃不僅可以補充維生素，還有降血糖的作用。因為櫻桃中含有一種花青素物質，這種物質可以幫助增加體內胰島素含量，從而降低胰島素敏感性，可以幫助糖尿病人降低血糖。此外，櫻桃含有多種維生素，其中維生素c可以防止糖尿病人體內自由基過多而損害器官，此外，櫻桃還含有維生素e，維生素e可以預防腎臟病變，還可以預防糖尿病心腦血管疾病，從而幫助保護心臟。

但糖尿病人要知道，糖尿病人雖然可以吃櫻桃，但也要控制攝入量，保持每天100克左右的櫻桃攝入量，可以選擇在兩餐之間吃櫻桃的時間，這樣可以在餓的時候補充能量，讓自己有飽腹感，還可以減少對血糖的影響。