抱著就睡,沾床就炸,這是許多小月齡寶寶的現(xiàn)狀,寶媽們往往對(duì)他們束手無策。實(shí)際上,想要讓寶寶在床上安心入睡是有方法的,只要寶媽了解他們的睡眠習(xí)慣,細(xì)心呵護(hù),輕拿輕放,選擇正確的方式,寶寶也能在床上獲得良好的睡眠。許多小月齡寶寶就是抱著就睡放下就醒,這是因?yàn)樗麄內(nèi)狈Π踩小D敲矗绾巫寣殞氃诜畔聲r(shí)不醒呢?
1. 給寶寶營造舒適和相對(duì)安靜的環(huán)境。寶寶在睡覺時(shí)要確保周邊環(huán)境的相對(duì)安靜,以及將睡覺房間的光線適當(dāng)調(diào)暗。在寶寶睡覺的旁邊可以放上經(jīng)常用到安撫巾或媽媽的衣物之類的,這樣更利于寶寶入睡。
2. 哄睡時(shí)裹上小抱被。寶寶在睡覺時(shí)將寶寶突然放下,寶寶有一種跌落感,并且沒有媽媽的手臂之后,寶寶缺乏安全感。而小包被可以給予寶寶這種安全感,在放下時(shí)也不容易醒。
3. 區(qū)別深度睡眠和淺睡。很多時(shí)候爸爸媽媽在將寶寶放下的時(shí)候,其實(shí)那時(shí)候的寶寶是屬于淺睡眠的,并沒有進(jìn)入深度睡眠,這時(shí)候放下肯定很容易醒啦。一般寶寶在睡著的前20分鐘內(nèi)都是屬于一個(gè)淺睡眠狀態(tài),寶寶深度睡眠時(shí)呼吸會(huì)很均勻,小手也非常柔軟,等到深度睡眠時(shí)再放,當(dāng)然不會(huì)那么容易醒了,所以爸爸媽媽們要有耐心。
4. 迷迷糊糊時(shí)要原地哄睡。有的寶寶放下時(shí)可能處于迷糊的狀態(tài),可能會(huì)發(fā)出哼哼唧唧的聲音,這時(shí)候,爸爸媽媽不要馬上抱起,而是輕輕的用身體貼著寶寶,然后輕拍后背,寶寶就會(huì)慢慢的入睡了。
5. 放寶寶姿勢要正確。小月齡寶寶由于其生理原因很容易驚醒,所以當(dāng)要將寶寶放在床上時(shí),是有一定手法的。在放寶寶時(shí)要輕輕的先放屁股,爸爸媽媽的身體也要隨之倒下去,然后屁股放完之后將騰出來的手扶住寶寶的頭,再輕輕將頭部放下,如果感覺寶寶有要醒的跡象,可以將手輕輕放在寶寶胸前,或者握住寶寶小手,讓其有安全感。
關(guān)于寶寶睡眠問題,各方網(wǎng)友有很多疑問。例如,為什么大人一走寶寶就醒?為什么寶寶白天呼呼睡,叫不醒,特別是下午,一覺可以睡三四個(gè)小時(shí),到了晚上卻要很晚才睡?為什么寶寶一走就醒,是自帶了雷達(dá)嗎?為什么寶寶在放下半小時(shí)后又醒了?為什么寶寶學(xué)會(huì)翻身后,夜里就睡不好了?
小寶寶的睡眠大多數(shù)與其生理現(xiàn)象有關(guān)。當(dāng)寶寶犯困的時(shí)候,體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)對(duì)抗疲勞,會(huì)使寶寶變得興奮、易怒,所以睡前就會(huì)容易哭鬧。寶寶對(duì)白天黑夜是沒有概念的,需要媽媽去幫他建立,且白天睡的太久,就會(huì)出現(xiàn)黑白顛倒的情況。不同的聲音對(duì)人的覺醒作用不同,當(dāng)寶寶聽到你起床時(shí)的聲音,即床微弱的發(fā)出一點(diǎn)聲音也會(huì)驚醒到寶寶。嬰兒睡眠周期比成人短,一般在30~45分鐘,且不容易接覺,所以就會(huì)醒來。寶寶的學(xué)爬、學(xué)坐、學(xué)站都會(huì)干擾到睡眠,而翻身是第一次比較大的刺激,對(duì)睡眠的影響也最大。這種情況下,建議白天多給寶寶時(shí)間練習(xí)大運(yùn)動(dòng),等寶寶熟悉某種動(dòng)作之后,這種動(dòng)作帶來的刺激就會(huì)慢慢減少。