初次添加輔食的時間最好是在寶寶4-6個月，添加的過早，寶寶消化系統還弱，無法負擔。由于寶寶初次嘗試母乳或者奶粉以外的食物，爸爸媽媽們要格外的細心和耐心，輔食添加錯了容易導致小寶寶生病，這可是一件大事。

輔食添加的基本原則是：

從少到多，從稀到稠，從細的到粗的，一開始輔食的種類要先添加一樣，寶寶反應良好之后，再添加另一樣，慢慢的增加輔食的品種和數量。

一歲以內

禁鹽，糖，任何含有添加劑的食品;鮮牛奶

禁銅質、鋁質的容器

禁過度喂養輔食

禁使用奶瓶喂養輔食

禁多吃蔬菜少吃米粉

水果和奶至少相隔一小時

剛起床一小時后再吃主食

6~7月+:泥類食物

在吃輔食的同時也要每天保持600ml+的奶量，每天喝4頓奶左右，

推薦寶寶吃的食物有:

1、紅肉泥

如:豬肉、牛肉、豬肝

2、菜泥

如:胡蘿卜、西藍花、土豆、娃娃菜、菠菜、油菜、南瓜等

3、果泥

如:蘋果、香蕉、梨、藍莓、牛油果、橙子等

輔食制作：一般都是蒸熟或煮熟后用料理棒打成泥，我用的是尚唯爾料理棒打得輔食泥，很好打，打泥細膩 

8~9月:碎末狀食物

訓練咀嚼的時期，要逐漸給孩子提供顆粒狀的食物。顆粒由小變大、由軟變硬

主食:稠粥、軟飯、爛面等

碎菜:胡蘿卜、青菜、菠菜，菜花等小粒水果

蛋白質:雞肉泥、肝泥、魚(蝦)泥、肉末、蛋黃等

1、由于蛋白不容易消化，對孩子的消化道是一種傷害，所以建議從蛋黃開始添加，一開始不能整蛋黃添加，可以從四分之一個、半個，逐漸添加，有的寶寶可能對蛋類過敏；

2、缺鐵性貧血會嚴重影響孩子的大腦和身體發育，這個時期家長要重視對嬰兒貧血的預防，按時體檢，適量增加含鐵豐富的食物； 

10~12月: 丁狀小顆粒食物

10-12個月的寶寶，可以每天吃: 1個蛋黃+肉禽魚,50g+適量谷物，增加蔬菜水果種類。另外，每天也要保證600mI的母乳活配方，喝奶3-4次、輔食2-3次。

推薦寶寶吃的食物有:

主食:小餃子、小餛飩、軟飯、饅頭、面包片

煮軟爛的蔬菜:豌豆、西葫蘆、胡蘿卜、土豆、綠葉菜等小粒水果

蛋白質類:魚片、紅肉和白肉等

“手指食物”:從較軟的開始，如香蕉塊、南瓜塊等，嘗試黃瓜條、蘋果片、雞肉塊、烤面包片等較硬的塊狀食物(我給了磨牙棒)

其實輔食添加的早晚因寶寶個體而異，長得快，強壯的寶寶對輔食的需求要稍早，長牙的先后、快慢，都是影響寶寶輔食添加的因素……希望全天下所有的寶寶們吃的飽、睡的香，就是我們做父母的最好的愿望！