初次添加輔食的時(shí)間最好是在寶寶4-6個(gè)月,添加的過(guò)早,寶寶消化系統(tǒng)還弱,無(wú)法負(fù)擔(dān)。由于寶寶初次嘗試母乳或者奶粉以外的食物,爸爸媽媽們要格外的細(xì)心和耐心,輔食添加錯(cuò)了容易導(dǎo)致小寶寶生病,這可是一件大事。
輔食添加的基本原則是:
從少到多,從稀到稠,從細(xì)的到粗的,一開(kāi)始輔食的種類(lèi)要先添加一樣,寶寶反應(yīng)良好之后,再添加另一樣,慢慢的增加輔食的品種和數(shù)量。
一歲以內(nèi)
禁鹽,糖,任何含有添加劑的食品;鮮牛奶
禁銅質(zhì)、鋁質(zhì)的容器
禁過(guò)度喂養(yǎng)輔食
禁使用奶瓶喂養(yǎng)輔食
禁多吃蔬菜少吃米粉
水果和奶至少相隔一小時(shí)
剛起床一小時(shí)后再吃主食
6~7月+:泥類(lèi)食物
在吃輔食的同時(shí)也要每天保持600ml+的奶量,每天喝4頓奶左右,
推薦寶寶吃的食物有:
1、紅肉泥
如:豬肉、牛肉、豬肝
2、菜泥
如:胡蘿卜、西藍(lán)花、土豆、娃娃菜、菠菜、油菜、南瓜等
3、果泥
如:蘋(píng)果、香蕉、梨、藍(lán)莓、牛油果、橙子等
輔食制作:一般都是蒸熟或煮熟后用料理棒打成泥,我用的是尚唯爾料理棒打得輔食泥,很好打,打泥細(xì)膩
8~9月:碎末狀食物
訓(xùn)練咀嚼的時(shí)期,要逐漸給孩子提供顆粒狀的食物。顆粒由小變大、由軟變硬
主食:稠粥、軟飯、爛面等
碎菜:胡蘿卜、青菜、菠菜,菜花等小粒水果
蛋白質(zhì):雞肉泥、肝泥、魚(yú)(蝦)泥、肉末、蛋黃等
1、由于蛋白不容易消化,對(duì)孩子的消化道是一種傷害,所以建議從蛋黃開(kāi)始添加,一開(kāi)始不能整蛋黃添加,可以從四分之一個(gè)、半個(gè),逐漸添加,有的寶寶可能對(duì)蛋類(lèi)過(guò)敏;
2、缺鐵性貧血會(huì)嚴(yán)重影響孩子的大腦和身體發(fā)育,這個(gè)時(shí)期家長(zhǎng)要重視對(duì)嬰兒貧血的預(yù)防,按時(shí)體檢,適量增加含鐵豐富的食物;
10~12月: 丁狀小顆粒食物
10-12個(gè)月的寶寶,可以每天吃: 1個(gè)蛋黃+肉禽魚(yú),50g+適量谷物,增加蔬菜水果種類(lèi)。另外,每天也要保證600mI的母乳活配方,喝奶3-4次、輔食2-3次。
推薦寶寶吃的食物有:
主食:小餃子、小餛飩、軟飯、饅頭、面包片
煮軟爛的蔬菜:豌豆、西葫蘆、胡蘿卜、土豆、綠葉菜等小粒水果
蛋白質(zhì)類(lèi):魚(yú)片、紅肉和白肉等
“手指食物”:從較軟的開(kāi)始,如香蕉塊、南瓜塊等,嘗試黃瓜條、蘋(píng)果片、雞肉塊、烤面包片等較硬的塊狀食物(我給了磨牙棒)
其實(shí)輔食添加的早晚因?qū)殞殏€(gè)體而異,長(zhǎng)得快,強(qiáng)壯的寶寶對(duì)輔食的需求要稍早,長(zhǎng)牙的先后、快慢,都是影響寶寶輔食添加的因素……希望全天下所有的寶寶們吃的飽、睡的香,就是我們做父母的最好的愿望!