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比起最初添加輔食的兩個(gè)月（180-240天），第8個(gè)月開(kāi)始的輔食添加容易一些了。寶寶度過(guò)了跟輔食的“第一次親密接觸”，通過(guò)兩個(gè)月與固體食物、勺子、喂食大人的磨合，通常都已經(jīng)能夠順利地進(jìn)食泥狀食物了。

如果家長(zhǎng)在前兩個(gè)月就正確為寶寶添加多樣的食物，隨著月齡增大，寶寶的餐桌也會(huì)變得更加豐富。

這一階段也會(huì)出現(xiàn)一些新的問(wèn)題，比如寶寶非常愛(ài)吃輔食，家長(zhǎng)又不注意控制，喝奶量可能會(huì)明顯下降；寶寶開(kāi)始挑食，不合胃口的幾乎不吃；還有一些寶寶會(huì)在這個(gè)階段出現(xiàn)厭食，非常讓人頭疼。

要說(shuō)年糕當(dāng)年輔食添加的一些細(xì)節(jié)，糕媽也是有點(diǎn)記不清了。不過(guò)好在老媽子平時(shí)愛(ài)記錄，翻翻日記，當(dāng)時(shí)有這么一篇年糕8~9月齡的記錄，一起來(lái)看看吧。

什么時(shí)候喝奶，喝幾次奶都不重要，管好總量就可以。6~12月齡，每天奶量不少于600ml，母乳、配方奶、酸奶、奶酪都算（當(dāng)然啦，酸奶要選無(wú)糖原味的，奶酪要選低鈉的，這些奶制品在1歲前都只能作為嘗試，而不是替代）。孩子食量有差異，吃的夠不夠好不好可以參照生長(zhǎng)曲線。愛(ài)吃奶就先吃輔食，愛(ài)吃輔食就先吃奶。白天不愛(ài)喝奶的，入睡前或者醒來(lái)時(shí)多喝點(diǎn)。不愛(ài)吃輔食就變著花樣來(lái)。食物嘛，吃進(jìn)去就是王道，什么食物間的相互作用可以忽略不計(jì)。

中國(guó)居民膳食指南給出的參考是，滿8月齡每天輔食喂養(yǎng)2次，滿9月齡每天添加2~3次輔食，兩次正餐之間可以加一次點(diǎn)心。

年糕在9個(gè)半月調(diào)整為早中晚3頓正餐+下午1頓點(diǎn)心。我注意到他連續(xù)幾天飯量明顯增加，奶也喝的很多，這就是增加輔食的信號(hào)。隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，胃口增大，1歲以內(nèi)的奶量還是保證600ml，增大的這部分飯量由輔食來(lái)補(bǔ)充。本身奶量不夠的，不要盲目加輔食。

點(diǎn)心的安排，媽媽們可以根據(jù)寶寶食量、活動(dòng)靈活安排。我通常把酸奶作為午睡醒來(lái)的一頓點(diǎn)心，小朋友一覺(jué)睡醒有點(diǎn)口渴，一罐涼涼的酸奶，拌上各式果泥，吃完了精神滿滿。

輔食吃了2-3個(gè)月，不像開(kāi)始吃的那么細(xì)致了，一是種類多了，二是顆粒粗了。蔬菜水果不用輔食機(jī)打泥了，剁碎了或者研磨碗稍微磨一下就吃了，肉沫也可以吃了。

經(jīng)歷過(guò)最驚心動(dòng)魄的初期自主進(jìn)食，手指食物（如紅薯、手指餅干、煮熟的蔬菜、大顆粒的意面）可以吃得更好，小顆粒的泡芙也可以讓寶寶嘗試起來(lái)。

小朋友也有決定自己吃多少食物的權(quán)利，不同時(shí)候飯量有差異很正常。家長(zhǎng)要做的就是淡定淡定再淡定，孩子餓不壞的。無(wú)需誘騙，更不要強(qiáng)迫進(jìn)食，越硬塞可能就越不想吃。

媽媽比較忙，沒(méi)時(shí)間做得那么精細(xì)怎么破？

1.買成品泥；

2.周末多做一些，用冰格凍成塊塊，裝在保鮮袋，隨吃隨取，一頓飯拿一塊葷一塊素蒸熟，配上米粉、粥、面條就挺好。

3.三文魚、鱈魚等切成小塊（每頓的量），凍在冰箱里，每次拿一小塊蒸熟，研磨碗磨一磨就OK。

成品泥好嗎？打開(kāi)后吃不完怎么破？

真空保鮮技術(shù)成熟到今天，不是必須加防腐劑才能做到，大家不用太擔(dān)心。這些成品泥滅菌后密封保存，某種程度上來(lái)說(shuō)比家庭自制還衛(wèi)生和安全。

打開(kāi)后吃不完？取一部分到輔食儲(chǔ)存盒或者放冰格里凍成小塊，放冰箱冷凍，之后隨吃隨取，盡快吃完。成品輔食，包括果泥、肉泥、果汁都可以這樣處理。

讓孩子吃得更好的一些建議：