便秘困擾我可不是一天兩天了，因為有便秘，口臭、長痘長斑、小肚腩這些問題統統都找上了我，我深深認識到便秘就是我變美路途上的大敵，所以我一定要想辦法改善便秘。

為了改善便秘，我請教了不少醫生和專家，他們告訴我說便秘主要有這些原因，平時生活習慣不好，比如喜歡吃辛辣刺激性食物，不吃水果、少喝水，少運動，沒有建立起正確的排便習慣，這些都是引起便秘的元兇。

經過一番研究以后我制定了便秘作戰計劃，從改變飲食習慣做起，配合適當運動，建立正確排便習慣，相信堅持一段時間過后，我的便秘會改善的。

沒想到我實行起來才知道有多難，光是建立排便習慣一項就讓我難以堅持下去，排不出來，感覺很痛苦，難以堅持下去，還好醫生早就考慮到了這種情況，于是建議我服用溫和類的通便產品來輔助排便，我在網上搜索了一圈感覺香丹清口碑挺好的，于是買了幾盒回來，

有了香丹清的幫助，建立排便習慣的任務便很容易堅持下去了，香丹清的起效時間是6-8小時，所以我一般會提前6小時服用，6個小時后便有了便意，長期以往形成了條件反射，我的排便習慣建立起來也不難了，現在我不需要吃香丹清我也能定時排便，便秘再也沒有反彈過哈哈。

便秘一改善，我臉上的斑點、痘痘，還有口臭和小肚腩也悄悄地消失了，不得不說要想改善便秘，找到正確的辦法真的很重要。其實便秘沒什么可怕的，只要你有決心，一定能早日戰勝它~

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