便秘困擾我可不是一天兩天了，因?yàn)橛斜忝兀诔簟㈤L(zhǎng)痘長(zhǎng)斑、小肚腩這些問(wèn)題統(tǒng)統(tǒng)都找上了我，我深深認(rèn)識(shí)到便秘就是我變美路途上的大敵，所以我一定要想辦法改善便秘。

為了改善便秘，我請(qǐng)教了不少醫(yī)生和專家，他們告訴我說(shuō)便秘主要有這些原因，平時(shí)生活習(xí)慣不好，比如喜歡吃辛辣刺激性食物，不吃水果、少喝水，少運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有建立起正確的排便習(xí)慣，這些都是引起便秘的元兇。

經(jīng)過(guò)一番研究以后我制定了便秘作戰(zhàn)計(jì)劃，從改變飲食習(xí)慣做起，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，建立正確排便習(xí)慣，相信堅(jiān)持一段時(shí)間過(guò)后，我的便秘會(huì)改善的。

沒(méi)想到我實(shí)行起來(lái)才知道有多難，光是建立排便習(xí)慣一項(xiàng)就讓我難以堅(jiān)持下去，排不出來(lái)，感覺(jué)很痛苦，難以堅(jiān)持下去，還好醫(yī)生早就考慮到了這種情況，于是建議我服用溫和類的通便產(chǎn)品來(lái)輔助排便，我在網(wǎng)上搜索了一圈感覺(jué)香丹清口碑挺好的，于是買了幾盒回來(lái)，

有了香丹清的幫助，建立排便習(xí)慣的任務(wù)便很容易堅(jiān)持下去了，香丹清的起效時(shí)間是6-8小時(shí)，所以我一般會(huì)提前6小時(shí)服用，6個(gè)小時(shí)后便有了便意，長(zhǎng)期以往形成了條件反射，我的排便習(xí)慣建立起來(lái)也不難了，現(xiàn)在我不需要吃香丹清我也能定時(shí)排便，便秘再也沒(méi)有反彈過(guò)哈哈。

便秘一改善，我臉上的斑點(diǎn)、痘痘，還有口臭和小肚腩也悄悄地消失了，不得不說(shuō)要想改善便秘，找到正確的辦法真的很重要。其實(shí)便秘沒(méi)什么可怕的，只要你有決心，一定能早日戰(zhàn)勝它~

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