吃石榴對身體有哪些好處

1、提高機體的免疫力

石榴中富含有維生素C以及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺的微量元素和營養成分

2、減少更年期癥狀

雌激素對于女性來講是一種不可缺少的物質，研究發現，石榴富含植物雌激素，有助于預防和調控女性絕經前后的圍絕經期和更年期癥狀，比如預防骨質疏松。

3、預防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，達到延緩衰老、預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。

4、治療貧血

食用石榴可以維持體內健康的血液流動。石榴中富含鐵元素，能夠為血液提供充足的鐵，從而有助于減輕貧血癥狀，如：頭暈、虛弱、喪失聽力等。

5、驅蟲殺蟲

石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅蟲殺蟲的要藥，尤其對絳蟲的殺滅作用更強，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等

5、美容肌膚

紅石榴中富含礦物質，并具有兩大抗氧化成分--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水分，令膚質更為明亮柔潤。

“石榴”不能隨便吃

醫生提醒：這5類人要注意，能不吃就不吃

01

慢性胃炎患者

胃炎，胃潰瘍以及消化潰瘍的患者不能吃石榴，因為石榴中含有大量的檸檬酸和和果酸會促進胃酸分泌，這類人群食用會導致胃酸過多而刺激胃黏膜，可能會導致病情加重。

02

牙炎患者

由于石榴中含有果酸及其他有機酸，可能會引起齲齒患者出現牙酸、牙疼等癥狀，因此建議這類人群少吃石榴。

03

便秘

石榴屬于溫性水果，同時還具有澀腸的功效,如果有上火便秘，就不能吃石榴，否則會影響到腸胃蠕動，導致便秘的癥狀出現。

04

兒童孕婦

孕婦兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

05

糖尿病

石榴中富含較多糖分，所以有糖尿病的人盡量不要吃，血糖不穩定的也不要食用。

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