現(xiàn)在這年頭,孩子越來(lái)越少,于是社會(huì)對(duì)于孩子的綜合實(shí)力也就越來(lái)越高。不但我們的孩子腦子里要有東西,真的要能力,如果他同時(shí)還身高達(dá)標(biāo),顏值過(guò)人,那他一定在未來(lái)的路上更能吃得香。
可是有的寶媽表示,我們家娃不參與,因?yàn)槲液臀覑?ài)人個(gè)子都不高,我們玩的是腦子,拼的是智慧。您可別這么說(shuō),如果我告訴你一個(gè)孩子的身高,除了會(huì)受父母遺傳的影響,后天也同樣起著重要的作用,以上這些話(huà)你還表示要說(shuō)嗎?
事實(shí)上,在我們的生活當(dāng)中,有這樣強(qiáng)健的四種食物,對(duì)于孩子講課還是很有好處的,我們平時(shí)可以多給孩子吃一點(diǎn),千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò),尤其是對(duì)孩子的身高有期望的父母來(lái)說(shuō),通過(guò)飲食來(lái)促進(jìn)身高,絕對(duì)是沒(méi)有任何副作用的好辦法。
一、鮮美的魚(yú)肉
現(xiàn)在的人吶,都特別喜歡給孩子吃肉,卻忽略了那些牛羊肉,雞肉鴨肉真的不如魚(yú)肉,更有營(yíng)養(yǎng),而且新鮮的魚(yú)肉不但好吃,還能夠促進(jìn)孩子的身體免疫力的提高,同時(shí),能夠有助于孩子的身高發(fā)育。
因?yàn)樵隰~(yú)肉中含有一定的蛋白質(zhì)和孩子骨骼生長(zhǎng)的鈣物質(zhì)。關(guān)鍵是魚(yú)肉中的這兩種物質(zhì)能夠被孩子的身體和腸胃充分地吸收,這是很關(guān)鍵的。因此,聰明的父母都要給孩子多準(zhǔn)備一些新鮮的魚(yú)肉吃。
二、牛奶
牛奶有助于孩子骨骼的健康發(fā)育和生長(zhǎng)這一點(diǎn)相信很多的家長(zhǎng)都知道。但是在牛奶的選擇上,并非所有的家長(zhǎng)都明白,給孩子一定要喝純牛奶,而不是給孩子去喝以牛奶為名的早餐奶,或者有其他物質(zhì)添加的牛奶。
因?yàn)檫@一點(diǎn)關(guān)系到孩子骨骼的健康發(fā)育和孩子未來(lái)的身高問(wèn)題,所以所有的家長(zhǎng)都要心里有數(shù)。
三、新鮮的蔬果
下面咱們已經(jīng)提到過(guò)了,現(xiàn)在的家長(zhǎng)就特別喜歡給孩子吃肉,似乎只有吃肉,孩子的身體才能夠健康,可事實(shí)上可不是這樣的,營(yíng)養(yǎng)的均衡比什么都重要,除了要給孩子吃肉,我們還要拿出更多的蔬菜和水果來(lái)供應(yīng)給孩子,畢竟這些食物中含有大量的維生素c,鈣鐵鋅都是肉類(lèi)無(wú)法比擬的。
四、雞蛋
我們不太建議每天給孩子吃過(guò)多的雞蛋,尤其是小孩子,畢竟蛋黃中的膽固醇可能會(huì)給孩子的身體帶來(lái)負(fù)面的影響,但是我們也不能排除雞蛋對(duì)于孩子身體的確是有好處的,所以我們?cè)诮o孩子供應(yīng)雞蛋的時(shí)候,一定要根據(jù)孩子的年齡,選擇孩子適合的數(shù)量,這個(gè)是十分關(guān)鍵的。
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