在某一天,突然覺(jué)得自己的腰,好酸呀,小便都成了醬黃色,睡一覺(jué)早上都有點(diǎn)起不來(lái),這個(gè)時(shí)候就別大意了,趕緊去醫(yī)院檢查下,做個(gè)B超檢查下兩個(gè)腰子,大多數(shù)的原因,是腎出了問(wèn)題,比如:腎結(jié)石。
事實(shí)上,腎結(jié)石是有前期癥狀的,比如有點(diǎn)尿不盡,比如一個(gè)月之內(nèi)總有這么兩三天覺(jué)得腰酸,第一次知道自己得了腎結(jié)石會(huì)慌得一比,心想著腎臟里面長(zhǎng)了石頭,那可真不是開(kāi)玩笑的,往往醫(yī)生會(huì)看石頭的大小來(lái)決定先配藥排石還是碎石,或者手術(shù),如果早期的小石頭還小,滿足自己會(huì)排出的情況下,喝點(diǎn)藥,多跳跳,如果石頭位置長(zhǎng)得容易掉,那基本上就會(huì)掉下來(lái),但是也有位置長(zhǎng)得不好的,就需要做個(gè)CT來(lái)清楚位置。
得腎結(jié)石的人,大多數(shù)原因是草酸積存過(guò)多了,比如喜歡吃菠菜、豆類、橘子、番茄、土豆、竹筍...這些是草酸含量較高的食物。另外,喜歡吃火鍋,海鮮,動(dòng)物內(nèi)臟,還喝著啤酒的,嘌呤攝入過(guò)多了,代謝的最終產(chǎn)物是尿酸,尿酸是促使尿液中草酸鹽的沉淀,也會(huì)形成結(jié)石,尿結(jié)石也一樣。
喜歡吃的人一般也比較懶得動(dòng),所以辦公室久坐一族,喝水也少,長(zhǎng)期不動(dòng)常年累月下來(lái)小肚子上也長(zhǎng)了脂肪了,脂肪這種物質(zhì)會(huì)減少腸道中可結(jié)合的鈣,從而引起草酸鹽的吸收增多,而脂肪多的人再喜歡吃糖的話,那么“結(jié)石”可以說(shuō)是順理成章了。
多喝水能夠稀釋尿液,防止尿石結(jié)晶的行程,延緩結(jié)石的增長(zhǎng)速度,而多跳,特別是腳后跟著地的跳躍,能幫助小石頭的排出。
最重要的是,有一道美食,既可口,又能幫助體內(nèi)結(jié)石的分解,此物便是黑木耳!在一些特殊行業(yè),接觸理發(fā)、粉塵、木工、養(yǎng)護(hù)路面等工作的人,經(jīng)常吃些黑木耳。黑木耳含有發(fā)酵和植物堿,潤(rùn)滑腸道,能侵蝕結(jié)石,一般吃黑木耳的人大便也會(huì)更順暢。
涼拌木耳就是一道特別適合結(jié)石患者的美食:
1、首先將木耳發(fā)泡,變軟后洗凈撈出;
2、鍋中倒入清水,放入木耳,煮沸之后再煮十分鐘撈出;
3、瀝干木耳后 ,備用;
4、最健康度的吃法就直接就著醋吃!
一周吃個(gè)一到兩次,試試看!
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