生長(zhǎng)痛，通俗的解釋是指：兒童因?yàn)樯L(zhǎng)而產(chǎn)生的一種疼痛現(xiàn)象。當(dāng)然，這種疼痛不是所有生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期都會(huì)出現(xiàn)的，一般作用于三到十二歲的健康兒童。這個(gè)階段的兒童好玩好動(dòng)，又是生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，使得骨骼生長(zhǎng)速度較快，而身體部分肌肉筋腱發(fā)育速度就顯得較慢。正因?yàn)槿绱耍瑑和鄷?huì)于夜晚準(zhǔn)備休息時(shí)期，在膝蓋與小腿之間或大腿側(cè)面，出現(xiàn)短暫的，間歇性的，猶如抽筋般的疼痛，即為生長(zhǎng)痛。因?yàn)榧炔皇峭鈧鸬模膊皇瞧渌膊≡斐傻模⑶页掷m(xù)時(shí)間不會(huì)太久，所以父母不需要過(guò)于焦慮擔(dān)心。但值得注意的是，生長(zhǎng)痛不會(huì)作用于關(guān)節(jié)處，父母需辨清是否是兒童的生長(zhǎng)痛。

1.骨骼生長(zhǎng)迅速

三到十二歲的健康兒童生長(zhǎng)發(fā)育較快，其中以三到六歲為最。骨骼生長(zhǎng)速度較快，但是相比于骨骼的生長(zhǎng)速度，兒童身體的部分肌肉筋腱發(fā)育速度就顯得較慢。身體發(fā)育速度不同步，也就導(dǎo)致了生長(zhǎng)痛的產(chǎn)生。

2.代謝產(chǎn)物堆積

兒童一般都比較好動(dòng)，活動(dòng)量過(guò)大，或者在生長(zhǎng)發(fā)育階段新陳代謝不協(xié)調(diào)，造成代謝產(chǎn)物堆積，酸性代謝物無(wú)法清除，這些都會(huì)使肌肉產(chǎn)生酸痛感。

3.脛骨內(nèi)彎

在幼兒剛學(xué)習(xí)走路時(shí)，腿部的肌肉力量還不足，所以小腿的脛骨會(huì)向內(nèi)彎曲，膝關(guān)節(jié)往外翻。等到幼兒腿部的肌肉有足夠力量，能夠支撐身體的重量，使其能正常走路，那么身體的這兩種畸形就會(huì)得到矯正。但還是會(huì)有少數(shù)幼兒無(wú)法適時(shí)矯正，這時(shí)幼兒就會(huì)經(jīng)常無(wú)意識(shí)地繃緊腿部肌肉，生長(zhǎng)痛也就隨之產(chǎn)生。

不是所有發(fā)育時(shí)期的疼痛都是生長(zhǎng)痛，所以父母要仔細(xì)辨清，以免一時(shí)大意，耽誤治病的最佳時(shí)期。如何正確判斷兒童生長(zhǎng)痛：

1.多為下肢疼痛

常發(fā)區(qū)域?yàn)橄ドw、小腿、大腿前側(cè)，但也有少數(shù)案例，會(huì)發(fā)生于腹股溝區(qū)。生長(zhǎng)痛一般不會(huì)發(fā)生在關(guān)節(jié)部位，而且生長(zhǎng)痛是一種特殊的生理現(xiàn)象，所以一般除了鈍痛、刺痛、牽拉痛等疼痛感，不會(huì)伴有其它癥狀，比如發(fā)燒發(fā)熱、紅疹等情況是不可能發(fā)生的。

2.多為肌肉性疼痛

肌肉性疼痛，即不可能是關(guān)節(jié)痛以及骨骼上的疼痛。疼痛的部位從表面上基本是看不出來(lái)的。而且這種痛是短暫性、間歇性的，不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間疼痛。

3.疼痛多發(fā)于夜間

不是說(shuō)白天就不會(huì)發(fā)生，而是發(fā)生于晚上的情況比較多。而且孩子白天的活動(dòng)量較大，并且注意力被其他事物吸引，所以不會(huì)在意到身體的不適。晚間準(zhǔn)備睡覺(jué)時(shí)，身體的疼痛就會(huì)被“放大”，讓孩子無(wú)法忍受。

4.其它不適

生長(zhǎng)痛或許會(huì)伴有頭痛、肚子痛等癥狀，也可能在一定程度上影響睡眠質(zhì)量，但生長(zhǎng)痛消失后，即會(huì)恢復(fù)正常。

TIP：生長(zhǎng)痛到多大才能結(jié)束？

每個(gè)孩子生長(zhǎng)痛持續(xù)的時(shí)間并不相同，有的可能就只有短短的幾個(gè)月，而有的可能會(huì)長(zhǎng)達(dá)兩年。生長(zhǎng)痛是一種正常的生理現(xiàn)象，不需要專門治療，父母不必過(guò)于擔(dān)心。不過(guò)父母可以采用一些方法來(lái)減輕小朋友的不適，比如可以敷上溫?zé)岬拿恚部梢越o不適部位做適當(dāng)?shù)陌茨Γ⒁饬Χ炔豢蛇^(guò)大；還可以多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。這個(gè)時(shí)候的孩子身體正在不斷發(fā)育，一方面需要吸收動(dòng)物蛋白和富含鈣質(zhì)的食物，例如肉類以及奶類等；另一方面還要適量的曬曬太陽(yáng)、進(jìn)行適量的活動(dòng)等。

一般情況下，醫(yī)生需要根據(jù)每個(gè)兒童不同的生長(zhǎng)發(fā)育情況，來(lái)確定是否是生長(zhǎng)痛。在確診之前，醫(yī)生也需要一些證據(jù)來(lái)排除兒童患有其他疾病的可能。

1.孩子身體固定的某一部位有強(qiáng)烈的痛感，嚴(yán)重到影響晚上的睡眠，比如走路不正常，一瘸一拐，比如一側(cè)屁股或膝蓋刺痛。那么就要用X線進(jìn)行檢查，因?yàn)檫@些痛感不一定是生長(zhǎng)痛造成的，還有可能是因?yàn)楣穷^被感染，還可能是被癌癥“盯上”。

2.除了身體部位有疼痛感，同時(shí)伴隨著發(fā)燒等癥狀時(shí)，就需要進(jìn)行驗(yàn)血來(lái)確診，孩子是否感染。

3.身體的關(guān)節(jié)部位疼痛、紅腫，影響行動(dòng)，就應(yīng)該要對(duì)關(guān)節(jié)部位進(jìn)行檢查。

兒童生長(zhǎng)痛也算是一種自然現(xiàn)象，一般情況下，沒(méi)有必要進(jìn)行特殊治療。如果孩子生長(zhǎng)痛發(fā)作，父母不妨試試以下的做法：

1.轉(zhuǎn)移注意力

白天也是會(huì)發(fā)生生長(zhǎng)痛的，但是孩子一般都是在晚上才會(huì)難以忍受。那是因?yàn)樵诎滋欤⒆拥淖⒁饬Ρ黄渌挛镂耍筒粫?huì)太在意身體的不適。所以父母在晚上也可以利用其它事情來(lái)轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如看動(dòng)畫(huà)片、畫(huà)畫(huà)、陪孩子做游戲等等。當(dāng)然，在孩子生長(zhǎng)痛發(fā)作期間，父母不能責(zé)罵孩子或者用暴力來(lái)解決，這時(shí)候的孩子需要父母的安慰和支持。

2.局部熱敷、按摩

當(dāng)小朋友感到不適時(shí)，不妨對(duì)相關(guān)區(qū)域采用熱敷或者按摩進(jìn)行安慰。在給孩子熱敷時(shí)，要用溫?zé)岬拿恚皇沁^(guò)熱或過(guò)冷的毛巾；按摩時(shí)，注意力度要適中。

3.減少劇烈運(yùn)動(dòng)

孩子是好動(dòng)的，沒(méi)必要限制他們的活動(dòng)，但父母需要注意讓孩子多多休息，或者做些不需要大量活動(dòng)的游戲，比如堆積木、看動(dòng)畫(huà)片等，以減輕生長(zhǎng)痛發(fā)作時(shí)的疼痛感。

4.補(bǔ)充營(yíng)營(yíng)養(yǎng)

生長(zhǎng)發(fā)育階段，父母可以多給孩子補(bǔ)充鈣元素，比如牛奶、貝類食物、骨頭湯等等，食療的效果是顯而易見(jiàn)的。最后，需要提醒父母的一點(diǎn)是：有沒(méi)有生長(zhǎng)痛與孩子將來(lái)的身高沒(méi)有直接關(guān)聯(lián)。也就是說(shuō)，即使孩子沒(méi)有生長(zhǎng)痛，將來(lái)也可以長(zhǎng)得很高。

1.牛奶白菜湯

食材：牛奶50mL、白菜50克、鹽和淀粉適量。

步驟：

（1）用水清洗大白菜，將雜質(zhì)去除，用刀切小片。

（2）向鍋里倒入一定量的水，開(kāi)火燉煮。

（3）煮開(kāi)后，將牛奶倒入。

（4）將白菜片擱入，煮開(kāi)后再加入調(diào)料。

（5）用水淀粉收汁后即可盛出喂食。

功效：牛奶可以為小朋友補(bǔ)充充足的鈣元素。

2.清蒸蝦塊

食材：蝦1斤、蔥、姜片、姜末各適量。

步驟：

（1）取蝦尾放在盤中腌制十五分鐘。

（2）腌制好之后，上鍋蒸十分鐘后淋上調(diào)好的汁水，即可上桌吃蝦。

功效：有助孩子骨骼發(fā)育，健腦益智。

3.山藥豬蹄湯

食材：山藥5兩、蹄筋2兩、輔料適量。

步驟：

（1）先將蹄筋處理好，加水燉沸。

（2）燉沸后后放入山藥和其他調(diào)料，小火燉熟即可。

功效：養(yǎng)肝益腎，疏通筋骨。

4.大米木瓜粥

食材：大米50克、木瓜粉3克、生姜和紅糖適量。

步驟：

（1）先將大米煮成粥。

（2）再加入木瓜粉、姜汁、紅糖煮沸，每天吃一到兩頓即可。

功效：通筋活絡(luò)、減少疼痛。

5.雞湯

食材：桑枝10克、桂枝10克、雞1只。

步驟：

（1）將十克桑枝和十克桂枝一起包在小布包內(nèi)。

（2）然后將其放在清理好的雞腹內(nèi)，燉熟即可。

功效：散寒、通筋活絡(luò)、緩解疼痛。

兒童不僅下肢會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)痛的現(xiàn)象，而且胃腸也可能產(chǎn)生“生長(zhǎng)痛”。

1.孩子的骨骼在發(fā)育，內(nèi)臟也同時(shí)在生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)橛善交〗M成的胃腸，其血管較多，也就需要大量的血液來(lái)循環(huán)供應(yīng)，如此才能保證滿足發(fā)育時(shí)期的胃腸需求。

2.舉一反三，也就是說(shuō)身體發(fā)育生長(zhǎng)較快的兒童，胃腸血管內(nèi)的血液量有限，可能無(wú)法滿足胃腸對(duì)血液的需求，如果再加上植物神經(jīng)的功能起伏不定，那么腸壁上的神經(jīng)興奮與抑制的作用就會(huì)失去協(xié)調(diào)性。這就致使平滑肌常常抽搐緊縮，也就使得孩子產(chǎn)生腹痛的感覺(jué)。

3.這種胃腸生長(zhǎng)痛跟兒童下肢上的生長(zhǎng)痛有很多相似的地方，比如在一般情況下，都不用特意去治療；比如都常發(fā)于三到十二歲的發(fā)育健康的兒童；再比如這兩種生長(zhǎng)痛在發(fā)作時(shí)，都可以采用熱敷、按摩的方法來(lái)減輕疼痛。

4.需要提醒父母的是：在孩子生長(zhǎng)發(fā)育階段，孩子的腹部受涼、飲用生水、不知節(jié)制地吃生冷飯菜或零食等，都可能引起孩子的腹痛。

5.孩子腹痛，父母如果無(wú)法準(zhǔn)確判斷，那就應(yīng)該去醫(yī)院確診。如果孩子腹痛持續(xù)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或腹部一碰就痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)檫@可能不再是簡(jiǎn)單的“生長(zhǎng)痛”。