尿酸高的人一定要注意飲食,尤其是要多吃一些水果和蔬菜,經(jīng)常吃一些能將尿酸的食物還是很不錯(cuò)的,因?yàn)橛械氖澄锖退軒椭覀兣懦瞿蛩幔旅嫖覀兙蛠砹私庖幌履蛩岣叱允裁唇怠?/p>
尿酸高吃什么降
1.利尿的食物
如白蘿卜、冬瓜、西瓜、雪梨、薏仁等都是可以增加尿液的,不僅利尿也可以改善腎功能,減少體內(nèi)尿酸的數(shù)量。
2.低脂牛奶
牛奶當(dāng)中不僅含有豐富的蛋白質(zhì),而且還含有可以幫助加速排泄尿酸的鉀元素,這樣如果平時(shí)可以適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶,對(duì)控制尿酸是有好處的。不過對(duì)于高尿酸人群來說,建議牛奶的選擇還是以低脂牛奶為主。
3.含嘌呤少的食物
食用含嘌呤少食物可以降尿酸,如玉米、苦瓜、紅豆、各種蔬果都是低嘌呤食材,可以加速尿酸排泄,食用后不僅可以降尿酸,還可以減輕疲勞。
4.補(bǔ)腎食品
尿酸都是通過腎臟排泄的,如果腎不好,尿酸就很難排出去,患者要吃食物進(jìn)行補(bǔ)腎,幫助加速尿酸排泄,栗子、核桃、山藥、花椰菜、洋蔥等對(duì)腎臟都有好處,不僅能改善腎功能,而且還能降低尿酸。
5.富含膳食纖維的食物
富含膳食纖維素的食物對(duì)健康是非常好的,患者可以適量食用,加快尿酸的排泄,減低尿酸值。竹筍、甘薯、絲瓜和卷心菜等材料都富含膳食纖維,能加速患者的代謝,也能抑制尿酸的產(chǎn)生,可以經(jīng)常食用的。
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