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清明過后,這三種堿性水果要記得吃

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西梅當中的鐵元素以及維生素a和維生素c非常豐富,當然還附有非常多的膳食纖維。它是營養豐富的堿性食物,尤其是對于一些經常有便秘以及腸胃不舒服的人,要多吃一些,它能夠快速的幫我們清理腸胃,是水果當中排便最好的一種。

圣女果里面的番茄紅素特別多。圣女果在我國大部分的分布地也是很廣的,主要在山東,廣東,海南和福建,大多都是南方地區,屬于是夏秋季節的食物,現在吃剛剛好。

桑葚富含游離酸和16種氨基酸,吃起來的時候之嫩似蜜,酸甜清香,人們都很喜歡。

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