眾所周知，只有當(dāng)精子和卵子相遇并完成結(jié)合和植入時(shí)，新的生命才會(huì)誕生。每個(gè)人都期待著生一個(gè)漂亮聰明的寶寶，所以我們會(huì)積極開(kāi)展科學(xué)的懷孕準(zhǔn)備工作。如果你想生一個(gè)高質(zhì)量的嬰兒，你不能與高質(zhì)量的精子和卵子分開(kāi)。那么，你的卵子質(zhì)量高嗎？

判斷卵子質(zhì)量：你的卵子質(zhì)量高嗎？

事實(shí)上，女性的卵子早在她們還是胎兒的時(shí)候就形成了。年齡越大，對(duì)環(huán)境的影響就越大。隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能逐漸退化，容易導(dǎo)致卵子染色體異常，影響懷孕和懷孕后嬰兒的質(zhì)量。

因此，卵子質(zhì)量的評(píng)估涉及到胚胎質(zhì)量非常重要和容易被忽視的方面，因?yàn)榕咛ブ踩牒腿焉锝Y(jié)果都與卵子質(zhì)量的起源有關(guān)。如果卵子缺乏發(fā)育潛力，即使受精后，也沒(méi)有植入和成熟胎兒的能力。

如何看待卵子的質(zhì)量？現(xiàn)在，我們通常用卵泡發(fā)育來(lái)衡量卵子的質(zhì)量。因此，如果你想知道你的卵子質(zhì)量是否高，建議在月經(jīng)周期的第12天去醫(yī)院做超聲波監(jiān)測(cè)，并通過(guò)B超聲監(jiān)測(cè)卵泡的發(fā)育。

所以對(duì)于即將嘗試做試管受精的女性來(lái)說(shuō)，確保卵子的質(zhì)量是提高試管受精成功率的一個(gè)重要因素。今天，我想告訴你一些關(guān)于在做試管受精之前調(diào)節(jié)卵子質(zhì)量的建議。

1、生活環(huán)境。

如果生活或工作在空氣質(zhì)量差或重金屬較多的地方，則應(yīng)采取必要的保護(hù)措施。因?yàn)橹亟饘贂?huì)影響生殖系統(tǒng)，甚至殺死卵子。

2、運(yùn)動(dòng)

最好每周做三次以上的有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少半小時(shí)，這樣不僅可以提高自己的身體素質(zhì)，還可以提高卵子的活力，特別注意久坐不動(dòng)的辦公室工作人員。

3、飲食

建議每天服用1-2次全脂乳制品，如牛奶、酸奶、減少低脂和無(wú)脂產(chǎn)品；建議孕婦每天服用至少400微克葉酸和40-80毫克鐵的復(fù)合維生素。

4、排遣壓力

研究表明，過(guò)度的壓力會(huì)影響女孩的內(nèi)分泌平衡。當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)，體內(nèi)的壓力激素會(huì)紊亂，從而影響身體其他因素的變化。因此，如果你想得到高質(zhì)量的雞蛋，你應(yīng)該緩解情緒，保持快樂(lè)。