家長(zhǎng)對(duì)孩子文化教育素來(lái)都十分重視，當(dāng)爸爸媽媽的也不希望自身的孩子落后于他人，因而，早在孩子仍在肚里就逐漸開(kāi)展寶寶胎教了。下面給大家了解一下關(guān)于維生素c為啥不建議晚上服用的內(nèi)容。

維生素c在生活中是比較受歡迎，可以為機(jī)體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體的健康具有好處，維生素c什么時(shí)候吃效果最好早上還是晚上？維生素c孕婦可以吃嗎？

維生素c為啥不建議晚上服用

可以服用，只是量不要過(guò)多。

綜上所述可以知道，維生素c屬于一種脂溶性維生素，具有很強(qiáng)的抗氧化以及美容養(yǎng)顏等作用，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，并沒(méi)有特殊的食用時(shí)間禁忌，晚上也是可以吃的。

但要注意用量不要過(guò)多，因?yàn)橥砩先梭w腸胃功能比較弱，這時(shí)候吃維生素c不利于消化，反而可能會(huì)對(duì)人體腸胃造成負(fù)擔(dān)。

維生素c孕婦可以吃嗎

可以吃。

孕婦是可以吃維生素c的，因?yàn)榫S生素c的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而孕婦在孕期需要補(bǔ)充充足的維生素，維生素c可以促進(jìn)鐵的吸收，有利于減輕孕婦的貧血。

其次維生素c，也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素之一，再一個(gè)就是維生素c對(duì)宮內(nèi)胎兒的造血系統(tǒng)，也有一定的作用，所以孕婦在孕期是可以服用適量維生素c的，無(wú)論是對(duì)孕婦還是胎兒都是比較好的。

維生素c孕婦一天吃幾粒

維生素c孕婦一般吃幾粒，主要根據(jù)孕婦的時(shí)間情況而定，首先維生素c存在于各種水果以及蔬菜中，要是孕婦體質(zhì)比較好，不需要額外補(bǔ)充維生素c片，那么其實(shí)生活中攝入足量含有維生素c的水果以及蔬菜即可，不需要刻意決定用量。

但要是孕婦需要補(bǔ)充維生素c，那么可以通過(guò)服用維生素c片進(jìn)行補(bǔ)充，維生素c可以促進(jìn)鈣、鐵的吸收，還可以增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防孕期感冒等，但孕婦服用維生素c片，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不能擅自盲目吃，避免對(duì)孕婦造成傷害。

維生素c什么時(shí)候吃效果最好早上還是晚上

都可以。

維生素c是人體常見(jiàn)的一種維他命，屬于一種多羥基化合物，性質(zhì)比較平和，沒(méi)有什么特殊的副作用，因此也沒(méi)有食用時(shí)間禁忌，無(wú)論是早上還是晚上都可以適量食用維生素c的。

但為了人體可以更好的吸收維生素c，一般建議在飯后半小時(shí)服用維生素c效果最好，飯后半小時(shí)進(jìn)食的基本經(jīng)過(guò)了簡(jiǎn)單的消化，這時(shí)候吃維c是最好的。

其次維生素c三餐的最佳進(jìn)食時(shí)間，是8點(diǎn)、12點(diǎn)和18點(diǎn)，因?yàn)閂C是水溶性維生素，一般來(lái)說(shuō)，3-4個(gè)小時(shí)就會(huì)隨體液排出，間隔3-4小時(shí)重復(fù)補(bǔ)充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會(huì)更好。