很多人說準備懷孕，只需要補充葉酸就足夠了，這種說法有一定的道理。但這只是一種膚淺的現象。生活中還有很多事情要做。

比如你的性生活是否正常，是否有早泄、陽痿、遺精等癥狀？

所以我們必須做好迎接寶寶到來的準備！

懷孕期間需要補充哪些營養？

其實很多準媽媽在準備懷孕的時候都知道要補充葉酸，那么孕婦除了補充葉酸還需要什么營養呢？懷孕期間的營養對兒童的生長發育非常重要。葉酸有助于預防神經管畸形，但也不能忽視其他營養物質的補充。例如，補充鐵對預防孕婦貧血非常有幫助。還有維生素E、維生素B6、維生素B12等都有助于預防出生缺陷。適當補充維生素B6有助于緩解輕度孕吐。此外，根據國家懷孕指南，孕婦可在三個月后補充鈣和維生素D，預防骨質疏松和抽筋，促進胎兒骨骼生長發育。

我們對孕期營養的補充有一個誤解，認為各種維生素的補充只需要在懷孕前三個月進行。事實上，隨著胎兒的增加和營養需求的增加，各種維生素的補充需要持續到孩子出生。即使在哺乳期，也需要補充多種維生素。

如果你想確保胎兒有足夠的營養，擔心他們的飲食超標，你可以適當地吃一些營養物質，比如復合維生素已經包含了所有需要的維生素，每天吃一片，這樣孕婦補充營養就更容易了。