孕酮是由卵巢黃體分泌的天然孕酮。對(duì)于女性來說，它可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高懷孕率，促進(jìn)胚胎發(fā)育，起到保護(hù)胎兒的作用。一旦女性孕酮偏低，自然會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，懷孕概率下降。所以現(xiàn)在很多姐妹都在關(guān)心。孕酮偏低時(shí)有沒有食療方法？如果你吃什么食物可以改善孕酮？

1孕酮偏低可以食療嗎？

當(dāng)然，低孕酮的女性可以接受食療。畢竟，食療是中醫(yī)最有效的治療方法之一，這種方法沒有副作用，而低孕婦不是一種疾病，所以最好使用食療來改善它。

2孕酮偏低食療的最佳食物

1 豆類食物

大豆、黑豆、大豆、豆腐、豆?jié){等豆類含有大豆異黃酮，即天然植物激素，能有效改善女性體內(nèi)的孕酮。

2 富含維生素E的食物

孕酮低的女性可以多吃富含維生素E的食物，如瘦肉、雞蛋、芝麻、玉米、花生等，因?yàn)榫S生素E可以維持卵巢，促進(jìn)卵巢分泌黃體，從而達(dá)到改善孕酮的效果。

3 湯可以補(bǔ)充孕酮

對(duì)于孕酮低的女性來說，豆腐紫菜湯、胡蘿卜雞蛋湯、大豆黑豆湯、大豆豬蹄湯等可以補(bǔ)充孕酮的湯是食療的最佳方法，可以更有效地提高體內(nèi)的孕酮水平。

4 富含高蛋白高營養(yǎng)的食物

孕酮低的女性還需要多吃高營養(yǎng)、高蛋白的食物，如牛肉、肌肉、雞蛋、牛奶、魚、蝦等。這些食物可以提高女性的身體素質(zhì)，從而更快地恢復(fù)其黃體功能，從而提高孕酮水平。

3適合孕酮偏低的女性食用的水果

除了一些正常飲食，孕酮低的女性也可以多吃水果可以補(bǔ)充孕酮，所以補(bǔ)充孕酮也可以補(bǔ)充各種維生素，使?fàn)I養(yǎng)更均衡，使身體更健康，根據(jù)相關(guān)研究數(shù)據(jù)，一般適合孕酮低的女性吃以下水果。