備過孕的姐妹都知道，懷孕這件事真的有的“玄學”，有的不想要寶寶卻能“閃電”般懷上，有的想要寶寶卻是一場“持久戰”，其實備孕是夫妻兩人的事，只有齊心協力，掌握這6個提高懷孕成功率的方法才能獲得「精」喜！

提高懷孕成功率的6個方法：

很多備孕的夫妻都希望能找到輕松提高備孕效率的方法，然而目前還沒有統一的以研究結果為基礎的建議指導，這里從大家分享的一些備孕經驗為大家分享6個小技巧，希望你能早日好孕！

1、盡量選擇35歲前懷孕

研究表明，大于30歲與小于20歲的女性相比，相對受孕率將會降低一半。每個人的生育力都不一樣，不論男女，其生育力都隨著年齡的增長而下降，女性更為明顯。女性在35周歲以后受孕率顯著下降。35周歲以上的婦女備孕半年仍未受孕被認為是年齡導致的不孕。

2、合適的同房頻率更易受孕

在一項研究中顯示，每天同房，周期受孕率最高(約37%每周期)。每隔一天同房的受孕率高達33%，每周一次的同房成功受孕率則降低至15%。但同時，研究也證明，備孕壓力將導致性自尊、性滿足以及同房的頻率降低。

尤其是在嚴格按計劃安排同房頻率的情況下，反而更不利受孕。建議備孕的夫妻，最佳的同房頻率應當根據自身的喜好來確定，不要像做任務一樣，反而適得其反，建議放松心情，適當增加些夫妻情趣。

3、受孕窗口期會更易受孕

受孕窗口期一般指一段長達六天且在排卵當天結束的特定時期。

在理論上，精子與卵子的活力在這一段時期內將達到最大。在排卵前三天同房將最有可能受孕成功。每位女性的受孕窗口期長短可能不同，這將改變受孕成功的概率。因此，建議定期常規的同房來得到最佳的周期受孕率。

4、排卵期的受孕幾率更大

一般情況下，女性的排卵日期為下次月經來潮前的14天左右。(敲黑板，此處是重點!!)通常我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日一共10天稱為排卵期。

卵子從卵巢排出來后在輸卵管內能生存1~2天，等待著與精子的結合，男性的精子在女性的生殖道內能維持2~3天的受精能力。綜上，在卵子排出的前后幾天里同房，都是很容易受孕的。

在排卵期的前2~3天或者排卵后的24小時，也就是下次月經前的12~19天同房，受孕的機會最高。

5、不用過分在意體位

對于很多備孕的夫婦來說，同房變得程序化。盡管很多女性認為，同房完后仰臥將幫助精子運輸且防止精子從陰道口的流出，但這個說法并沒有科學根據。

6、不用太講究吃

說到備孕生活大家最關心的一定是吃了，不僅要吃得多還要吃得講究，這不能吃那不能碰。實際上，備孕期的飲食并不特殊，只要熱量合理、營養均衡就行。也不需要特意去「忌口」!

有個很有意思的現象：不少夫妻備孕多年都沒有懷孕，便決定采取輔助生殖手段，然而在放下心理負擔準備做試管嬰兒前卻懷孕了。