假性宮縮一般出現在孕晚期，也有少數部分人在孕8個月也會發生，并且隨著年齡的增加宮縮會越來越頻繁，這些都是正常的現象，但如果一天發生次數過多那么也需要注意，很有可能對孕婦造成危害。
假性宮縮多久一次算頻繁
孕晚期女性長期處于一個站姿或坐姿是導致出現假性宮縮的原因之一，并且孕婦孕周越大表現得越頻繁，一般不會對身體造成什么傷害，但如果一天次數超過10次以上，很有可能對胎兒造成影響，需要及時就醫治療。
發生頻繁宮縮時準媽媽一定要觀察其出現的癥狀，如果僅僅是肚子發硬、輕微的疼痛，那么也不要太緊張，只需要日常注意多休息，避免子宮受到刺激就可以有效緩解這種現象，但如果伴有陰道流血、疼痛難忍等情況，很有可能是孩子即將生產的前兆，需要做好產前準備。
孕婦要根據相應的癥狀判斷寶寶是否即將生產，女性假性宮縮和真宮縮的區別有很多，前者的時間間隔較短，每次十幾秒到幾分鐘不等，后者則是連續不間斷的規律出現，當發生真宮縮時就要盡快通知醫務人員準備臨產。
總之，一天宮縮次數只要不超過10以上都是正常的現象，過于頻繁出現會對孕婦的身體產生一定的影響，但只要沒有其他異常情況都不用過于擔心，只需安心做好養胎工作，即可保證寶寶的順利出生。
頻繁假性宮縮時的注意事項
在臨床上有些孕婦宮縮幾分鐘一次，并且這種情況一直持續到生產前，這是對寶寶非常不利的，經常性的宮縮即使對身體不會造成太大危害，但也會影響正常的生活狀態，所以孕婦一定要了解相關的注意事項避免風險。
4點注意事項：
頻繁宮縮不要盲目用藥保胎，需在醫生的指導下合理調理；
平常不要經常摸肚子，這樣會減少對子宮的刺激，避免出現宮縮；
注意盡量臥床休息，減少室外活動；
當出現腰酸腹痛等現象，應及時到醫院檢查。
不同體質的孕婦假性宮縮的癥狀不一樣，有些身體較敏感的女性往往會感覺到較大的壓力，甚至出現胸悶氣短等現象，這時就要就要在醫生的建議下合理調理，避免出現胎兒缺氧的情況。
孕期做好相關檢查非常重要，是保證胎兒健康發育的前提，出現宮縮時也不要太緊張，保持平和的心態才能保證寶寶順利出生。
