不少備孕期的姐妹總想知道吃哪些食物能夠促排卵，幫助提高懷孕的幾率想一次就備孕成功，因此今天這里就說說那些少經(jīng)的女性，在月經(jīng)過后吃什么促進(jìn)排卵，4種食物幫助排卵效果奇好，趕緊來看看吧！

月經(jīng)過后吃什么促排卵

了解過的人都應(yīng)該知道當(dāng)下促排卵的方法主要有藥物促排卵和食物促排卵兩種，其中相對來說用促排卵藥物的危害稍大一些，而食物促排卵則是比較純天然的，對于身體沒有任何傷害。

其實(shí)除了單純用于促排卵的一些藥物外，生活中也還有不少幫助卵泡發(fā)育排卵的食物，比如一些富含雌激素的食物，豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這4種食物進(jìn)行調(diào)理。

1、谷類食物

對于一些不排卵的女性來說，在月經(jīng)后應(yīng)該吃一些富含大量的植物雌激素的谷類食物可促進(jìn)女性排卵，間接調(diào)理女性生理功能失調(diào)、月經(jīng)紊亂等各方面的問題。

2、豆類食物

豆類食物中有很多異黃酮，這種激素有效的幫助備孕女性提供激素補(bǔ)充，除此之外還有一些植物性質(zhì)的蛋白、纖維素，女性食用之后不僅能補(bǔ)血補(bǔ)腎還能改善卵泡發(fā)育，幫助促排。

3、含維生素C食物

備孕期間女性們同樣需要補(bǔ)充足夠的維生素C，維生素C有利于女性身體中的卵子發(fā)育。特別是想要通過飲食促進(jìn)自身排卵的女性，多選擇富含維生素C食物，比如橙子或者是顏色比較深的蔬菜。

4、魚湯

前面為大家介紹到了“喝什么湯促排卵”其中了解到“水魚湯”的促排卵效果很好，經(jīng)常飲用對一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友有著很大的幫助作用，并且還沒有任何的毒副作用。

黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時還能夠補(bǔ)充雌激素，因此專家建議女性朋友，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌幫助排卵，提高備孕成功率。

月經(jīng)過后除了吃以上這4中食物外能夠促排卵外，大家還可以選擇一些促卵泡發(fā)育的中藥方子配合治療，這樣的效果更好寶寶才能更快到來。