俗話說“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

　　濕氣重的癥狀是什么？如何判斷自己身體是否有濕？如果你有以下癥狀那就說明你體內的濕氣重了。

　　1.頭發愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕） 7.陰部潮濕。

　　以上癥狀出現2個以上就是濕氣重，提醒你要注意身體了。

　　我之前一直覺得生病就得去醫院看病吃藥，但是工作幾年之后，感覺身體完全不正常了，皮膚瘙癢，舌頭邊緣鋸齒狀，滿臉油光，身體困乏，頭腦也是昏昏沉沉的，大便不成形，經常便秘，陰雨天氣關節還會疼痛，看了許多醫院都沒能找到根本原因，醫生只建議注意飲食注意休息。

　　后來我去拔火罐太嚇人整個都變紫了，那師傅說是體內濕氣太重。可是又過了兩個月，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了好幾斤，真懷疑減掉的不是肉，而是體內的水汽濕氣。說到這兒，大家一定很好奇，我到底是吃了什么靈丹妙藥，既安全又有效地祛濕了呢？ 其實我并不是吃了藥哦，只不過是從一個老中醫哪里拿了一個食療除濕氣的古方，老中醫說：堅持吃上一段時間身體內濕氣就沒了，身體就會變好。

　　醫生開的偏方叫芡實薏仁茶。由6種配方組成：芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、槐米3g。（為了提高口味，還可適當加入一點綠茶）

　　芡實薏仁茶是祛濕排毒比較有效的方子，在薏仁和赤小豆的基礎上加入了芡實，遵循了“濕毒諸癥，上藥取白”的原則。槐米和馬齒莧為藥引，大大增強了祛濕效果。很多人只知道赤小豆和薏米滲濕的，但是光滲濕是不夠的，還要為濕氣找到排泄的出口，所以加入芡實、馬齒莧健脾利水消腫，脾主運濕，脾好助除濕。

　　體內有濕氣的人，往往陽氣不足，還需要調補陽氣，所以加芡實調補陽氣，同時加入槐米，加大健脾功效。有濕氣的人體內還會有毒素，所以加馬齒莧解毒。

　　以上就是小編收集的一點心得，本文來自我的知識庫！