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做試管前三個(gè)月最好的鍛煉方式是什么

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因?yàn)閷?duì)象精子畸形我一直不能懷上胎兒,我后來(lái)在朋友的勸說(shuō)下準(zhǔn)備嘗試一下試管嬰兒,但是聽(tīng)說(shuō)試管嬰兒費(fèi)用比較高,所以試管前想鍛煉一下提高成功率,請(qǐng)問(wèn)試管前三個(gè)月最好的鍛煉方式是什么?

很多運(yùn)動(dòng)都是可以嘗試的,只要能提高身體素質(zhì),自己也覺(jué)得舒適的鍛煉方式就是最好的,試管前可以嘗試的鍛煉方法有以下幾種:

1.散步,盡可能挑選空氣較清新的環(huán)境,不必走的過(guò)快,也不用走的時(shí)間過(guò)長(zhǎng);

2.慢跑或者快步走,慢跑或快步走比散步更能消耗能量,燃燒多余脂肪;

3.游泳,能夠增加支撐體重的力量,提升耐力以及柔韌性,還能改善情緒

4.瑜伽,能夠增強(qiáng)體力以及肌肉張力,增強(qiáng)身體的平衡能力,提升整個(gè)肌肉組織的柔韌度以及靈活度

5.普拉提,對(duì)腰腹部的鍛煉作用十分明顯,結(jié)實(shí)的腰腹肌肉對(duì)日后懷孕、生產(chǎn)、產(chǎn)后都有十分關(guān)鍵的幫助。

之前和老公備孕了很久但是一直沒(méi)有懷上孕,去醫(yī)院檢查醫(yī)生推薦我們做試管嬰兒,我想下個(gè)月做,現(xiàn)在先調(diào)理下身體,醫(yī)生建議我們跑步,想知道試管前跑一個(gè)月真的有效果嗎?

是有效果的,可以增加血液循環(huán),還能增強(qiáng)身體素質(zhì),但是因?yàn)樵嚬軏雰河绊懸蛩靥啵m然有一定的效果但不會(huì)對(duì)于成功率有非常顯著提高。

所以除了堅(jiān)持鍛煉以外,還需要注意正常的生活,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,比如吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果,女性最好多吃些豆類(lèi),不要吃辛辣刺激的食物,注意休息。

你好,結(jié)婚兩年了,一直沒(méi)有孩子,前段時(shí)間做了一次試管嬰兒,沒(méi)有成功,這個(gè)月想做第二次,朋友讓我運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間,想問(wèn)一下做試管需要鍛煉身體嗎?

需要的,合理的鍛煉身體,提高身體各項(xiàng)機(jī)能,才能讓試管移植更加順利,著床成功的幾率也會(huì)比較高,所以在試管移植前可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng),比如游泳、慢跑等,但最好時(shí)不要做一些劇烈運(yùn)動(dòng),超出自己的能力范圍之外的。