試管嬰兒移植懷孕后偶爾會聽到身邊朋友說孕婦不能吃香蕉,因為是涼性水果,吃了會影響到胎兒發育,其實孕婦吃香蕉并沒有大家想的這么可怕,食用得當還能預防便秘!
試管移植懷孕后可以吃香蕉嗎
首先告訴大家試管移植懷孕后是可以吃香蕉的,孕期適量吃香蕉能夠預防便秘,同時還能減輕懷孕期間的疲勞,但因為香蕉含有很多的糖分,所以孕婦不宜多吃以預防妊娠糖尿病。
在吃香蕉的時候,最好多放一段時間,因為現在的香蕉,為了運輸,都不是成熟的,所以如果服用沒有熟的香蕉,容易造成鞣酸過多,反而對于大便有不良影響的,所以最好放熟后再食用。
無論是試管移植前還是移植后,準媽媽們都是可吃香蕉的,因為香蕉中含有豐富的維生素C、膳食纖維、蛋白質等營養成分,可以提高抵抗力,預防便秘。
孕婦吃香蕉的功效與作用
香蕉的營養非常豐富,每百克果肉中含蛋白質1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纖維0.9克,鈣9毫克,磷31毫克,鐵0.6毫克,還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等,關于香蕉的功效與作用如下:
1、香蕉里面含有大量的鈣、胡蘿卜素、多種維生素以及礦物質,這些營養成分不論是對母體還是對胎兒都有很大好處,可以提高孕婦身體的健康水平,也能促胎兒的健康發育;
2、孕婦吃香蕉可以通便,因為香蕉中還有大量的膳食纖維存在,這些物質進入人體以后可以軟化大便,也能促進腸胃的運動,加快大便的生成與排出;
3、孕婦吃香蕉可調節神經,它里面的鈉和鉀都是可以直接作用于神經系統的營養成分,人體吸收以后可以減少焦慮和緊張等不良情緒的出現,對孕期焦慮癥有明顯的預防作用。
香蕉的營養價值介紹
孕婦可以適量吃香蕉,香蕉含有豐富的營養成分,特別是含鉀量高。孕婦吃香蕉可以減輕懷孕期間的疲勞,并在一定程度上幫助排便。
成分 | 含量 | 成分 | 含量 |
熱量 | 91大卡 | 蛋白質 | 1.4克 |
脂肪 | 0.2克 | 碳水化合物 | 20.8克 |
膳食纖維 | 1.2克 | 維生素A | 10微克 |
胡羅卜素 | 0.6微克 | 視黃醇 | 75.8微克 |
硫胺素 | 0.02毫克 | 核黃素 | 0.04毫克 |
煙酸 | 0.7毫克 | 維生素C | 8毫克 |
維生素E | 0.24毫克 | 膽固醇 | 0毫克 |
鉀 | 256毫克 | 鈉 | 0.8毫克 |
鈣 | 7毫克 | 鎂 | 43毫克 |
鐵 | 0.4毫克 | 錳 | 0.65毫克 |
鋅 | 0.18毫克 | 銅 | 0.14毫克 |
磷 | 28毫克 | 硒 | 0.87微克 |
注:以上為香蕉的營養成分,每100克含量數。
除此之外香蕉中含有的多種維生素有助于胎兒神經系統的發育,但香蕉含有很多的糖分,孕婦不宜多吃以預防妊娠糖尿病,對胎兒造成影響。
移植后非常推薦準媽媽們吃香蕉,對于孕婦來說每日食用一根香蕉,不但能緩解孕期疲勞,幫助排便,還可以滋潤肺部,有效止咳。
移植術后什么能吃哪些不能吃
為方便準備做試管嬰兒,及已懷孕正處于孕期、產后哺乳期、月子期間的姐妹了解相關的飲食指南,以下整理了懷孕期間的飲食宜忌,并為其提供食用指南,想知道孕婦哪些能吃、哪些食物不能吃快來看看吧!