痛苦讓我學會感恩

事實上，忙碌的生活會讓我們距離感恩的心越來越遠。清單上的待辦事項現在劃掉后還會出現更多需要去完成的任務。對大部分人來說，偶爾停下來審視自己的內心和生活變成了一種奢侈的小憩。想要不被壓力與生活的重擔壓得喘不過氣來，那將片刻的閑暇留給自己是必不可少的。

痛苦意味著無常的發生，習以為常的一切瞬間不復存在，隨之而來的是陌生和失去掌控的恐懼感。這逼迫自己停下來，重新認識自己，否則，痛苦中是無法前行的。

于是我學會了在痛苦中去感恩，嘗試靜靜地體會周圍美好的事物，對已經擁有的，正在享受的一切開始懷有感恩和敬畏的心，于是收獲了生命更多喜悅，很多意想不到的機會也隨之出現。

慢慢地，感恩一切的想法在心中生根發芽。除了感恩那些積極正面的事物，對于那些令人并不舒服，甚至讓人焦慮、壓抑、不幸的事情也能夠一并對待，不再苛責與逃避，而是感謝它們的出現，讓上天篩選掉并不合適的人和事。好壞總是相伴，在幸與不幸的旅途中，努力修煉到面對一切疾苦也能夠擁有一種感恩的心態是一輩子的事。

如何修煉，才能讓自己懷有一顆感恩的心，去面對痛苦呢？

1.首先，懂得切換自己看問題的視角

單一視角和潛意識的反應，會讓我們對于不友好的事情做出本能的負面的評價和反饋。所以，這也是為什么說，凡事需要三思而后行的原因。愿意后退一步的人，能看到的是完全不一樣的面貌，也就給了自己一個喘息的瞬間，不至于孤注一擲。

于是，最初認為的壞事情，也能轉變成提升自我的好事。比如原本擁有的，早已習慣的物件的瞬間失去，卻能夠讓我們重新審視自己和物品之間的關系，再次確認自己是否需要它，它的存在也許是消耗自身能量和精力。那么，失去就是解放自我且減少負擔的良藥。人，生來就是孤獨的，外物都屬于暫時的存在，而非永久。

2.然后，通過痛苦，做出新的改變

如果沒有任何意外與不幸的發生，人類是很容易一直停留在原本的舒適區中的，因為這最安全，最不需要消耗能量。這和從古至今人類進化的過程有關。所以，很多人沉浸在享受之中，跨出舒適區，做出改變，對他們來說，是十分艱難的事。

對自身，對世界的認識也會停留在局限的眼界之中。可是，痛苦的降臨，會打亂原本和諧安穩的環境。因為，意外需要我們用全新方式和思維去處理，所以，這逼迫我們不得不從頭去學習解決問題的方法，去請教有經驗的前輩，去接觸新的知識和信息，調整現有的生活方式和規避錯誤的選擇。也許我們需要再次審視自我，對一開始已經存在的固定性思維進行替換和迭代。

可是，正因為痛苦來了，我們被迫放棄錯誤的認知，強行給自己上課，跳出原有框架，積極尋找出路，摸索適合自身的生活，才讓我們有機會接觸以前沒有接觸到的信息，意識到原本的不足和缺陷。

痛苦幫我們淘汰因循守舊、不合時宜的廢棄觀念和行為習慣。沒有痛苦，自身很難從內部想到要去突破，總是經歷了些挫折，才會有所變化，發現意外的自己。

3.最后，在變化中，走向喜悅的未來

痛苦出現的意義，就是成為我們的墊腳石，因為此刻的不順利，才鋪起了成長之路的梯子，越走越遠，往后的路途，才能更加順暢。痛苦和失敗，是激發自身潛力中必不可少的因子。否則，我們何來機會測試和得知自己到底有多強大，去擁抱一輩子的未知。

生活的未知和不確定，一直存在，此刻不經歷痛苦，在走向未來的日子中，終究還是會經歷。只是時間的早和晚而已。越早經歷，越早認識生存的道理和規則，在未來遭遇相同的困境之時，便不會再被困住無法脫身。失敗地越多，不斷總結，經驗也就越來越豐富，總有一天，最適合自己的，自己真正想要成為的人，就會自動浮現。

也許過于順利與從未遭遇不測的人生，就會像一潭死水，不會濺起清澈的水花，也不會有任何變化。缺少鮮活靈動的生活體驗，只是一個存在的生命，而非活過的生命。

雖然痛苦著，但痛苦有一天也會離我們而去，在它出現和消失之間的日子，就是我們修煉和內觀自己的機會，認清自己是一輩子都需要努力去探索的事情，痛苦則給予了我們這樣可遇不可求的機會。一時的不如意，放到漫長歲月的長河中，并算不上什么轟動的大事。

感恩痛苦，進化成更好的自己，這便是痛苦的使命。