對于打算生男孩的家庭，建議多吃堿性食物，尤其是富含蛋白質和鋅的食物，因為通過飲食的變化，可以暫時調節人體體質，堿性體質非常適合Y精子生存，一旦更多的Y精子進入女性宮腔，Y精子和卵子結合的可能性將大大增加，從而增加生男孩的可能性，下面整理了孕生男孩的堿性食物和排名，讓我們來看看。

準備孕生男孩的堿性食物

生男孩吃堿性食物的方法非常有效。牛肉、卷心菜、黃瓜等食物屬于堿性強的一類。以下是適合懷孕的強堿性食物。具體內容如下：

1、金槍魚

作為一種堿性食物，它是一種低脂肪、低熱量、高蛋白的肉類食物，含有多種不飽和脂肪酸、鉀、鈉、鋅等，有助于生男孩。

2、牛肉

牛肉的脂肪含量很低，蛋白質很高，鈉、鈣、鐵、鋅等微量元素非常豐富，維生素種類也很多，這些營養物質可以增加夫妻生男孩的機會。

3、白菜

這是人們在日常生活中經常吃的一種蔬菜，含有大量的維生素和膳食纖維，在強堿性食物中排名第一。懷孕期間長期食用有助于Y精子的存活。

4、黃瓜

這也是一種強堿性食物，富含草酸和瓜酸。此外，礦物質的含量也不低。新陳代謝后，人體產物呈堿性，多吃對生男寶很有幫助。

5、菠菜

菠菜和黃瓜呈堿性的原因非常相似。由于大量草酸的存在，菠菜在體內的代謝物呈堿性，多吃有助于改善體質的酸堿性。

需要注意的是，每個人的體質都不一樣。如果他們不吃堿性食物，他們肯定會生男孩。也就是說，吃堿性食物準備懷孕與是否生男孩無關。但在準備懷孕之前，均衡的飲食和營養有利于補充身體所需的營養，增強自身的抵抗力和免疫力。不管是生男孩還是生女孩，都是一樣的。順其自然。

富含蛋白質和鋅的堿性食物排名

雖然多吃堿性食物有助于改善體質，增加女性生男孩的可能性，但懷孕期間需要豐富的營養攝入，所以只吃強堿性食物不好，日常飲食食物豐富，弱堿性、中堿性食物也攝入，以下推薦一些適合懷孕期間吃堿性食物，根據食物堿性排名：

事實上，如果你想生一個男孩，除了吃堿性食物來調節體內的pH值外，無論男女在懷孕期間都應該改掉自己的壞習慣，比如抽煙、喝酒等；另外，懷孕期間可以多做運動，散步、跑步、瑜伽等都是不錯的選擇。只有精卵質量好，成功懷孕的可能性高。