網傳“精子質量差的男性更容易生女孩”，其實這種說法并沒有任何科學依據能夠證明。因為社會發展和環境變化，導致現代不少男性年紀輕輕，精子質量就已經失去了該有的活力。那么男人精子成活率低能懷男孩嗎？精子成活率無關生男生女。

　　男人精子成活率低能懷男孩嗎？

　　男人精子成活率低和能否懷男孩沒有關系，男性精子成活率低，是指在顯微鏡下觀察，精液中精子的成活率紙于60%，精子成活率低將會直接影響到男性的生育能力，甚至導致不孕不育。而生男生女是由男人精子攜帶的染色體型決定的。而男人精子成活率低，只能說明精子質量差，但是其精子攜帶的染色體型都是隨機的，生男生女都是有可能的。

　　在自然受孕中，男性的精子首先需要從女性宮頸進入宮腔，然后進入到輸卵管和排出的卵子進行結合形成受精卵，如果男性的精子成活率低，就會導致精子無法通過宮頸和卵子結合，即使結合也有可能導致受精卵質量差無法著床或著床后發育不良，所以精子成活率低是造成女性無法受孕的原因之一。但是也需要明確的是，男人精子成活率低和能否懷男孩沒有關系。

　　男人如何提高精子成活率？

　　1、加強營養

　　精子的生成也離不開足量的營養物質，比如鋅元素有助于精子成熟，是保證精子質量的關鍵；而精氨酸是精子形成的必要成分，多吃含有豐富精氨酸的食物如核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜等，有利于精子的生成；另外蛋白質是產生精液和精子的主要物質，多吃含有優質蛋白的食物也能提高精子質量。

　　2、戒煙戒酒

　　香煙中的煙堿、尼古丁等有害物質會對男性生殖腺產生刺激，導致精子的生存環境變差，繼而影響到精子質量。研究表明，每天抽5支煙以上的男性，精子存活率僅僅有60%，且精子畸形率也有很高。而男性長期飲酒也會導致精子質量下降。

　　3、規律作息

　　不良的作息習慣也會導致男性精子成活率下降，如長期熬夜、失眠、久坐等等。因此還有生育打算的男性在平時要規律作息，早睡早起，保證充足的睡眠才能提高精子的活力。

　　4、謹慎服藥

　　當部分男性因為疾病需要進行藥物治療時，一些激素類藥物，比如鎮靜藥，抗腫瘤藥，化學藥物等，可能會導致男性內分泌失調，導致激素紊亂，阻礙精子的生成和發育，降低精子的成活率。因此男性在備孕前一定要在醫生的指導下盡量選擇對精子影響小的藥物。

　　5、堅持鍛煉

　　男性每天堅持鍛煉，能夠增強體質，提高精子成活率。因此很多男性經常忙于工作，鮮少有時間進行戶外運動，加上不良的生活習慣，導致身體素質很差，免疫力低下，這樣的男性生病的幾率更高，精子的質量也更差。