網(wǎng)傳“精子質量差的男性更容易生女孩”，其實這種說法并沒有任何科學依據(jù)能夠證明。因為社會發(fā)展和環(huán)境變化，導致現(xiàn)代不少男性年紀輕輕，精子質量就已經(jīng)失去了該有的活力。那么男人精子成活率低能懷男孩嗎？精子成活率無關生男生女。

　　男人精子成活率低能懷男孩嗎？

　　男人精子成活率低和能否懷男孩沒有關系，男性精子成活率低，是指在顯微鏡下觀察，精液中精子的成活率紙于60%，精子成活率低將會直接影響到男性的生育能力，甚至導致不孕不育。而生男生女是由男人精子攜帶的染色體型決定的。而男人精子成活率低，只能說明精子質量差，但是其精子攜帶的染色體型都是隨機的，生男生女都是有可能的。

　　在自然受孕中，男性的精子首先需要從女性宮頸進入宮腔，然后進入到輸卵管和排出的卵子進行結合形成受精卵，如果男性的精子成活率低，就會導致精子無法通過宮頸和卵子結合，即使結合也有可能導致受精卵質量差無法著床或著床后發(fā)育不良，所以精子成活率低是造成女性無法受孕的原因之一。但是也需要明確的是，男人精子成活率低和能否懷男孩沒有關系。

　　男人如何提高精子成活率？

　　1、加強營養(yǎng)

　　精子的生成也離不開足量的營養(yǎng)物質，比如鋅元素有助于精子成熟，是保證精子質量的關鍵；而精氨酸是精子形成的必要成分，多吃含有豐富精氨酸的食物如核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜等，有利于精子的生成；另外蛋白質是產(chǎn)生精液和精子的主要物質，多吃含有優(yōu)質蛋白的食物也能提高精子質量。

　　2、戒煙戒酒

　　香煙中的煙堿、尼古丁等有害物質會對男性生殖腺產(chǎn)生刺激，導致精子的生存環(huán)境變差，繼而影響到精子質量。研究表明，每天抽5支煙以上的男性，精子存活率僅僅有60%，且精子畸形率也有很高。而男性長期飲酒也會導致精子質量下降。

　　3、規(guī)律作息

　　不良的作息習慣也會導致男性精子成活率下降，如長期熬夜、失眠、久坐等等。因此還有生育打算的男性在平時要規(guī)律作息，早睡早起，保證充足的睡眠才能提高精子的活力。

　　4、謹慎服藥

　　當部分男性因為疾病需要進行藥物治療時，一些激素類藥物，比如鎮(zhèn)靜藥，抗腫瘤藥，化學藥物等，可能會導致男性內分泌失調，導致激素紊亂，阻礙精子的生成和發(fā)育，降低精子的成活率。因此男性在備孕前一定要在醫(yī)生的指導下盡量選擇對精子影響小的藥物。

　　5、堅持鍛煉

　　男性每天堅持鍛煉，能夠增強體質，提高精子成活率。因此很多男性經(jīng)常忙于工作，鮮少有時間進行戶外運動，加上不良的生活習慣，導致身體素質很差，免疫力低下，這樣的男性生病的幾率更高，精子的質量也更差。