每個(gè)人相信都有經(jīng)歷發(fā)燒的階段,不論是大人還是小孩,這是常見的一種疾病表現(xiàn)??赡苁且?yàn)楦腥拘砸鸬陌l(fā)燒,可能是由于風(fēng)寒、風(fēng)熱引起的發(fā)燒,總之,不論何種原因引起的發(fā)燒,都需要有相應(yīng)的退燒方法。那么今天來分享一下發(fā)燒按摩5分鐘退燒秘訣,不吃藥快速退燒的方法真是妙!
發(fā)燒按摩5分鐘退燒
1.大椎穴
大椎穴位于頸部,低頭時(shí)可以摸到頸后的2個(gè)椎骨,在椎骨中間凹陷處。發(fā)燒時(shí)除了可以用一只手的食指、中指對大椎穴進(jìn)行用力的按壓,也可以用刮痧的手法刮到出痧,也有明顯的退燒效果。
2.委中穴
在腘橫紋的中點(diǎn),股二頭肌腱和半肌腱中間,也就是膝蓋中央對應(yīng)的位置叫委中穴,出現(xiàn)發(fā)熱的時(shí)候,也可以在委中穴周圍進(jìn)行刮痧起到退熱的作用。
3.曲池穴
在手肘關(guān)節(jié)彎曲的凹陷處,出現(xiàn)發(fā)熱的時(shí)候,也可以在曲池穴附近的位置進(jìn)行刮痧治療。
4.天河水穴
天河水穴位于前臂正中內(nèi)側(cè),從腕橫紋到肘橫紋之間,可以用食指和中指從手腕推到肘部,一般呈單方向的推拿,需要推300-500次。
5.合谷穴
合谷穴在拇指和食指中間,當(dāng)拇指與四指并攏突起處,按揉合谷穴可以起到退燒的作用,而且還能緩解頭痛。
6.涌泉穴
發(fā)燒按摩是涌泉穴可以幫助退熱,涌泉穴位于人體的足底在足底前部凹陷處,用力彎曲腳趾,腳底部出現(xiàn)凹陷處。手法是用大拇指指腹對涌泉穴進(jìn)行點(diǎn)按即可,力度以感到微微的酸脹為宜。
7.足三里
位于小腿外側(cè),將同側(cè)手虎口圍住髕骨上外緣,其余4指向下,中指指尖處為足三里穴,每天用拇指或中指垂直用力按壓足三里穴,有酸脹麻的感覺為宜,也可以起到退燒的作用。
不吃藥一晚退燒的五個(gè)秘方
1.冰袋外敷:用冰袋敷在額頭,腋窩,腹股溝等部位,可以起到快速降溫的作用。為了避免局部凍傷,冰袋要用毛巾包裹,十分鐘左右更換一次。
2.酒精擦浴:在溫水中加入75%的醫(yī)用酒精擦拭腋窩、腹股溝、手心、額頭等部位,可以帶走身體的熱量,達(dá)到降溫的作用。注意心臟區(qū)域、足底等地方不要擦拭。
3.大量喝溫開水:大量飲用溫開水,可以盡快為身體補(bǔ)充水分,避免因發(fā)熱導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失出現(xiàn)脫水的情況,還可以加快新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),有利于身體散熱。
4.熱水泡腳:可以用足盆或小桶泡腳20-30分鐘,倒入2/3盆水,水溫以40℃為宜,浸泡時(shí)可以輕輕按摩足部,以減輕發(fā)燒帶來的不適感。
5.洗熱水澡:洗熱水澡相當(dāng)于物理降溫,皮膚的毛孔張開,毛細(xì)血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快,幫助排汗,使得人體的體溫調(diào)節(jié)功能恢復(fù)控制,達(dá)到退燒的效果。注意洗澡時(shí)間,做好保暖。
發(fā)燒千萬不要捂被子退燒
發(fā)燒通過捂被子退燒不利于身體散熱,體溫散不出去,會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒進(jìn)一步加重。發(fā)燒捂被子體內(nèi)的熱量無法揮發(fā)、消散,會(huì)引起體溫繼發(fā)性的升高,造成內(nèi)臟方面的損傷,此時(shí)患者應(yīng)該給充分暴露,有利于體溫?zé)崃康纳⑹?。發(fā)燒嚴(yán)重的需要除了進(jìn)行冰袋外敷。溫水擦浴、喝溫開水等,需要就醫(yī)檢查,根據(jù)醫(yī)生開具的藥物來服用,避免持續(xù)性發(fā)燒引起更嚴(yán)重的情況發(fā)生。
總結(jié):發(fā)燒按摩5分鐘退燒,可以選擇以上7種穴位來進(jìn)行按摩。不論是大人還是寶寶發(fā)燒都需要通過合理的退燒方式,比如酒精擦浴、冰袋冷敷、大量喝水等幫助身體熱量的揮發(fā),有助于退燒。切記發(fā)燒是不可以通過捂被子的方式來退燒,不僅體內(nèi)熱量不容易散發(fā),更有加重發(fā)燒的情況。所以,正確采用退燒方式,更有利于促進(jìn)疾病的恢復(fù)。