每個人相信都有經歷發燒的階段，不論是大人還是小孩，這是常見的一種疾病表現。可能是因為感染性引起的發燒，可能是由于風寒、風熱引起的發燒，總之，不論何種原因引起的發燒，都需要有相應的退燒方法。那么今天來分享一下發燒按摩5分鐘退燒秘訣，不吃藥快速退燒的方法真是妙！

發燒按摩5分鐘退燒

1.大椎穴

大椎穴位于頸部，低頭時可以摸到頸后的2個椎骨，在椎骨中間凹陷處。發燒時除了可以用一只手的食指、中指對大椎穴進行用力的按壓，也可以用刮痧的手法刮到出痧，也有明顯的退燒效果。

2.委中穴

在腘橫紋的中點，股二頭肌腱和半肌腱中間，也就是膝蓋中央對應的位置叫委中穴，出現發熱的時候，也可以在委中穴周圍進行刮痧起到退熱的作用。

3.曲池穴

在手肘關節彎曲的凹陷處，出現發熱的時候，也可以在曲池穴附近的位置進行刮痧治療。

4.天河水穴

天河水穴位于前臂正中內側，從腕橫紋到肘橫紋之間，可以用食指和中指從手腕推到肘部，一般呈單方向的推拿，需要推300-500次。

5.合谷穴

合谷穴在拇指和食指中間，當拇指與四指并攏突起處，按揉合谷穴可以起到退燒的作用，而且還能緩解頭痛。

6.涌泉穴

發燒按摩是涌泉穴可以幫助退熱，涌泉穴位于人體的足底在足底前部凹陷處，用力彎曲腳趾，腳底部出現凹陷處。手法是用大拇指指腹對涌泉穴進行點按即可，力度以感到微微的酸脹為宜。

7.足三里

位于小腿外側，將同側手虎口圍住髕骨上外緣，其余4指向下，中指指尖處為足三里穴，每天用拇指或中指垂直用力按壓足三里穴，有酸脹麻的感覺為宜，也可以起到退燒的作用。

不吃藥一晚退燒的五個秘方

1.冰袋外敷：用冰袋敷在額頭，腋窩，腹股溝等部位，可以起到快速降溫的作用。為了避免局部凍傷，冰袋要用毛巾包裹，十分鐘左右更換一次。

2.酒精擦浴：在溫水中加入75%的醫用酒精擦拭腋窩、腹股溝、手心、額頭等部位，可以帶走身體的熱量，達到降溫的作用。注意心臟區域、足底等地方不要擦拭。

3.大量喝溫開水：大量飲用溫開水，可以盡快為身體補充水分，避免因發熱導致體內水分丟失出現脫水的情況，還可以加快新陳代謝，促進血液循環，有利于身體散熱。

4.熱水泡腳：可以用足盆或小桶泡腳20-30分鐘，倒入2/3盆水，水溫以40℃為宜，浸泡時可以輕輕按摩足部，以減輕發燒帶來的不適感。

5.洗熱水澡：洗熱水澡相當于物理降溫，皮膚的毛孔張開，毛細血管擴張，血液循環加快，幫助排汗，使得人體的體溫調節功能恢復控制，達到退燒的效果。注意洗澡時間，做好保暖。

發燒千萬不要捂被子退燒

發燒通過捂被子退燒不利于身體散熱，體溫散不出去，會導致發燒進一步加重。發燒捂被子體內的熱量無法揮發、消散，會引起體溫繼發性的升高，造成內臟方面的損傷，此時患者應該給充分暴露，有利于體溫熱量的散失。發燒嚴重的需要除了進行冰袋外敷。溫水擦浴、喝溫開水等，需要就醫檢查，根據醫生開具的藥物來服用，避免持續性發燒引起更嚴重的情況發生。

總結：發燒按摩5分鐘退燒，可以選擇以上7種穴位來進行按摩。不論是大人還是寶寶發燒都需要通過合理的退燒方式，比如酒精擦浴、冰袋冷敷、大量喝水等幫助身體熱量的揮發，有助于退燒。切記發燒是不可以通過捂被子的方式來退燒，不僅體內熱量不容易散發，更有加重發燒的情況。所以，正確采用退燒方式，更有利于促進疾病的恢復。