每個(gè)人相信都有經(jīng)歷發(fā)燒的階段，不論是大人還是小孩，這是常見(jiàn)的一種疾病表現(xiàn)?？赡苁且?yàn)楦腥拘砸鸬陌l(fā)燒，可能是由于風(fēng)寒、風(fēng)熱引起的發(fā)燒，總之，不論何種原因引起的發(fā)燒，都需要有相應(yīng)的退燒方法。那么今天來(lái)分享一下發(fā)燒按摩5分鐘退燒秘訣，不吃藥快速退燒的方法真是妙！

發(fā)燒按摩5分鐘退燒

1.大椎穴

大椎穴位于頸部，低頭時(shí)可以摸到頸后的2個(gè)椎骨，在椎骨中間凹陷處。發(fā)燒時(shí)除了可以用一只手的食指、中指對(duì)大椎穴進(jìn)行用力的按壓，也可以用刮痧的手法刮到出痧，也有明顯的退燒效果。

2.委中穴

在腘橫紋的中點(diǎn)，股二頭肌腱和半肌腱中間，也就是膝蓋中央對(duì)應(yīng)的位置叫委中穴，出現(xiàn)發(fā)熱的時(shí)候，也可以在委中穴周圍進(jìn)行刮痧起到退熱的作用。

3.曲池穴

在手肘關(guān)節(jié)彎曲的凹陷處，出現(xiàn)發(fā)熱的時(shí)候，也可以在曲池穴附近的位置進(jìn)行刮痧治療。

4.天河水穴

天河水穴位于前臂正中內(nèi)側(cè)，從腕橫紋到肘橫紋之間，可以用食指和中指從手腕推到肘部，一般呈單方向的推拿，需要推300-500次。

5.合谷穴

合谷穴在拇指和食指中間，當(dāng)拇指與四指并攏突起處，按揉合谷穴可以起到退燒的作用，而且還能緩解頭痛。

6.涌泉穴

發(fā)燒按摩是涌泉穴可以幫助退熱，涌泉穴位于人體的足底在足底前部凹陷處，用力彎曲腳趾，腳底部出現(xiàn)凹陷處。手法是用大拇指指腹對(duì)涌泉穴進(jìn)行點(diǎn)按即可，力度以感到微微的酸脹為宜。

7.足三里

位于小腿外側(cè)，將同側(cè)手虎口圍住髕骨上外緣，其余4指向下，中指指尖處為足三里穴，每天用拇指或中指垂直用力按壓足三里穴，有酸脹麻的感覺(jué)為宜，也可以起到退燒的作用。

不吃藥一晚退燒的五個(gè)秘方

1.冰袋外敷：用冰袋敷在額頭，腋窩，腹股溝等部位，可以起到快速降溫的作用。為了避免局部?jī)鰝?，冰袋要用毛巾包裹，十分鐘左右更換一次。

2.酒精擦浴：在溫水中加入75%的醫(yī)用酒精擦拭腋窩、腹股溝、手心、額頭等部位，可以帶走身體的熱量，達(dá)到降溫的作用。注意心臟區(qū)域、足底等地方不要擦拭。

3.大量喝溫開(kāi)水：大量飲用溫開(kāi)水，可以盡快為身體補(bǔ)充水分，避免因發(fā)熱導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失出現(xiàn)脫水的情況，還可以加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于身體散熱。

4.熱水泡腳：可以用足盆或小桶泡腳20-30分鐘，倒入2/3盆水，水溫以40℃為宜，浸泡時(shí)可以輕輕按摩足部，以減輕發(fā)燒帶來(lái)的不適感。

5.洗熱水澡：洗熱水澡相當(dāng)于物理降溫，皮膚的毛孔張開(kāi)，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，幫助排汗，使得人體的體溫調(diào)節(jié)功能恢復(fù)控制，達(dá)到退燒的效果。注意洗澡時(shí)間，做好保暖。

發(fā)燒千萬(wàn)不要捂被子退燒

發(fā)燒通過(guò)捂被子退燒不利于身體散熱，體溫散不出去，會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒進(jìn)一步加重。發(fā)燒捂被子體內(nèi)的熱量無(wú)法揮發(fā)、消散，會(huì)引起體溫繼發(fā)性的升高，造成內(nèi)臟方面的損傷，此時(shí)患者應(yīng)該給充分暴露，有利于體溫?zé)崃康纳⑹?。發(fā)燒嚴(yán)重的需要除了進(jìn)行冰袋外敷。溫水擦浴、喝溫開(kāi)水等，需要就醫(yī)檢查，根據(jù)醫(yī)生開(kāi)具的藥物來(lái)服用，避免持續(xù)性發(fā)燒引起更嚴(yán)重的情況發(fā)生。

總結(jié)：發(fā)燒按摩5分鐘退燒，可以選擇以上7種穴位來(lái)進(jìn)行按摩。不論是大人還是寶寶發(fā)燒都需要通過(guò)合理的退燒方式，比如酒精擦浴、冰袋冷敷、大量喝水等幫助身體熱量的揮發(fā)，有助于退燒。切記發(fā)燒是不可以通過(guò)捂被子的方式來(lái)退燒，不僅體內(nèi)熱量不容易散發(fā)，更有加重發(fā)燒的情況。所以，正確采用退燒方式，更有利于促進(jìn)疾病的恢復(fù)。