生孩子在每一對夫妻看來非常容易的事,而往往有一些夫妻卻在這件事上遇到了困難,備孕期間同房數(shù)次仍不能成功懷孕,去醫(yī)院做檢查一切也正常,那么這個時候就要警醒是不是自己的方式錯了,下面就傳授與大家能讓女性快速受率的幾個小妙招。
10個提高受孕率的方法
想要提高女性受孕幾率,那么就要選擇在女性的排卵期內(nèi)同房,因為這有在這個時間段內(nèi),女性的卵巢才能排出卵子,在同房的過程中,只要男性在無避孕措失的情況下性行為,那么精子就能成功的與卵子在輸卵管中相遇并結(jié)合。當(dāng)然要想提高卵子與精子結(jié)合率,則還需要使用以下幾個妙招。
在同房的過程中最好是采用騎馬體位、后位式或是背后體位式,這些性交姿式可以讓精子暢通過無阻的進(jìn)入到女性的陰道中,從而增加女性受孕率;
改變以往的生活方式,男性如果有嗜酒、 抽煙、經(jīng)常熬夜、挑食、偏食等習(xí)慣,那么這些都需要改正,女方也是如此;
在備孕前二個月開始服用葉酸,這是一種保健品,不僅可以提高女性身體素質(zhì)還能讓降低女性懷孕后胎兒畸形率;
在飲食上要多食用一些富含維生素、蛋白質(zhì)類食物,例如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等,這些食物可以促進(jìn)女性新陳代謝能力,從而提高女性卵巢儲備功能;
要多食用含有微量元素的食物,例如富含鈣、鐵、鋅的食物,這些元素可以提高人體的綜合素質(zhì),維持人體健康,對女性成功受孕也有一定的益處;
同房完事后不能立即起身,需要在床上平躺一段時間,最好招墊腰部,這樣做的目的是讓精子可以平穩(wěn)的流入輸卵管中與卵子結(jié)合受精;
夫妻平時要節(jié)制性生活次數(shù),過于頻繁的性生活會影響男性精子密度,對于密度較差的精子也是不能成功讓女性懷孕的;
男女雙方要適度的進(jìn)行鍛煉,做一些有氧運(yùn)動,例如慢跑、做體操等,這些運(yùn)動不僅可以起到減肥的作用,還可以提高男女雙方的身體素質(zhì),對生育也有一定的益處;
備孕前要先去醫(yī)院檢查身體情況,男方做精液常規(guī)檢查,女方做卵巢儲備功能評估、卵泡監(jiān)測、子宮及輸卵管等方面的生育檢查,在確保無問題的情況下備孕;
男女雙方的日常穿著盡量選擇以寬松衣服為主,這樣有利于身體內(nèi)部各項血液的流通,對生育也有莫大的幫助。
當(dāng)然除了以上的這些方式外,備孕也有很多地方需要注意的,例如備孕過程中夫妻要停止服用避孕藥,至少是提前三個月停止用藥,避孕藥的藥性遲緩時間較長,短時間內(nèi)同房起來到讓女性受孕成功的目的。
備孕期間的注意事項
備孕期間女性需要推算自己的排卵日期,然后要在這個時間段時安排一次同房(排卵日計算方式:月經(jīng)結(jié)束后的第10天開始計算,可以購買一些測排卵的試條),除了用這種方式計算排卵期外,女性也可以通過去醫(yī)院做B超檢查卵泡發(fā)育的方式測。
備孕期間的女性需要注意,不能擅自食用含辛辣、高糖、腌制咖啡因等食物,對于罐頭、酒精類食品也是禁止的,這些食物不僅會對女性的身體產(chǎn)生傷害,甚至在很大程度上會間接影響女性的懷孕率。
男女雙方需要注意自己的睡眠質(zhì)量,否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些或多或少對懷孕都會產(chǎn)生影響。另外,女性還需要時刻注意保暖手措失,過于寒冷會影響女性的內(nèi)分泌,從而導(dǎo)致女性受孕困難。