卵泡發(fā)育情況，是很多備孕女性十分關(guān)注的問題。若卵泡發(fā)育不良就會影響備孕的進(jìn)程和結(jié)果。今天就給大家科普一下什么樣的卵泡才是好的卵泡！

什么樣的卵泡才是好的卵泡？

生殖醫(yī)生表示：好卵泡需要滿足以下三個(gè)條件，我們一起來看看

1、好卵泡要大

通常來說，卵泡直徑達(dá) 18～25mm 時(shí)即為成熟卵泡，外形飽滿，呈圓形或橢圓形，內(nèi)壁薄而清晰，這樣的“好卵泡”排卵后更容易受孕。  

不過，正如“世界上沒有兩片相同的葉子”，卵泡成熟、排卵時(shí)的直徑會因人、因月而異，有的長到15mm就排了，有的卻憋著勁長到25mm甚至更大。

2、好卵泡要圓

卵泡就像種子，飽滿、圓潤才好，如果卵泡的兩個(gè)徑限差距≥3mm就叫扁卵泡，如B超顯示15mm× 20mm，則說明卵泡質(zhì)量不佳。

3、好卵泡要獨(dú)     

有人覺得，如果有很多卵泡同時(shí)發(fā)育，是不是可以懷多胞胎？這豈不是美事一樁嗎？

實(shí)際上，如果一側(cè)的卵巢同時(shí)有多個(gè)卵泡發(fā)育，但沒有明顯的優(yōu)勢卵泡，可能是內(nèi)分泌紊亂引起的，如多囊卵巢綜合征等。這種情況最終只會導(dǎo)致哪個(gè)卵泡都長不大、長不好，很難正常排卵與受孕。

大卵泡和小卵泡的區(qū)別在哪里？

首先，卵子與卵泡是同步發(fā)育的，卵泡的大小直接關(guān)系到卵子的質(zhì)量。通常來講，大卵泡的發(fā)育程度較好，卵子質(zhì)量也好；而小卵泡發(fā)育程度低，可能導(dǎo)致卵子質(zhì)量較差。

其次，大卵泡里有更多的卵泡液，會與卵子一同排出，釋放更多的雌、孕激素，讓子宮內(nèi)膜這片土壤更肥沃，為受精卵著床提供更多的“養(yǎng)分”。

最后，大卵泡排卵后會形成更大的黃體，產(chǎn)生更多的雌、孕激素，也就是黃體功能更好。當(dāng)然卵泡也不是越大越好，有的卵泡成熟但不破裂，卵泡就會繼續(xù)長，長到30~40mm，便失去了排卵能力，發(fā)生黃素化，也屬于異常情況。

卵泡發(fā)育不良的表現(xiàn)

不發(fā)育：卵泡不發(fā)育，僅僅在很小的水平。

卵泡小：卵泡發(fā)育不成熟，直徑常常小于18毫米。 

卵泡不圓：發(fā)育不圓，為橢圓形，甚至為“棗核形”，無受精能力。 

卵泡不破裂：卵泡發(fā)育成熟，但是不破裂，無法排卵。

卵泡發(fā)育不良的原因

1、中樞性疾病

卵巢能夠正常排卵，受下丘腦—垂體—卵巢生殖軸功能的正常反饋與調(diào)節(jié)，如患過腦炎、頭部外傷，出現(xiàn)Kallmann綜合征，則可能引起女性月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)等癥狀。  

2、垂體性疾病

垂體病變?nèi)绱贵w腺瘤，高泌乳素血癥等問題，會引發(fā)女性閉經(jīng)及卵巢排卵異常。

3、卵巢因素

先天性卵巢發(fā)育不全，多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰，卵巢巧克力囊腫、功能性卵巢腫瘤等影響卵巢排卵。卵巢巧克力囊腫比較嚴(yán)重，破壞了卵巢的組織令到不能排卵。

4、甲狀腺、腎上腺皮質(zhì)功能異常

如甲亢、甲減、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)、柯興氏綜合征、腎上腺皮質(zhì)腫瘤、腎上腺皮質(zhì)功能低下等，影響卵巢生殖軸功能的正常調(diào)節(jié)，繼而影響女性排卵。

5、全身性疾病

重癥糖尿病等也會影響卵巢排卵障礙，導(dǎo)致不孕。

6、精神壓力大

如果女性朋友工作生活精神壓力過大，都會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，間接導(dǎo)致女性卵泡發(fā)育不好。

7、減肥過度

愛美是女人的天性，很多女性朋友由于過度減肥導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這就直接影響女性的卵泡發(fā)育。

8、其他身體健康因素

很多女性朋友患有腎虛、宮寒等疾病，這種疾病對于女性卵泡發(fā)育也有很大的影響，影響女性卵泡的生殖健康。

卵泡發(fā)育不良如何調(diào)理？

1、經(jīng)常熬夜要不得

肩負(fù)著巨大壓力的同時(shí)，要學(xué)會勞逸結(jié)合，放松身心。
2、飲食營養(yǎng)要均衡

挑食、節(jié)食都會造成營養(yǎng)不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經(jīng)常鍛煉身體、減少被動吸煙，增強(qiáng)體質(zhì)，以預(yù)防早衰。

3、就醫(yī)要及時(shí)

發(fā)現(xiàn)有婦科炎癥應(yīng)及早治療，防止卵巢受到感染。

針對卵巢早衰造成的卵泡發(fā)育問題治療關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早治療。因此，作為女性要了解卵巢早衰的病癥及危害，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，要及時(shí)解決，切不可拖延，錯(cuò)過治療的最佳時(shí)機(jī)。

4、性生活頻率要正常

保持每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個(gè)很好的內(nèi)分泌環(huán)境，有利于卵巢健康。

5、劣質(zhì)日化用品要遠(yuǎn)離

劣質(zhì)日化用品中所含有的苯、汞化合物、烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分都可以通過皮膚粘膜吸收，導(dǎo)致女性卵巢功能嚴(yán)重受損。

促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物有哪些？

1、谷物和豆類

女性在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致。

谷類食物屬于植物類雌激素食物，女性多吃谷類食物不僅可以補(bǔ)充雌激素，還能有效促進(jìn)卵泡的發(fā)育，促進(jìn)排卵增加受孕幾率。

豆類中富含有植物類雌激素的食物有很多，其中黑豆最為典型。

在月經(jīng)結(jié)束后到排卵前，這段時(shí)間內(nèi)女性朋友都可以通過飲用黑豆豆?jié){、黑豆湯、來進(jìn)行調(diào)理，除了喝黑豆豆?jié){之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。

2、富含維C的食品

想要通過食物促進(jìn)卵泡發(fā)育，維生素C含量高的食物可是不能少的。因?yàn)槁炎拥恼０l(fā)育少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進(jìn)行，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物。

含維生素C的新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花等。富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、檸檬等。

3、合理服用備孕補(bǔ)充劑

服用DHEA、輔酶Q10、優(yōu)孕素等，改善卵巢低反應(yīng)、卵巢功能減退和卵巢早衰患者的卵巢功能、誘導(dǎo)排卵、促進(jìn)卵泡發(fā)育生長，進(jìn)而可以提升女性懷孕的幾率，降低流產(chǎn)率等。

總結(jié)：卵泡發(fā)育不成熟與很多因素有關(guān)，有可能是疾病導(dǎo)致的，也有可能是壓力、情緒等生活因素導(dǎo)致的卵泡一時(shí)發(fā)育不良。卵泡發(fā)育不良的女性，建議查明病因，積極治療自身的疾病。