很多研究證明了，體重肥胖對我們的身體健康是有很大危害的，其實在我們體重增加時，身體是會有一些反應征兆的，變胖是有預兆的嗎？體重增加變胖有哪些征兆危害？下面小編就帶來介紹。

變胖是有預兆的嗎

其實在你體重增加時，身體是會向你發出信號的喔!

當出現味覺變淡，偏頭痛，抑郁焦慮，睡眠質量變差等現象可能預示著你正在悄悄變胖!

值得注意的是，體重的增加會影響女性懷孕的概率，以及對男性生殖器官來說也不是一件好事喔!

體重增加變胖有哪些征兆危害

1、味覺變淡

如果你飲食太過放縱，這會是第一個出現你身上的征兆，事實上，此征兆在第一個月內就會出現，這看起來有點矛盾，為什么自己味覺都變淡了，還是總想吃東西呢?

研究顯示，肥胖會使味覺感管減少25%

所以，也就說明一個月前只吃一口巧克力，味蕾就得到了大滿足，但現在你可能得把一整塊巧克力都吃完才能有同樣的滿足感，暴飲暴食的魔鬼循環就這樣開始了。

2、頻繁偏頭痛

但要注意，肥胖也不是100%會引起偏頭痛，只是會增加這種癥狀發生的可能性，因此超重的人比體重健康的人患慢性疼痛的風險更高

3、壞膽固醇變高

你的身體實際上需要膽固醇來建立健康的細胞，就像生活中的一些事情一樣，多了不見得是一件好事，這意味著經常吃美味的高脂肪食物，會導致脂肪在你的血管里堆積，然后你的動脈就會堵塞，從而導致心臟供氧不足，同時還會導致大腦供血不足，通俗易懂的來講，患心臟病或中風的風險會變得更高。

用外行的話來說，你患心臟病或中風的風險會更高

4、抑郁和焦慮

研究表明，體重增加和心理健康之間有著密切的聯系。超重的人比體重正常的人患抑郁癥和焦慮癥的風險要高55倍，更讓人難受的是，盡管男性也會受到影響，但對女性的心理影響更為顯著。

當你心情不好時，你就想吃東西，可是吃了就會變胖，胖了就又會因此心情不好

5、影響懷孕的可能

高體重指數會導致某些荷爾蒙失衡，影響女性的卵子從而導致不孕，當然，像偏頭痛一樣，體重增加并不是不孕的唯一原因，只是可能是一個因素，還有對男性的影響，肥胖會影響男性的生殖器官健康

6、肌肉酸痛

體重增加會導致缺乏維生素D，也就是所謂的陽光維生素，這是你的身體所必需的，為了骨骼吸收鈣而更加強壯

如果你的身體維生素D含量不足，你會全身肌肉酸痛的。

7、睡眠質量差

肥胖可能會導致你在睡覺的時候呼吸驟停，并在一夜內多次出現，更嚇人的是，這種情況被稱為睡眠呼吸暫停，

當上呼吸道在睡眠中被阻塞時，就會發生這種情況，要么導致氣流減少，要么完全阻塞。幸運的是，如果呼吸中斷，大腦就會叫醒你，但這也意味著你的睡眠被中斷了，好的睡眠是可以幫助減重的，也就是說，睡眠不足可能會變胖哦。

8、頻繁的上廁所

你可能得注意你是否頻繁想去洗手間，因為這腎臟疾病的征兆，研究表明，這可能與體重增加有關。

加利福尼亞大學研究發現，肥胖者患腎衰竭的風險是非肥胖者的7倍。

9、DNA的變化

天生的基因不可改變，但信不信由你，你的生活方式會影響你的DNA，這是由德國環境衛生研究中心的科學家們經研究發現的，這種變化不僅會增加一個成年人，患二型糖尿病的風險，還會增加后代患該病的風險。

10、患癌癥的風險更高

無數的研究已經證明，不健康的生活方式會使患癌癥的風險變高，會增加一個人患癌癥的風險，不良的飲食習慣也不例外，體重增加并不一定會患癌癥，但確實會增加其概率。

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