孕婦在孕期的注意事項(xiàng)孕媽們是需要極為重視的，懷孕雖然是一個(gè)喜悅并令人期待的事情，但懷胎十月的過程很漫長(zhǎng)又艱辛，這個(gè)期間的注意事項(xiàng)孕媽們都是需要進(jìn)行充分的了解才能讓自己的孕期更加順利。孕期的時(shí)候準(zhǔn)媽媽最擔(dān)心的就是腹中的寶寶是不是健康，因此每天都會(huì)十分小心謹(jǐn)慎。那么孕婦在孕期的注意事項(xiàng)都有哪些呢？下面我們一起來了解下。

孕婦在孕期的注意事項(xiàng)有哪些？

1、均衡飲食

孕婦在孕期要注意合理均衡的飲食，根據(jù)自身情況正確補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì)、維生素缺一不可，還要多補(bǔ)充水分。通過營(yíng)養(yǎng)滿足需求對(duì)健康有促進(jìn)作用，也可以提供營(yíng)養(yǎng)給胚胎。

2、盡量保持心情舒暢

懷孕期間讓自己的心情保持舒暢，良好心態(tài)的保持對(duì)健康有促進(jìn)作用。應(yīng)該學(xué)會(huì)壓力釋放，轉(zhuǎn)移注意力，通過心態(tài)保持穩(wěn)定來促進(jìn)健康。

3、要有充足的睡眠

孕期要注意的是作息規(guī)律，每天盡量做到早睡早起，因?yàn)橛谐渥愕乃邥r(shí)間是增強(qiáng)抵抗力，保持內(nèi)分泌穩(wěn)定的前提。有不少的孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)孕酮值低，這都需要有一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。

4、不能亂吃藥

懷孕期間最主要的就是不能亂吃藥，有部分藥物錯(cuò)誤使用會(huì)讓孕婦自身以及胎兒健康受影響。如需用藥來改善一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確的服用才可以。

5、要定時(shí)的產(chǎn)檢

定期的產(chǎn)檢是保證孕婦和胎兒健康的重要手段，準(zhǔn)媽媽千萬不能忽視產(chǎn)檢的重要性。一旦出現(xiàn)問題也可以及早干預(yù)，不至于造成更嚴(yán)重的后果。

6、孕早期和孕晚期要避免同房

孕早期和孕晚期都是準(zhǔn)媽媽最敏感的時(shí)期，這兩個(gè)時(shí)期堅(jiān)決禁止夫妻同房，這個(gè)時(shí)期需要特別小心否則會(huì)引起流產(chǎn)，為了寶寶的健康與安全，應(yīng)該克制一下比較好。

要想生育一個(gè)健康聰明的寶寶，孕婦在孕期以下事項(xiàng)不宜做：

1、盡量不要化妝

愛美之心人皆有之，即使在孕期也不例外，但是很多化妝品中，含有的化學(xué)物質(zhì)對(duì)于寶寶可能造成傷害，在懷孕時(shí)盡量不要化妝。

2、不要一直臥床不動(dòng)

除了由于自身身體原因，醫(yī)生建議臥床靜養(yǎng)，其余都應(yīng)該經(jīng)常外出走動(dòng)，進(jìn)行活動(dòng)，這樣對(duì)于胎兒的發(fā)育有很大的好處。

3、不要吃垃圾食品

在懷孕時(shí)孕婦的口味很難捉摸，有的人可能就是想要吃烤串或者各種油炸的高熱量食品，但是這些東西并不健康，對(duì)于寶寶的發(fā)育也不好，盡量還是不要吃。

4、不要洗熱水澡

由于泡熱水澡可以緩解身體疲勞，許多孕婦在孕期喜歡洗熱水澡，但是這個(gè)方式并不是很合適。在泡澡時(shí)，會(huì)增加被外部細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)，此外如果溫度高，可能會(huì)引發(fā)胎兒缺氧的情況，這對(duì)于胎兒的傷害也是非常大的。

總結(jié)：孕婦在孕期的注意事項(xiàng)主要有以上六點(diǎn)，這個(gè)時(shí)期是需要格外小心的。在孕期的這一過程中，孕婦也需要加倍的愛護(hù)自己，保持一個(gè)良好的心情，不要因?yàn)樽约旱囊恍┦韬龆绊懙搅藢殞毜慕】怠Ｔ衅谑且粋€(gè)非常敏感的時(shí)期，只有了解好孕期的相關(guān)注意事項(xiàng)才能孕育出一個(gè)健康的寶寶。