懷孕十個(gè)月已經(jīng)是懷孕的最后一個(gè)月了，這時(shí)候?qū)殞毦驮摮錾耍@已經(jīng)是分娩前最關(guān)鍵的時(shí)期，那么在懷孕10個(gè)月的時(shí)候該注意什么呢？

首先要跟醫(yī)生確認(rèn)好自己的分娩方式，能否順產(chǎn)，是否有胎位不正、前置胎盤等剖宮產(chǎn)的指征。如果順產(chǎn)，這個(gè)醫(yī)院有沒有無痛分娩。

提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，孕婦所需物品及嬰兒所需物品都要準(zhǔn)備好，還有入院所需要的各種證件，全部要提前準(zhǔn)備好，放在一個(gè)媽咪包內(nèi)，就能在緊急情況下以最快速度入院。

學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法，能夠有效減輕疼痛，尤其是在陣痛時(shí)，能起到不小的作用。

補(bǔ)充體力。在分娩時(shí)需要消耗很大體力，而在分娩前的這一個(gè)月內(nèi)，盡量要吃好，多吃些營養(yǎng)豐富還容易消化的食物。雞蛋、牛奶、魚蝦等都可以多吃點(diǎn)。

保持心情愉快：在此之前，你可能會(huì)擔(dān)心分娩會(huì)出現(xiàn)各種意外狀況而焦慮緊張，在懷孕10個(gè)月這時(shí)候，你要排除一切干擾，一心一意迎接分娩。放松心情才能排除不利分娩的思想情緒。當(dāng)然，你的家人，特別是準(zhǔn)爸爸給你的關(guān)心與支持是最重要的。

怎么判斷自己要生了？

寶寶“下沉”。在分娩前幾周內(nèi)，可能會(huì)有一種寶寶往下墜的感覺，這時(shí)你的盆骨也會(huì)有更重的壓迫感，胸廓下方壓力變小，呼吸更加通暢。

宮縮變多。如果你感覺到更頻繁、更強(qiáng)烈的假性宮縮，表示你已進(jìn)入臨產(chǎn)前期了。在這個(gè)過程中，你的子宮頸成熟了，已經(jīng)準(zhǔn)備好進(jìn)入真正的分娩，有的準(zhǔn)媽媽還會(huì)經(jīng)歷類似月經(jīng)期的絞痛。

見紅。在子宮收縮前24-48小時(shí)之間，孕婦會(huì)有血色粘稠狀分泌物出現(xiàn)。主要是子宮變軟、變薄引起的，預(yù)示著即將分娩。

羊水破裂。大部分孕婦在羊水破裂前，都會(huì)出現(xiàn)有規(guī)律的宮縮，但有些產(chǎn)婦卻是先破水。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，產(chǎn)程通常很快就會(huì)開始，所以，不管羊水流出量的多少，你都要立即去醫(yī)院就診。

十個(gè)月就是生產(chǎn)前的最后一段時(shí)間了，要在分娩前將各種所需物品準(zhǔn)備好，準(zhǔn)備迎接新生兒的到來吧。