小孩打呼嚕的治療方法包括調整睡姿、改善鼻腔通暢、控制體重等。打呼嚕可能由腺樣體肥大、扁桃體肥大、鼻竇炎、肥胖等因素引起，需根據具體原因采取針對性措施。

1、調整睡姿。仰臥位時舌頭和軟腭容易后墜，阻塞氣道，導致打呼嚕。建議讓孩子側臥或俯臥，使用專門的兒童側睡枕輔助保持睡姿。睡眠時抬高頭部15-30度，可減輕氣道阻塞。

2、改善鼻腔通暢。鼻腔阻塞是兒童打呼嚕的常見原因。睡前使用生理鹽水噴霧或洗鼻器清潔鼻腔，可緩解鼻塞。室內保持適宜濕度，使用加濕器避免空氣干燥。過敏性鼻炎患兒需在醫生指導下使用抗組胺藥物或鼻用激素。

3、控制體重。肥胖兒童頸部脂肪堆積會壓迫氣道，增加打呼嚕風險。通過合理飲食和適量運動控制體重，減少高熱量食物攝入，增加蔬菜水果比例，每天保證1小時戶外活動。

4、治療腺樣體和扁桃體肥大。腺樣體和扁桃體肥大是兒童打呼嚕的主要原因之一。輕中度肥大可嘗試藥物治療，如鼻用激素、白三烯受體拮抗劑等。嚴重肥大影響呼吸時，需考慮手術切除。

5、排查其他疾病。鼻竇炎、過敏性鼻炎、哮喘等疾病也可能引起打呼嚕。需及時就醫明確診斷，針對原發病進行治療。睡眠呼吸暫停綜合征患兒需進行多導睡眠監測，必要時使用持續氣道正壓通氣治療。

小孩打呼嚕需要根據具體原因采取針對性治療措施，從調整睡姿、改善鼻腔通暢、控制體重等方面入手，必要時進行藥物治療或手術干預。家長應密切觀察孩子睡眠情況，及時就醫明確診斷，避免長期打呼嚕影響生長發育。