胎位不正的原因主要包括子宮形態異常、羊水過多或過少、胎盤位置異常以及胎兒自身因素。子宮形態異常如雙角子宮或縱膈子宮可能限制胎兒活動空間，增加胎位不正風險。羊水過多時，胎兒活動范圍大，容易導致胎位異常；羊水過少則限制胎兒活動，也可能引發問題。胎盤位置過低或前置胎盤可能影響胎兒頭部下降，導致胎位不正。

針對胎位不正，醫學上常采用外倒轉術、胎位矯正體操或針灸治療。外倒轉術由專業醫生實施，通過手法將胎兒從臀位或橫位轉為頭位。胎位矯正體操如胸膝臥位、橋式臥位等，通過改變孕婦體位幫助胎兒自然轉位。針灸治療則通過刺激特定穴位促進胎兒活動，調整胎位。

飲食上，孕婦可適量增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、魚類和深綠色蔬菜，有助于胎兒健康發育。運動方面，適當進行孕婦瑜伽或散步，增強體能和促進血液循環，對胎位調整也有積極作用。