懷孕營養不良可能導致胎兒生長發育遲緩、先天性缺陷、流產等嚴重問題，對孕婦自身也可能引發貧血、免疫功能低下和妊娠并發癥。改善營養狀況需要均衡飲食、補充必要營養素并在必要時接受醫生的專業指導。

 1、對胎兒的影響

懷孕期間，胎兒的營養完全依賴于母體供給。如果孕婦營養不良，可能導致胎兒發育遲緩，包括體重不足、身長過短等。葉酸缺乏可能增加胎兒神經管缺陷的風險，缺鈣可能導致胎兒骨骼和牙齒發育不良，缺鋅可能影響神經和免疫系統的發育。更嚴重的情況可能會導致早產、流產或者胎死宮內。孕期務必要重視營養狀況。

2、對孕婦的影響

不良不僅會威脅胎兒健康，對孕婦自身也有諸多風險。例如，孕婦缺鐵容易引起貧血，導致疲勞、頭暈，甚至可能影響生產時的出血量和耐受性。蛋白質和其他微量元素的不足可能引發免疫力下降、皮膚損傷難以愈合等問題。營養不足也可能增加妊娠高血壓和妊娠期糖尿病的風險，進而危及母嬰生命安全。

3、如何預防懷孕期間營養不良

孕期飲食要講究均衡，多攝入富含蛋白質如魚肉、雞蛋、豆類、維生素如綠葉蔬菜、水果和礦物質如牛奶、杏仁等的食物。補充必要的營養補劑，如葉酸孕早期每日400微克、鐵劑和鈣片，特別是在醫生指導下適量補充對應營養素。再次，注意少吃高糖分、高油脂的食品，避免造成營養結構失衡。定期產檢也很重要，醫生會協助評估孕婦的營養狀況并給出精確指導。