隨著生活節(jié)奏的加快，年輕人的壓力越來(lái)越大，很多女性無(wú)論年齡大小都會(huì)遇到生育難題，部分女性會(huì)選擇做試管嬰兒進(jìn)行助孕，而降調(diào)是其重要步驟之一，很多不孕女性降調(diào)期間可能會(huì)遇到卵泡大小不均勻、卵泡不成熟等問(wèn)題，除了采用藥物進(jìn)行改善以外，在平時(shí)可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，小面本文整理了有關(guān)降調(diào)卵泡不均飲食調(diào)理方法及補(bǔ)卵食物，供大家參考。

　　對(duì)于不孕不育夫妻來(lái)說(shuō)，卵泡質(zhì)量會(huì)影響試管成功率，而卵泡的調(diào)理需要從降調(diào)開(kāi)始，當(dāng)達(dá)到降調(diào)后卵泡的標(biāo)準(zhǔn)以后，才能順利進(jìn)入促排階段，很多女性在降調(diào)過(guò)程中，會(huì)遇到卵泡大小不均勻的情況，除了服用藥物進(jìn)行治療以外，還可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，下面一起來(lái)看看吧。

　　飲食調(diào)理能促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)

　　降調(diào)卵泡不均勻吃什么調(diào)理

　　可以多吃一些生姜紅糖茶、水魚(yú)湯、黑豆、糯米粥等有助于卵子發(fā)育的食物，為卵巢提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，還可以多吃一些含雌激素高的食物，比如黑豆等豆類(lèi)食物，能促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)。在降調(diào)期間也不要私自服藥，避免藥物之間相互作用，影響降調(diào)效果正常情況下降調(diào)后卵泡的標(biāo)準(zhǔn)為同時(shí)有多個(gè)卵泡大小相似且直徑大小小于5mm，經(jīng)過(guò)促排治療后成熟卵泡直徑大小為18-25mm左右，如果低于此標(biāo)準(zhǔn)，可能都無(wú)法正常排卵。引起降調(diào)卵泡不均的原因有很多，降調(diào)效果不好的話，除了飲食調(diào)理以外，還需要檢查后結(jié)合實(shí)際情況，更換降調(diào)促排方案或改變藥物用量。

　　降調(diào)卵泡不均勻飲食調(diào)理方法

　　一般來(lái)說(shuō)試管降調(diào)卵泡不均的處理方法有很多，通常生殖醫(yī)生會(huì)通過(guò)適當(dāng)調(diào)整降調(diào)方案和用藥量，改善卵子不均的狀況，而在日常生活中，女性患者還可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，比如不要吃生冷、辛辣、刺激性食物、多吃豆類(lèi)食物、多吃新鮮蔬菜和水果等，有利于卵泡生長(zhǎng)，具體內(nèi)容如下：

　　1、不要吃生冷、辛辣的食物在降調(diào)期間，女性患者如果飲食不當(dāng)，容易引起卵泡發(fā)育不良，尤其是生冷、辛辣、刺激性的食物最好不要吃，在飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃魚(yú)、蝦、瘦肉、雞蛋等食物，有利于卵泡生長(zhǎng)；黑豆具有延緩卵巢衰老的作用2、多吃豆類(lèi)制品多吃豆類(lèi)制品，特別是黑豆和黃豆，含有大豆異黃酮，屬于是非常好的天然植物雌激素，對(duì)保護(hù)女性卵巢、延緩卵巢衰老有積極的作用，豆制品是非常好的食材；3、多吃新鮮蔬菜和水果蔬菜和水果中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，維生素C對(duì)于保護(hù)細(xì)胞的機(jī)能、抗氧化，有積極的作用，另外鋅和維生素E，對(duì)于舒緩血管老化，保護(hù)生殖器官功能，有積極的作用。

　　女性患者在降調(diào)期間除了通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理以外，在平時(shí)還需要遠(yuǎn)離化學(xué)物質(zhì)和放射性有害物質(zhì)，不要去有嚴(yán)重環(huán)境污染的地方，避免卵子受到傷害，平時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間，生活要有規(guī)律，不要抽煙喝酒，否則容易對(duì)卵巢、子宮內(nèi)環(huán)境造成不利影響，導(dǎo)致卵子發(fā)育不良或卵泡數(shù)量減少。

　　補(bǔ)卵子的食物

　　一般來(lái)說(shuō)，在試管治療過(guò)程中，容易出現(xiàn)降調(diào)后卵泡不均勻的情況，如果卵泡大小不一、或者大的太大，小的太小，可以從飲食上進(jìn)行調(diào)理，通常補(bǔ)卵子最有效的15種食物有黑豆、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆腐、動(dòng)物肝臟、黃豆、水果、蔬菜等食物，對(duì)卵子生長(zhǎng)有促進(jìn)作用，具體內(nèi)容如下：

　　1、豆制品常見(jiàn)豆制品有豆腐、豆?jié){、腐竹等，該類(lèi)食物中含有植物雌激素，類(lèi)似于人體的雌性激素，具有調(diào)整內(nèi)分泌的作用，而且能夠保證正常的月經(jīng)周期，改善女性自身的體質(zhì)，每天還可以喝一杯豆?jié){，對(duì)改善卵子質(zhì)量有一定的效果；2、動(dòng)物血?jiǎng)游镅醒t蛋白，常見(jiàn)的鴨血、豬血、雞血，在市面上很容易買(mǎi)到，這些食物進(jìn)入人體之后會(huì)被胃液消化，能夠和身體里面的重金屬、灰塵等有害物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，并且里面含有大量的鐵元素，可以讓卵子質(zhì)量提高；海魚(yú)含有多種不飽和脂肪酸3、海魚(yú)海魚(yú)的魚(yú)肉里面含有多種不飽和脂肪酸，可以提高女性身體免疫力，對(duì)于備孕的女性來(lái)說(shuō)是非常健康的食材，有利于提高卵子的質(zhì)量，市面上常見(jiàn)的有小黃花魚(yú)、帶魚(yú)、沙丁魚(yú)，需要注意的是要購(gòu)買(mǎi)新鮮的海魚(yú)，如果對(duì)海產(chǎn)品過(guò)敏的話建議不要食用；4、黑豆黑豆含有豐富的雌激素，可以為女性補(bǔ)充身體所需雌性激素，每天使用清水將黑豆浸泡12個(gè)小時(shí)以后，再用清水煮，一直煮透為止，可以根據(jù)自己的口味放入適量的鹽等調(diào)味料，從月經(jīng)結(jié)束后第一天開(kāi)始每天吃，連吃一個(gè)星期，卵子質(zhì)量會(huì)明顯改善；5、水魚(yú)湯水魚(yú)湯的具體做法為，需要準(zhǔn)備500克左右的水魚(yú)，十克枸杞、山萸肉、淮山一起放在鍋里面燉45分鐘，最后加入少許鹽等調(diào)料味即可，在女性月經(jīng)的第五天開(kāi)始服用，每一個(gè)周期吃一次。

　　對(duì)于試管嬰兒治療的女性患者來(lái)說(shuō)，卵子質(zhì)量的好壞決定了胎兒的健康，在日常生活中，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)卵子的食物，避免使用激素藥物，還要少熬夜，保持健康有規(guī)律的生活，放松心情，避免緊張和壓抑的情緒，有利于體內(nèi)激素水平保持平衡，以免影響卵子生長(zhǎng)。