現(xiàn)在人們生活節(jié)奏越來越快，有時候甚至連刷牙的時間都被壓縮了，然后對于牙齒的護理觀念也不普及。所以有時候牙疼的不行才會去做治療，而我們牙齒常見的問題其中一個就是牙齦炎了。牙齦炎也分為急性炎癥和慢性炎癥，如果是急性炎癥的話，那么就要根據(jù)醫(yī)囑使用消炎藥，一般一周就可以恢復而慢性的話，也不需要用藥物慢慢調整飲食習慣就可以。

其實我們預防牙齦炎也是有一些小妙招的，只要用好了這些小妙招，我們就能很輕松的和牙齦炎說“再見”了。

第一，我們是需要戒煙戒酒的，因為煙和酒會讓我們口腔當中的維生素還有一些礦物質流失。所以如果想要保持我們的牙齒，就必須戒煙戒酒。

第二，在我們使用的牙刷方面有講究，我們要換成軟毛的牙刷，這樣對你的牙齦是有好處的。

第三，我們在刷牙的時候不要忽略牙齦的邊緣，要將牙刷傾斜45度，然后向里面刷。而且牙刷我們最好準備兩支輪流使用，一支牙刷弄濕了以后，我們可以讓它先晾干再使用它，在這個過程當中，我們可以先使用另一只。

第四，不要忘了給自己牙齒補鈣，如果你的牙齒發(fā)生了骨質疏松，那么容易導致牙齦炎，我們可以多吃一些含鈣的物質。

第五，就是要經常使用漱口水，像吃完飯以后最好用我們的漱口水漱一下口。我們也可以定期去牙醫(yī)那里去清洗我們的牙齒，處理一下牙表面上的牙結石。

第六，而且在刷牙的時候，我們還可以用一些器具來刮一下我們的舌頭，用這個辦法去除一下上面的細菌。

第七，在平常吃飯的時候，我們要多吃一些生蔬菜，里面的纖維素可以幫助我們清潔，并且還能刺激我們的牙齒和牙齦，這樣就能避免牙齦炎了。

而大家一定要保護好自己的牙齒，如果牙齒一旦發(fā)生問題的話去醫(yī)院要跑很多趟，這樣不僅耽誤自己的時間，而且治牙的時候也是比較難受的。如果我們能按照上面的這些方法提前預防，那么我們的牙齒要比平時好更多。

審編醫(yī)生

劉興強眼科 主任醫(yī)師醫(yī)院：東營市人民醫(yī)院

主治疾病：白內障、青光眼、斜弱視、準分子激光治療近視、眼底病...詳情>

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